八天时间带你玩转川藏线，新都桥+稻城亚丁+林芝+羊湖+拉萨

四季风户外@阿泽

于行者，西藏是最神秘的想往，

对于寻梦者，西藏永远美丽而苍凉。

西藏，是朝圣者的天堂。

神山圣湖、转经辩经、极致美景、

雪域高原、纯净天堂……

让所有人心生向往。

选择我们

1.小团队，每期16人热闹而不嘈杂。

2.不进店、不购物，无任何强制性或隐性消费。

3.不用开车，省去旅途劳累，只需专心赏景。

4.综合了旅行社的安全可靠、后勤保障与自助旅行的活动自由、费用自主。

5.不赶路，深度摄影、随停随拍，为队员推荐特别好的观景点。

6.休闲级、低难度，对体力无要求。

7.定期培训，领队司机对急救和高反都有丰富的应急处理经验。

8.原创线路，深入了解西藏最原始生态的人文风情。

9.全程越野车或商务车，舒适不累。

10.每人由俱乐部统一购买100万保险。

D1 成都-雅安-康定-新都桥

景点：二郎山、泸定桥、康定、折多山、新都桥

行程：约360公里

从成都出发，经雅安，正式踏上川藏318之路。在路旁找寻曾经的茶马古道，看看先人们的进藏迢迢之路。中午到达泸定，去看我们曾经浴血奋战的地方，参观心中的“飞夺泸定桥”。如今站在上面，透过铁锁看脚下的滔滔江水，依然惊心动魄。

下

下午路过康定，甘孜藏族自治州的首府，赶到进藏区的第一座雪山——折多山。

征服藏汉分界线的塞外屏障折多山（海拔4298米），抵达被誉为“摄影天堂”的新都桥。

D2 新都桥-理塘-稻城-亚丁

景点：新都桥、理塘、天路十八弯、海子山

行程：约420公里

早起游玩新都桥后出发去稻城，全程在高原地区，不怕你穿多，就怕你不肯多穿，让风景开始洗涤你的眼睛，如果运气好会见到云海。

D3 亚丁一日游

景点：三神山、三圣湖

行程：约0公里

经历了两天的颠簸劳累，今天安排了一天的自由活动时间，大家记得换上自己的专业徒步装备，并带上干粮和水，去欣赏亚丁最美的三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）和三圣湖（牛奶海、珍珠海、五色海）。

D4 亚丁-理塘-巴塘

景点：毛垭草原、姊妹湖

行程：约390公里

赶早从亚丁出发，过海子山自然保护区，到达理塘。在理塘大门下拍完集体照后继续前行。一边欣赏着毛垭草原风光，一边聆听着车内的高原音符，车子很快就到了海子山垭口（海拔4685米），拐个弯就看见了闻名遐迩的姐妹湖——从天堂掉落的宝石。

D5 巴塘-芒康-左贡-八宿

景点：金沙江、东达山、邦达草原、七十二拐

行程：约460公里一

早餐后出发，翻越宗拉山，到达芒康。途经发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，翻越拉乌山，再翻过进藏第一高山东达山。大约中午到达左贡，下午翻越业拉山，站在观景台放眼望去，四方美景尽收眼底，蓝天白云仿佛触手可及。再往前就可以看到闻名川藏线上的怒江72拐，也被称天路99拐。晚上抵达八宿入住。

D6 八宿-米堆-然乌湖-波密

景点：然乌湖、米堆冰川

行程：约230公里

由八宿前往然乌湖，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。然乌湖湖水如一面镜子般平静无澜，皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。游玩然乌湖后，驶入国道318线，这可以说是318最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。游览米堆冰川后前往被称作“西藏的小瑞士”波密。

D7 波密-鲁朗-林芝

景点：鲁朗林海、色季拉山、林芝

行程：约228公里

今天要经过川藏线上曾经以艰险著称的通麦天险，进入以云海和林海闻名的鲁朗，来到坐落在深山中被誉为“东方瑞士”的鲁朗小镇。这里水声潺潺，溪流蜿蜒向前，成千上万的野花遍地点缀着绿色的大地，错落的房屋在优美的环境中显得格外安然静谧。，如果运气好，在色季拉山垭口可以观赏到中国最美雪山—南迦巴瓦峰，下垭口后到达林芝入住。

D8 林芝-羊湖-拉萨

景点：尼洋河风光、米拉山、拉萨河、雅江风光、羊卓雍错

行程：约600公里

早餐后沿318国道继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有如置身桃源深处之感。之后翻越米拉山沿着拉萨河、雅鲁藏布江翻越岗巴啦山口欣赏三大圣湖之一的羊卓雍错，傍晚时到达那个魂牵梦绕的地方拉萨！

女孩要走过多少路，才能遇见自己，或许羊卓雍错的魔力就是让你似曾相识！让你过目不忘，让你忘却时间，让你铅华洗净。据说，转世的活佛，也要问过羊卓雍错的湖水，冥冥中，她知晓一切。有人说：苍天如果是一位画家，那他一定把自己最得意的画卷泼洒在了青藏高原。面对羊卓雍措，第一感觉他本身就是一副最美的画卷…

出发日期

费用说明

淡季：5180元/人

（3-6月份，9-11月份，节假日除外）

旺季：5880元/人

（7-8月份及国庆假期）

赠送：成都集合当晚特色火锅！

魔术头巾一条！！

免费接机、接站服务！！！

注：1、4人以上报名，可独立成团，自由商定出发时间。

2、报名须付订金1000元/人（包含在活动费用之内）。

3、此费用不含税费，如需增值税发票请另付活动费的6%税费。活动费在行前会时统一全额收取，缴费方式：转账、现金、刷卡、微信、支付宝都可以。

4、丰田汉兰达或同级别车型4名队友/车，别克商务车5名队友/车，根据出行人数安排车辆；如选择3人/车、包车服务、升级普拉多或陆巡车型，请咨询客服。

费用包含：

1、酒店：成都集合酒店1晚（3星舒适性酒店），沿途2晚3星舒适性酒店，2晚三星精品酒店，3晚4星精品酒店，1晚特色藏家庄园（如酒店已满，安排同级酒店。由于藏区条件特殊，里面酒店星级不能以内地酒店标准衡量）。

2、早餐：包含行程所列酒店早餐。

注：酒店统一双人标准间或三人间（根据人数安排），如单人入住须补单房差1300元（淡季4-6月份，9-11月份，节假日除外；旺季7-8月份以及节假日1700元）。

2、全程车辆交通、100万高原旅行意外保险、过路(桥)费、全程司机领队费、组织费、共用装备费、应急药物氧气瓶等。

3、通讯：每车配备1台对讲机使用（如遗失或损坏需赔偿400元）

4、其他：全程随车基本公用药品、氧气配备及公用药物及随车配备车用工具资源。

费用不含：

1、往返大交通，全程午餐、晚餐和门票，团队自选财务，费用AA制，丰俭由己（队员之间平摊司机领队餐费）

2、其它未包含的一切费用如全程酒水饮料、药品，车辆及人员施救费等等。

退款及违约

队员退订

队员不能参加活动时，报名订金退订标准如下：

退费时间（出发时间前）

退费标准

20天（含）前

全额报名订金

20天-10天（含）

800元

5天-10天（含）

500元

5天内

0元

四季风违约

队员报名后，俱乐部不能按时发团（除不可抗力因素外）时，退全额报名订金，并还需赔付队员相应违约金，赔付标准如下：

违约时间（出发时间前）

退费标准

20天（含）前

全额报名订金

20天-10天（含）

报名订金+300元

5天-10天（含）

报名订金+500元

5天内

报名订金+800元

旅游问答

在哪里集合与解散？

集合：队员需在出发前一天抵达成都集合，并入住俱乐部统一预订酒店。俱乐部免费提供接机接站服务。18：30开行前会，队友相互认识，车辆人员安排，讲解路上注意事项，签订合同并付清尾款。

解散：到达拉萨结束行程解散（当日乘坐飞机的队友可直接送至机场）。

进藏身体需要哪些要求？哪些人不宜进藏？需要锻炼身体吗？

10-65岁都可以去西藏，不分男女，进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议你在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。对于高反，这些都需要领队司机丰富的带队经验和俱乐部一整套的应急处理方案。

进藏需带些什么药品？　

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素。可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。我们领队司机车上都配有高反的应急药品以及氧气瓶，可供队友们免费使用。

进藏需要带什么样的衣服、鞋子以及日用品？

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;　羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋、冲锋衣。

川藏线的住宿和餐饮条件怎么样？

在川藏线上住宿的条件现在相对来说还是比较好的，与内地差别不大。淡季的时候住房不紧张，所以来到都有房住；旺季的时候，住宿非常紧张，最好是提前十天预订。在藏区，除了当地的藏餐之外，最多的就是川菜，在大街小巷里还有各种清真面馆。现在内地里的菜式这里基本都有，还有一些特色的餐供应，例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。

西藏地区取钱方便吗，带什么银行卡比较好？

进藏途中身上无需带多过的现金，在整个藏区取现都是比较方便，其中农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨，除了这两个，还有中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。

西藏安全吗？治安好吗？

西藏地区都很安全，治安非常好，不必担心。尤其是在拉萨，在路口基本都有部队军人驻守，路上还有很多警察的驻点。

西藏有几个机场？

西藏一共有四个机场，拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、昌都邦达机场、阿里昆莎机场，可以根据自己想去的地方选择去的地点。