<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">《积极素养》课程学习第二天</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">早上七点半的沙龙分享课程开启了美好的一天，遇见更好的自己。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">上午9:00-10:00是张再红老师的问题解答时间：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">通过孩子分床出现的问题，了解到孩子在成长过程中出现的五次分离，1.出生；2.断奶；3.分床；4.入托；5.入学。每次分离产生的问题，实际就是孩子一个安全感的缺失问题，我们要通过积极的引导，恢复孩子的主动性、安全感。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">孩子玩手机，父母要做什么样的引导；要先把手机能给我们带来什么样的好处，并且玩手机会有哪些不好的影响这件事，尽可能全面的分析给孩子，让他了解这件事情。然后对玩手机这件事情设置一个界限，也就是规则，在规则允许的范围内是OK的。家长陪着孩子玩手机，到时间同时放下手机，一起去做其他的事情，慢慢培养替代手机的兴趣点。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">这个过程中家长要做到同理心，做优势的父母，用榜样的力量影响孩子。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">打造个人优势IP</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">24项积极心理品质卡，发现、发挥和培养自己的优势；发现、识别家庭成员身上的品格优势，整合、创造出自己家庭优势，找到相对应品质卡的行动卡，发挥每个人的优势，强强联合，回到最初的起点，形成一个完整的闭环。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">长板决定能否走得更远！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">音乐治愈</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">感受到一个放松、平静的自己，一个人坐在阳光下，享受着音乐给自己带来的放空。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">正念飞盘练习，扔飞盘给伙伴的时候，开始会比较谨慎，动作会慢，希望伙伴接住，失败很多次，经过坚持的练习，成功率越来越高。开始改变之前仍飞盘的方式，经历失败后，又调整到之前的扔飞盘方式。让我想到了在之前的生活中，和家人、朋友、团队伙伴的沟通方式，自己对一件自己认为很简单的事情，家人、朋友、团队伙伴不能很好理解自己的意思，通过正念飞盘的练习，让我发现即使简单、细小的事情，也是要经过不断的重复练习、理解，才能达到配合的默契。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">绽放自己的三个法宝：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一.自我觉察</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">觉察的六层次（精神、身份、信念价值、能力、行为、环境）</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">孩子的核心价值观是由父母一点一滴建立的；能力和行为是一对，是一个小循环。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">二.自我接纳</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">父母要接纳孩子的做不到，更要接纳自己做的不够好；一个无法自我接纳的父母很难养育出自我接纳的孩子。所有对孩子的不满，源于你的不接纳；对外在的不接纳，源于内在的不接纳自己；所有的改变都始于接纳。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">三.自我肯定</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">积极的对话：只要....就会......</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">消极的对话：无论....都会.....</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">思维模式改变，行为模式就会改变。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">每个人的生命都有两次诞生，一次是你的肉体出生，一次是你灵魂觉醒。当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创造爱！当你觉醒时，你才开始真实的、真正的活着！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">感恩我们第二次生命的诞生</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">向阳花开、幸福自来！</h3> <h3>向阳花开，幸福自来</h3> <h3>24项积极心理品质卡</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">向阳花瓣-彩彩的分享</h3> <h3>向阳花瓣-徐付娟的分享</h3> <h3>正念扔飞盘游戏</h3> <h3>带来治愈的微笑</h3><h3></h3> <h3>觉察六层次的使用方法练习</h3> <h3>从积极的角度用觉察六层次，帮助解决孩子困难的小组分享</h3> <h3>吉萍老师带来的福来福往 幸福觉知操</h3> <h3>福来福往 幸福觉知操-守中</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">福来福往 幸福觉知操-正向</h3> <h3>说出“自我肯定”的品格优势</h3> <h3>小组分享、讨论时间</h3> <h3>姜堰教育局刘付刚老师带来的精彩的分享课程</h3>