瑜悦身心伽倍柔美共享健康

赵卫红

　　阳春三月，春光明媚，到处洋溢着浓浓的春意。在这春风送暖的日子里，我们又迎来了“三八”国际劳动妇女节。为丰富女职工的业余文化生活，展示女职工风采，激发工作热情，让全体女职工度过一个健康、和谐、快乐、温馨、难忘的节日，元宝山区支行于3月5日下午在平庄静心瑜伽会馆开展了“瑜悦身心  伽倍柔美  共享健康”主题节日活动。

　　活动现场，瑜伽老师介绍了瑜伽基本知识，以如何在日常生活中保持身材使自己更加年轻漂亮为主题，从养生、健身、陶冶身心等方面讲述练习瑜伽后，自身生活和身体所产生的变化。课上老师进行瑜伽动作的基本传授，带领大家一起练习，感受瑜伽带来的身体活动和内心舒畅。伴随着轻柔、舒缓的音乐声，在瑜伽老师的带领下，大家慢慢进入状态，开始了禅境的有氧运动。老师耐心讲解瑜伽养生的理念，引导掌握腹式呼吸的技巧，学会倾听身体的声音。一个多小时的课程结束后，老师针对每个人的身体条件提供了专业化的健身建议。      

　　此次活动的开展，目的是让女职工关爱自己的身体，倡导一种健康生活方式，展现新时代女性自信向上的精神风貌。

　　活动的开展丰富了女职工的业余生活，缓解了紧张繁忙的工作和生活压力，更重要的是促进了友谊，加深了感情，提高女职工的幸福感和“做健康幸福好女人，支撑事业家庭半边天”的职责感。激励大家以更加饱满的热情、最佳的状态投入到工作学习中，创造新的业绩，构建幸福和谐职工之家，极大地增强了凝聚力和向心力。