<h3>1999年12月入伍，曾经的我身材也很好</h3> <h3>2002年军校的我，那年的雪来的早点</h3> <h3>2000年卫生员集训的我，帅气十足👍</h3> <h3>2000年9月，分配到部队医院🏥的我，标准体重135斤，很明显的肌肉💪</h3> <h3>2018年4月，看看俺的脸型就知道👉176斤</h3> <h3>那时候的大脸盘子呀，不比较不知道，这是当时骑自行车🚲减肥的我，骑了很多次，瘦的很慢，瘦几斤，一不骑车就又胖起来了。</h3> <h3>2017年8月纪念与媳妇相识四周年</h3> <h3>2013年8月13日农历的七夕认识俺媳妇，她那时候婷婷玉立。</h3> <h3>我闺女出生满月的时候照的，那时候俺媳妇很“丰满”</h3> <h3>闺女七个多月时候，媳妇还是那么……闺女十三个月的时候，媳妇背着我偷偷减肥，我知道了，没有过多干预。</h3> <h3>这是去年冬天11月份减掉60斤后的我媳妇，当时已经停止减肥一个月左右了</h3> <h3>这是今年正月初六出去玩儿的时候我媳妇的照片，体重很稳定</h3> <h3>苏大培训记录</h3> <h3>我看我媳妇吃得好，瘦的好，忍不住也想试试，两个月成功瘦身27斤（176—150斤），很轻松，这是瘦身后参加苏州大学培训的我</h3> <h3>2018年瘦身成功合影留念</h3> <h3>这是今年正月初五一家人出去玩儿媳妇给拍的，自我感觉不错哦</h3> <h3>这是过年之前的我</h3> <h3>过年应酬也不少，体重一直保持在150斤左右，关键是不反弹</h3> <h3>正在参加第二波纤妃笑减肥大赛</h3> <h3>看图👇</h3> <h3>早餐代餐加鸡蛋</h3> <h3>以下图片是水果时间，丰盛的午餐，荤素搭配，营养均衡，养成健康的饮食习惯</h3> <h3>晚餐代餐</h3> <h3>这是每天的水果，一天吃两次水果</h3> <h3>实话说，吃的不错，营养均衡，学会跟食物合作，根据身体需要吃饭，养成健康的饮食习惯，提高身体代谢，身体舒服了，才不会有小毛病</h3> <h3>这是今天的体重，我的目标下140斤，胜利就在前方啦</h3> <h3>现在的我</h3><h3>说实话减肥期间推掉很多应酬。</h3><h3>不惑之年，该知道什么是自己想要的！</h3> <h3>这是我的微信，欢迎垂询养生健康饮食方面的任何问题。赶紧行动吧</h3>