头发也有寿命？一根头发能活几年？

卢凌峰

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其实

每个人的一生都要经历生老病死，这是自然规律。但人的寿命长短、身体健康程度其实把握在自己手上，比如健康的饮食习惯、规律的作息时间、适量的运动等生活方式，都是延续寿命和保持身体健康的关键因素。

我们总是用年龄来衡量寿命的长短，但其实人体各个器官都是有寿命的，不好好保养，任何一个部位的机能都有可能提早衰退。
就好比我们的头发，其实头发也是有寿命的。那么一根头发能活多久？头发的生长周期受什么影响？今天就给大家科普一下。

一根头发能活多久？

一般人的头发约有10万根左右，每根头发的生长周期都分为生长期、退化期、休止期三个阶段。通常男性每根头发的“寿命”为2~4年，女性为3～6，最常可达7年。

所以，头发并不会源源不断地生长下去，到了一定的时期，它就会停止生长，然后脱落，接下来会有新的毛发诞生，如此循环往复，这就是头发的生长周期，也是头发的寿命。
那么到了休止期头发脱落，头发的寿命就结束了吗？其实并不是这样，头发的主要成分是角蛋白，这种化学成分十分耐腐蚀，也正是因为这样，头发能够保存很久。正如大家知道的古代女子多以头发作为爱情信物，表达海枯石烂不变心的忠贞之情。

哪些行为会缩短头发寿命？

健康的身体需要用心去维护，想要健康的头发当然也要用心呵护。如果能避免以下几点对伤害头发的行为，就会很大概率的减少脱发。

避免过度烫染
在烫染发的过程中，药水中所含的碱性会破坏头发原有的蛋白质结构，导致毛发的蛋白质流失，使头发强度降低，造成头发断裂、干燥无光泽，并且会引起毛囊炎症，久之则毛囊萎缩。
避免消极情绪
情绪低落、压力过大等精神因素，会导致头皮组织肌肉层收缩，引起充血，血流量不通畅，造成局部血液循环障碍，因此会造成头发生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。
避免不合理饮食
缺乏某些营养成分（锌、蛋白质等）都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。含丰富蛋白质的食物，鱼类与坚果类食物都能让头皮更健康，而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的绝佳选择。
避免湿发时梳头
刚洗完头发时，毛鳞片处于张开的状态，此时的头发比较脆弱。如果这个时候梳头或是大力擦拭头发，都有可能导致头发受损，久而久之就会造成牵引性脱发。所以，保持正确的梳理习惯和方式，对预防物理性头发损伤很重要。

人有很多根头发，但是看似无穷无尽的头发其实也很脆弱，一旦出现脱发问题，很可能在2~3年之内就让头发变薄，甚至秃顶，所以虽然头发很多，头发的健康也一定要重视，否则一旦脱发严重，对形象就会造成很大的影响。

脱发严重要及时治疗

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