"女生到底是怎么长胖的？"

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成年人的世界，除了长胖容易，其他都不容易。

女生长胖，为何总是这么轻而易举？

往下看，你会知道答案。

我们长胖最大的矛盾就是吃与运动还有心态的平衡！吃了怕胖，不吃还抵不住美食的诱惑，甚至还觉着对不住自己的胃和人生。吃了还有犯罪感，又长胖了，女生总是在这样的天长地久中煎熬自己，也很容易影响心情，所以不管你吃与不吃，最重要的就是要让自己的运动量增加，这样就能达到"吃饱了才有劲减肥"的最佳状态，做到健康，好身材，享受美食几不误。

下面一则是笔者在健身过程中真实感受，并且发的一个朋友圈⭕️，时刻鞭策自己，坚持下来很重要，自律的人生更重要。

It's more difficult to practice in winter. The days is shorter and shorter. The weather is colder and colder. 随着北方冬天越来越冷，外面越来越黑。早起锻炼真是越来越艰难了。但是为了赚到我的健康、年轻、乐观、智慧、魅力、积极向上的人生，还是努力逃离温暖被窝的魔爪吧[偷笑]（真的！不光不能早起的人佩服我的毅力和坚持！我自己也欣赏！）能把健身和锻炼坚持下来很是需要毅力和自律的。为咱们自己点赞👍（不过见到美食的控制力还是有点差[呲牙]）这里借用日本作家-村上春树的话就是：我坚持跑步倒不是像有些人嘲讽的话，你就那么想长寿啊！而是想在活着的时候活出生命的尊严，活出生命的质量！所以，加油！和温暖的被窝说“晚上见”[拳头][拳头]

修炼一副好身材，做更好的自己，我们一起努力。

本文图片以及GIF来源于寰球健身指南。