C1817 黄子珉 生物实践篇花月夜 <h3>购买食材</h3> <h3>准备食材</h3> <h3>制作中餐</h3> <h3>干椒鸭脚板</h3> <h3>西红柿蛋汤</h3> <h3>竹笋炒肉</h3> <h3>鸭脚板鲜嫩可口，是当季的野菜，富含维生素C和微量元素；</h3><h3>西红柿蛋汤酸甜，土鸡蛋里面的蛋白质易吸收，是一道老少咸宜的家常菜；</h3><h3>竹笋清香鲜脆，富含植物纤维，瘦肉脂肪不多，是瘦身美食。</h3>