<h3>徐马今年是第三届。连续采访两届徐马的我，因为接触到很多跑者，听到很多励志故事，也懂得了科学跑步的理论，我也暗下决心，由旁观者变为参与者，报名参加第三届徐马！</h3><h3>因此，我从去年5月底，开始迈步，由零起点开始。</h3><h3>到2019年3月24日，徐马半马，是我第94次跑步，累积跑量600公里+，在自己46岁生日之际，完成了我人生的首个半马。</h3> <h3>云龙湖已是最美的春色。绿柳拂春风，红杏闹春意。左青山，右碧水，恰是一年最美时。</h3> <h3>7:17到达现场，存衣后来到起跑区域7：45，正好开始热身。</h3><h3>因为是首次参赛，起跑区域在D区，要比实际里程多跑800米左右。8点整发枪，8:08才到达出发门。</h3> <h3>跑前，我还是很忐忑的。3月15日跑完第93次后，生理期突然提前到来，再加上扁桃体发炎，发烧，不得不跑休。直到3月24日徐马开跑，已整整跑休9天。</h3><h3>自己能安全完赛吗？</h3> <h3>前半程拥挤不堪，几乎跑不动。特别是滨湖公园赛段，路窄，拥挤，超越前面的人很费劲。</h3><h3>13公里后，气温上升，热，口渴难忍。补给点拿了水杯，喝了几口，好不容易挨到17公里，才有补给。</h3><h3>连喝两杯水，吃了两根香蕉，两把小番茄，还是觉得热爆了。</h3><h3>因为平时习惯晨跑，一般是6点多开始跑步，8点前结束，而比赛通常是8点起跑，不能适应时间推迟后的高气温，这才有点明白，为啥马帮的周末训练，都是从8点开始，原来这是为了适应比赛时间。</h3> <h3>赛前预计自己可以在230以内完赛，快的话，应该可以220以内。没想到，自己因为不能适应10点后的高温，19公里补给点后，完全跑不动，走了大概一公里。看到终点门时，才鼓起勇气冲刺。最终以231完成。</h3><h3>很多朋友都鼓励我，首次这个成绩可以啦！但我并不是太满意。</h3><h3>好在没有受伤。今晨起来，状态还不错。这让我感到很欣慰。作为业余跑者，成绩不是重要的，能战胜自己的惰性，强健身体，这才是最重要的。</h3> <h3>听老跑友说，月跑量在100--150，就可以半马。如果想跑全马的话，月跑量必须达到300。</h3><h3>汗颜……</h3><h3>自跑步以来，月跑量达到100的大概只有一个月。还是缺乏锻炼。</h3><h3>定个小目标吧：争取明年徐马，可以完成全马！</h3> <h3>其实，这次险些与徐马擦肩而过。</h3><h3>先是报名，没报上，第一次补报名也没报上，第二次补报名才报上。真是来之不易啊！</h3><h3>然后，体检。因为发烧，心电图结果是：窦性心律不齐，房性早搏。心里嘀哩当啷的拿着体检报告去领物，工作人员先是说不行，我说找专业医生看看吧，我心脏一直很好的。又一个人来看，左看右看，说：可以。</h3><h3>一波三折。</h3><h3>好在，最后我没有错过银牌赛事徐马！</h3> <h3>随风奔跑，自由是方向。</h3><h3>祝自己早日成为一个如风般的女子！</h3> <h3>对于自己首个半马成绩还是满意的。半马参赛8000人，我还算靠前，嘻嘻～继续努力吧</h3>