<h3>亲子情绪管理的方法：</h3><h3><br></h3><h3>第1步：觉察到孩子的情绪。这种觉察情绪的能力是进行情绪管理训练的基础，它包括两个部分：首先是感知自己的情绪，其次才是感知孩子的情绪</h3><h3><br></h3><h3>（1）感知自己的情绪</h3><h3><br></h3><h3>首先，父母需要先认识自己的情绪，通过感知自己的消极情绪，接纳自己的情绪，我们才能更好地看到孩子的情绪。因为一个准自己发怒的母亲，才有可能准许孩子有同样的情绪；一个认可自己悲伤情绪的父亲，才更可能坐下来聆听孩子的悲伤。</h3><h3><br></h3><h3>很多父母经常向我们忏悔，说自己很后悔骂了打了孩子，说实话，父母也是血肉之躯，难免有情绪失控的时候，会犯错，会向孩子发脾气。</h3><h3><br></h3><h3> </h3><h3><br></h3><h3>不过，在你发脾气后，千万不要错过回头修复关系的时机，请你一定要选一个合适的机会，告诉孩子：事情发生的时候，你是怎样的感受，而此时你又是什么感受。这样做的意义不仅在于重建情感连接，还在于为孩子树立了一个如何处理后悔和伤心等情绪的榜样。</h3> <h3>(2）感知孩子的情绪</h3><h3>和大人一样，孩子的情绪背后也是有原因的，只是他们限于语言能力的发展，通常不能准确地表达。他们经常通过一些破坏性的行为来表达自己的情绪。所以当孩子因为某些微不足道的事情而发脾气时，或许就是他在提醒我们，他碰到了一些问题。</h3><h3> </h3><h3>对孩子的情绪保持警觉的父母，往往能够通过孩子在角色扮演游戏中表现出的恐惧，看见孩子真实的情绪，继而跟进这些情绪，给孩子以安慰。孩子的紧张情绪还可能通过其他方式表现出来，比如暴饮暴食、厌食、做噩梦、荨麻疹、头疼、胃痛等方式表现出来。</h3> <h3>第2步：对孩子的情绪感同身受</h3><h3><br></h3><h3>现在，请大家回想一下，当孩子发脾气时，碰到困难时，成绩下降时，和好朋友闹翻时……你们是怎么做的？你们是因为孩子而焦躁？还是理解孩子，和孩子共情？</h3><h3><br></h3><h3>其实，一个孩子在伤心、生气或害怕时，是他最需要父母的时候。父母首先需要做的是认同和接受孩子的情绪，而不是一大堆道理或者对孩子发脾气很反感。</h3> <h3>🎉🎉🎉汤阴[紫罗兰减压工作室]《情绪管理一一动态静心》工作坊欢迎您！！！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳][太阳]</h3><h3>🍀父母之间发生矛盾，心怀怨气时情绪无处发泄，会把脸色或不满甩给孩子看。短暂地看，内心当时的确得到了释放。但长久地看，这对孩子造成不可弥补的伤害。</h3><h3> </h3><h3>🍀小孩子不理解大人间的纷争。他只知道谁真爱他，他就愿意靠近谁。当我们把怨气撒向孩子时，如果抱怨的恰是他最信赖的人，他就因怀疑和迷茫，陷入恐惧和分裂。</h3><h3> </h3><h3>🍀久而久之，他对原本依赖的亲人和家庭，会产生逃离和疏远。所谓叛逆，便是如此。</h3><h3> </h3><h3>🍀为人父母，最忌讳的一条，就是因为大人之间的纷争，让孩子内心不安，余生动荡。</h3><h3>❤❤❤</h3><h3> [怄火][怄火][怄火]你是否有烦燥的情绪？[炸弹][炸弹][炸弹]是否经常发无名火？[抓狂][抓狂][抓狂]是否控制不住自己的情绪？😱 😱😱 [勾引][勾引][勾引]来做动态静心吧，让你的情绪淋漓尽致的发泄，让你体验到你的呼吸，你的心跳，你身体的感觉！！！来吧，做动态静心吧！[勾引][勾引][勾引]还给自己一个轻松快乐的心情[跳跳][跳跳][转圈][转圈]</h3><h3>为保证效果，早上空腹，谢绝空降！在参加静心时，请手机静音，场内的能量需要大家来维护，感谢大家的信任！！！倡议大家自带水杯，有热水供应！！！静心后需要补充水分！！！</h3><h3>静心时间：6月8日(周六)早上6：00一7：30</h3><h3>静心封闭时间：6：30---7：30</h3><h3>费用：500元/年</h3><h3>报名电话同微信：13526136983王老师</h3><h3> 15936673625梁老师</h3><h3>地址：汤阴精忠路城关计生办对面南五巷2排4号</h3><h3>报名微信我[勾引][勾引][勾引]</h3><h3>一起约起来啦！！[转圈][转圈]</h3> <h3>智慧父母指导师</h3><h3>国家二级心理咨询师</h3><h3>乐唐导师</h3><h3>两性关系导师</h3><h3>家庭教育指导师</h3><h3>20年的中学教学生涯</h3> <h3>汤阴[紫罗兰减压工作室]开设课程：</h3><h3>[玫瑰]心理咨询(个案咨询300元/小时)</h3><h3>[玫瑰]周二晚上公益沙龙《智慧父母的觉醒》、《情绪管理》、巜沟通的密码》、《身体的语言》</h3><h3>[玫瑰]周六上午《情绪管理》一动态静心坊 500元/人/年</h3><h3>[玫瑰]《中学生目标与减压》暑假</h3><h3>[玫瑰]《智慧父母课堂》(周六) 两个月一次368元/人(免费复读)每期价位都会浮动！</h3><h3>中学生学习潜力提升咨询2980元(一对一辅导)送跟踪辅导两个月(8次)</h3><h3>地址：汤阴县精忠路城关计生办对面南五巷二排4号(石榴园西侧胡同)</h3><h3>王老师 13526136983</h3><h3>梁老师 15936673625</h3>