新高度——2019.泰山国际户外徒步大赛

不拘小节

环看泰山，宛如画廊，尘封了一个冬春的心

寄情山水间，点缀五月泰山的，不止是风景

，每一个徒步路上的脚印，都印证着激情和努力。兴全基金•2019泰山国际户外徒步大会，让我们一起释放心灵，感悟自然，放逐人生，让泰山“挑山工”精神，在每一位参与者身上得到诠释……

“挑山工”精神

力与美的结合

16.50在泰山出站口留念。之后步行了大约有2公里找到1路车，坐车到盘古天地营销中心领取速干衣，拉绳包，徒步指南等装备，然后坐公交车到方特欢乐大世界附近下车

盘古天地营销中心大楼

方特欢乐大世界附近，已18.57分

从方特欢乐大世界往西走，这时已过19.00点，天已渐暗，心情还不错。这时美女赵永凤各种电话联系旅馆住宿。 到宾馆放好行李，找了家餐馆，我们三人象征性的喝了点啤酒，吃饱喝足，早点回去休息，以保证充足的体力体验、挑战极限运动👍👍👍

所下榻的宾馆😀😀😀

比赛补给点及各赛点的关门时间

全程63.6公里路线图

2019.05.18晨

5.18早5.30左右，我们一行三人从宾馆出发打的大约15分钟的路程，到达泰安方特欢乐大世界，此时距开跑还有两个多小时的功夫，可工作人员，各点补给人员，志愿者，安防、安保人员，“爱救团”已全部就绪。我们也是各种准备，存放行李，拍照等

子明曰：我们要飞得更高！加油✊✊✊

美女整装待发

与子明弟赛前合影留念

拥抱生活，拥抱大自然

来自全国各地的参赛团体，悦跑团，暴走团，学生团体，还有来自五湖四海的跑者，行者近2万人齐聚泰山方特欢乐大世界，大会就此拉开序幕，从今年开始——环泰山国际户外徒步大会正式更名为：泰山国际户外徒步大会；举办时间由一往的10月调整到春暖花开的五月，本次徒步大会以“壮美泰山，健康中国”为口号，倡导体育融入生活，培养健康绿色生活方式，响应体育+的号召，将公益主题、环保主题、企业主题赛中赛加入到活动中来，丰富了赛事形式和赛事体验，提高了赛事水平。

　　泰山方特欢乐世界

泰安方特欢乐世界：方特欢乐世界以特色动漫主题文化为核心，用国际领先高科技重磅打造强调氛围营造、互动体验的超大型主题项目区，成就一场欢快刺激的欢乐盛宴

上午8:00正，鸣枪开跑，本次泰山国际户外徒步大会设定：体验赛（10.6km）、精英赛（23km）、全程赛（63.6km）。 徒步沿途经中华泰山封禅大典、沙岭、药乡国家森林公园、齐鲁八号风情路、大玉石、鲁班奖雕像（城市地标）、天地广场、红门等20多个景点，泰山人文景点与赛事相结合，更好的展现了泰山的文化底蕴。队友们：走家活……🏃🏃🏃

　　途经中华泰山封禅大典。

泰山封禅意味着受命于天，昭示着国家统一，彰显着国泰民安，因此，历代帝王莫不竞相效仿。由此，也就形成了泰山在世界上独一无二的封禅祭祀文化，或曰帝王文化。

　　出发一小时了，我和小赵跟在东平暴走团的队后走了6.2公里。按这路况来说已经不错了。在这值得一赞的是东平暴走团，了解到她们成立暴走团5年了，这次泰山国际户外大徒步来了70余人参加了精英23公里赛程，整体实力让人佩服，不时喊着口号，步调一致，整齐划一，值得我们学习借鉴

　　面对中年的焦虑，越来越多中年人，不在死抓着“青春的尾巴”不放，而是挑战一些年轻人做的事…耐力赛和极限运动，从而不断逼近自己生理上的极限。极限运动的目的，不是为了感受自己的年轻活力，而是为了将来的几十年打好基础，换句话说:就是要“优雅”的老去……

补给点志愿者冒着日晒，在为行者们服务，无怨无悔，谢谢你们，辛苦了！

体验赛终点站10.60公里处合影留念，用时1小时45分钟

我俩都吃了煎饼卷大葱补充体能，好！继续前行，艰苦还在后面，加油

沙岭：泰山景区大津口乡沙岭村地处泰山后麓，是进出泰山的“北大门”。沙岭是一片古老神奇而又充满传奇色彩的土地，这里群峰环峙，双溪绕流，林深树茂，空气清新，村内有天龙水库、天井湾、风水岭、崮顶山等一大批自然景观。村内的周明堂遗址是当年周朝天子登泰山祭天前，朝廷诸侯、巡视狩猎的地方。

沙岭植被

　　药乡国家森林公园：“药乡”以盛产药用植物而得名，传说药王孙思邈曾在此种药采药。这里除有被誉为泰山四大名药的何首乌、紫草、四叶参、黄精外，还有泰山赤灵芝、冬虫夏草、穿山甲等中药材180余种，是一处得天独厚的健身祛病疗养的天然圣地，不愧为全国首家以“药”而被称颂的天然森林公园。

结伴前行，共同圆梦！

望岱门处留影。18.3公里左右，体能充沛，继续前行，加油✌✌

药乡望岱门下 望泰山

天柱归来望岱宗，

天涯咫尺两高峰。

天云变幻神州镇，

一在天南一在东。

此处名为“快活林”，距起始地点不到20公里，我和赵才女正常发挥撵上了子明，得知他跟腱炎发作，已不能正常发挥，我果断摘下背包后的登上双杖，给他一个支撑，我俩不情愿的弃子明而前行，追逐梦想……

精英赛23公里终点！用时4.小时2分

距开跑约30公里左右，由于自己对地形了解不充分，穿的鞋不适宜，上坡下坡难度大，造成双脚前脚掌都磨起血泡，右脚小脚趾也感觉疼痛，真有寸步难行的感觉。（当时不知道三个脚趾甲已经发黑😡😡）没办法；坚持！不辜负“挑战”两字

齐鲁8号风情路：“齐鲁8号风情路”，穿越春秋时期的齐鲁两国之间世界上最早的齐长城，地处于泰山西麓，泰山自古就有“稳如泰山，泰山安则天下安”之意，故8号风情旅游路的“8”字契合泰山之四平八稳的涵义。它北起拔山村，向南途经马场村、玉皇庙村、房庄村、张庄村，至马套村，一线连接六村，全长12.5 公里。

我们不是在赶路

我们在享受美好生活每一步……

徒步——

其实是靠意志在行走，

在用腿追逐内心设定的那个目标

用脚步丈量泰山的青青翠翠，繁花似锦。加油✊✊我要不负众望！！！！

以上两张照片是回来后赵永凤在三千多张中找到的，非常珍贵！妥善保存

30——63.6公里艰辛的徒步旅程

　　这段路程，我充分感受了“疼”并快乐着的滋味！

首先，在双脚都有伤的状态下；我想到了“耐心”，不要着急，这些也是平时我给队友们经常絮叨的。这时，该我运用了。还有一多半的路程，体能充分，我想如果咬紧牙关，忍着疼，快速冲击，前方还有多少距离的坡路是个未知数，双脚受伤更严重的话势必会造成“柔丝”徒步马拉松时的情景出现，那就不可能完赛😡😡。沉住气……沉住气……再沉住气，小跑，小步伐快频率走，不受别人干扰，不一时逞强，这是平常训练时所没遇到的。这时队友赵永凤状态上来了，走的非常轻松，且走且拍摄风景，花草，树木，民宅，多次因拍照落后，又轻松的超越，一直10多米的距离，我佯装不知，忍着疼和暴晒与坡道作战，这样走了10多公里的路程，最终以7小时11分完成了42.2公里的路程。（15.11分）好；心里有底了，一是，从39公里处就上了公路，后面的路平坦多了。二是，还有半马的路程，4个小时拿下，也就是说19.11分就完赛了。这时，美女队友说，她要跑一会，问我跑吗？我说我慢跑，她说她先走了，她准备后面路程3小时拿下，然后回来接我。好，你走吧，我感觉更放松了，剩下路程时间挺宽裕，而且天气也没那么热了，道边还有树荫，走平路，脚的疼痛度减轻了很多，但也不敢懈怠，一路前行，到一补给点一问还有19公里，又走一段距离，子明老弟打开电话问我到哪了，我说还有十七、八公里，他说我挺快，他还早了，呵呵，我还沾沾自喜。又经过一番努力还有9公里，我一看差不多了，结果在9公里补给处也没有拿水，上当喽，不一会嗓子眼就要冒火，亏来后面补给点挺密集，到7公里处拿了水，继续前进，然后还有3.5公里，2公里，胜利就在眼前，一看表，嚎，已经过了19.11分，我想，刚才18.52暴走团队友李菊打的电话，我说打什么电话，快到了别耽误时间，怎么时间过得这么快，正在联想；见对面路边飘来一仙女，非要替我背着包，不让背不行，好吧，轻装上阵，冲……最终19.28胜利完赛！耶✌✌，比自己预计目标晚了18分钟。但还是提前了1.02小时完赛！👐👐👐

整个徒步过程，尤其是后半程体力分配非常合理，关节，肌肉的酸疼都在正常的范围内。 亲爱的朋友，同学们不要过度担心，今天（23号），除了几个脚趾甲还不能脱换好外，我的体能完全恢复，已参加暴走活动，感谢大家的牵挂🙏🙏🙏

人生最宝贵的是经历——没有尝试是永远体会不到其中的酸甜苦辣咸，“挑战”是我人生永远追逐的梦想！✌✌尽管有太多的匪夷所思！

“疯牛”我认了

我要追求——新高度

人之高贵与自信，在于可以不断地超越过去的自己，垂直攀登，突破瓶颈，抵达生命之蓝海，追求光明与圆满。✌✌✌

人生，征服不了的，才是最迷人的。因为在挑战自己极限的过程中，你感受到了自我的存在，而那些无法到达的目标，则激励你一直奋斗下去。人生在世，有些追求不是用来实现的，只是为了鼓励自己一直奋发向上！

我要追求————

新高度！！！

　　咬定青山不放松, 立根原在破岩中.

千磨万击还坚劲, 任尔东南西北风.

　　冲刺：15米……10米……5米……耶

德州市全民健身暴走团队员——唯一🙏🙏🙏

德州市减河徒步群成员——不拘小节🙏🙏🙏

德州户外徒步群成员 ——不拘小节🙏🙏🙏

　　19.28分胜利完赛✌✌✌

全程用时：11小时28分

负重前行——

新高度

赵永凤——德州市全民健身暴走团成员

——精英群勇士之一

——18年徒步马拉松成员

亲们，看起来她这么轻松，没有顽强的意志品质和平时的高强度训练是不可能完赛的，她所得到的，一定是她曾经付出的✌✌✌🌹🌹🌹

赵永凤——整个泰山之行你起到了主导作用，一点一滴无不彰显出你的风度、学识、文才；你的人格魅力就像颗永远不变的钻石💎，可以在不同的状态折射出不同的光彩，释放出美丽的光芒。

人生中最重要的三个角色，都能让你光彩熠熠，充满魅力。👍👍👍

2018.12.30减河全马6小时40分完赛

赵永凤，徒步难度这么大的路况，你以10小时36分完赛，平均每小时超过6公里，而且不借用任何装备，了不起，你真棒！👍👍👍🌹🌹🌹

我的完赛证书，号码布， 荣誉奖牌

赵永凤的完赛证书，号码布，荣誉奖牌。

没有无尽的终点,没有无法攀登的险峰,希望载着终点在向你微笑,拼搏吧!经历是一种精彩,迸发你全部的能量,成功是你汗水的写照。加油✌✌

弟，祝贺你胜利✌完赛👍👍👍

带伤完赛，了不起

　　悦跑团成员李子明完赛证书，号码布，荣誉奖牌

奖牌正面：徒步地理图，徒步距离数

奖牌反面：一肩挑风雨，一肩挑人生