<h3>你听说过越吃越瘦的料理吗？即能达到满腹感又可以不发胖的料理，恐怕是减肥塑身者们梦魅以求的理想料理啦！用最普通的食材黄瓜，可以使塑身者们＂<b>越吃越瘦＂</b>的愿望<b>梦想成真</b>哦！</h3><h3><br></h3><h3>黄瓜可以做好多料理，尤其是泡菜更是美味绝伦是吃货们的最爱。吃黄瓜有很多好处，更重要的是还可以<b>越吃越瘦！</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>今天介绍几种使你越吃越瘦的黄瓜料理。</h3> 1，黄瓜片色拉🥒 <h3 style="text-align: center; "><br></h3> 2，酱味黄瓜🥒 <h3 style="text-align: center; "><br></h3> 3，脆皮黄瓜串🥒 <h3 style="text-align: center; "><br></h3> 4，卷心菜泡菜礼包 <h3 style="text-align: center; "><br></h3> 1，黄瓜片色拉的 <h3><b>所需材料：</b></h3><h3>黄瓜 土豆 金枪鱼罐头 酸奶 糖蒜 盐 糖 色拉酱</h3> <h3>先把黄瓜切成薄片，放一点盐装进塑料袋里混匀后用手揉片刻，再将土豆放入600度微波炉加热4分钟至熟，再将糖蒜切成薄片备用</h3> <h3>土豆剥去皮，用叉子搅成泥</h3> <h3>将备好的黄瓜片除去水分，再和备好的所有材料混合，加色拉酱拌匀</h3> <h3>最后用生菜和小西红柿装饰</h3> 2，酱味黄瓜的做法 <h3><b>所需材料：</b></h3><h3>黄瓜 盐 黄酱 酸奶</h3> <h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">两根黄瓜用盐揉搓5分钟左右后洗干净、</span>擦干水分</h3> <h3>塑料袋中放100克黄酱30克酸奶，混合均匀后黄瓜放在中间，放置4个小时</h3> <h3>取出洗净切块</h3> 3，脆皮黄瓜串 <h3><b>所需材料：</b></h3><h3>黄瓜 醋 鱼露 糖 辣椒 芝麻</h3> <h3>将黄瓜用方便筷串上后，如图边转筷子边切黄瓜，宽度在1公分左右</h3> <h3><br /></h3><h3>水2大匙，醋3大匙，鱼露1/2小匙，糖2大匙调制成汁，再加少量辣椒，将黄瓜与调好的汁放在可以密闭的塑料袋里放置一个小时</h3> <h3>上面撤上芝麻即可食用。黄瓜串清脆可口，使人欲罢不能。</h3> 4，卷心菜泡菜礼包 <h3><b>所需材料：</b></h3><h3>卷心菜 黄瓜 醋 鱼露 糖</h3> <h3>水2大匙，醋3大匙，鱼露1/2小匙，糖2大匙调制成汁，将卷心菜切成片放塑料袋里泡3个小时左右</h3> <h3>取出后沥干水分</h3> <h3>摆在盘中做成四方块形，周围用剪刀剪整齐后上面用黄瓜条装饰</h3> <h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">用黄瓜还可以做很多种料理的装饰，</span>这两个图片是用黄瓜做的几个小装饰，黄瓜在料理节用处真的很多哦！</h3>