“内”比“外”更好

VanessaC

归因

自己

标准

第种

做事

纯粹

内在

外界

四种

失败

如果有人总感觉这世界对外向的人更有利、而不够善待内向者的话，那么请看过来：终于还有些东西，“内”比“外”更好点。

• 内在标准：按照自己内在的标准，来评估自己决定做什么；不喜欢别人来告诉自己做什么，别人的建议只是作为参考；由于不需要别人的反馈，也很少给人赞美。
• 外在标准：看重外界的评价标准，由此决定自己做什么；努力迎合外界的期望和标准，以此作为衡量自己的准则，甚至是评判和决定的依据。
• 内归因： 把事物发生的原因归结为个人内在的因素，如性格、努力程度以及自我情绪等；相信事在人为，把成功归结于个人努力，把失败归于个人疏忽，相信命运掌握在自己手中。内归因的人往往律己，在日常工作中不遗余力的做事，但有时对自己压力过大，需要学会调整自己情绪。
• 外归因：把所发生的事归结为外在情境因素，把成功归于运气，把失败归于命运；相信人受环境、他人、命运和机遇的摆布。外归因的人，容易与现实妥协，日常工作中可能不够勤奋易松懈，可能爱抱怨，也会不经意间就与机会失之交臂。

于是形成四种状态，拿学习来举例：

这四种组合，高下立现。第1种最好，做事的驱动力来源于自己，做事的结果自己担当，好比有自己的“定海神针”，是一种相对成熟独立的人格，是有“真自我”的人。第4种最糟，做事的驱动力是看着外界/他人的“眼色”的，结果成败也不能从自己身上找原因，显然不够具备“真自我”。而第2和第3种则是中间状态。

但上面这四种组合，也有可能陷于简单化的看问题了。还需指出的是：

1）没有纯粹的内在标准、也没有纯粹的外在标准。整体而言，内比外更好点。

2）没有人纯粹的内归因，也没有人纯粹的外归因。在这件事上，其实并非简单的外比内好、或内比外好。其实，内外兼修才好。因为人类本能容易成功时内归因、失败时外归因（成功是因为我的本事，失败是因为外界环境），这是最需有意识、克服本性而为之的。因此，我们常说“人要自省、要反诸求己，出了问题先从自己身上找原因”。但也不要凡事全部内归因（尽管这类人肯定比前一类少），太过苛责自己，而忽略了“凡成事者，天时地利人和”的道理。

所以，关键还是要先自知，知道自己落在哪个位置，会有什么特点，带来什么利弊。第二是觉察，当发现自己陷入过度外在标准、过度外归因或过度内归因的状态时，马上意识到。，然后，快速调整自己的心态和行为。这便是修炼“内”功了。