腰痛的健康宣教

Luck

疗法

推拿

按摩

牵引

针刺

雷火

锻炼

方法

下肢

一种

腰痛病人大多是由于久坐、久站、外伤、长期保持一个姿势劳损退变，以及受到风寒湿气侵袭导致椎间盘突出、椎管狭窄或生理曲线改变后压迫神经根脊髓，主要症状有腰腿疼痛，下肢麻木，下肢活动受限。

我院针灸一推拿二科主要采用五步疗法治疗腰腿痛，方法独特，疗效显著，主要有：

一：推拿

二：针刺

三：雷火灸

四：牵引

五：手法复位

我们在日常生活中应指导患者急性期以卧床休息为主，宜卧硬板床，坐硬板凳，恢复期应加强腰背肌锻炼，主要锻炼方式有：飞燕式、五点支撑。

一、飞燕式的动作要领：俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。

二、五点支撑法是一种简单的锻炼腰背肌肉方法，做法为仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30次。

牵引疗法是应用外力对身体某一部位或关节施加牵拉力，使其发生一定的分离，周围软组织得到适当的牵伸，从而达到治疗目的的一种方法。脊椎牵引疗法根据使用外力牵拉的部位不同，分为脊柱牵引和四肢关节牵引。

雷火灸是中医的一种传统疗法。雷火灸由多种中药制作而成，根据不同的配伍，具有通经活络，活血化瘀，消肿止痛，追风除湿，温经散寒，散瘿散瘤，扶正祛邪等功效。有药力峻、火力猛、渗透力强、灸疗广泛的特点。

中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。

从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。

针刺疗法是以中医理论为指导，运用针刺防治疾病的一种方法。针刺疗法具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点，深受广大群众和患者欢迎。

健康咨询电话：

针灸一科 张玉欣主任15666303237

推拿二科 孙黎明主任15666307685