颈椎病排名世界十大顽症第二。

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世卫组织公布“全球十大顽症”：颈椎病排名第二

2019.02.24.《中医养生园》与您分享。

近年来，智能手机的普及速度飞快增长，人们对手机的依赖越来越大，无论是路上、餐馆上、公交上，随处可见低头玩手机的人，“低头族”一词应运而生。

长时间低头玩手机不仅对眼睛造成伤害，而且也会带来一些列的颈椎问题。在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排名第二。

2016年，国内一项对2000例颈椎病患者展开的调查显示，1-20岁的患者占12%;21-30岁的患者占25%;30-50岁的患者占15%;50岁以上的患者占48%，也就是说，30岁以下的患者接近40%。颈椎病不再是中老年人的专属，越来越多的年轻人已经加入了颈椎病的大军中，并以可怕的速度逐年提升。而最新数据统计显示，我国有近1.5亿人患有颈椎病。



近20年颈椎病发病率变化

25岁的武汉市民小张入职已经两年了，每天大多数时间都是面对电脑或者伏案工作，今年5月，小张发现脖子开始发僵，疼痛，为了缓解症状，小张前去医院检查。

经检查，医生发现她第四颈椎椎间盘突出，颈椎生理曲线消失，出现骨质增生、骨刺形成，这种情况一般是在七十岁的老人身上出现。



这与长时间低头的姿势紧密相关，当我们长时间保持低头姿势时，原本正常的颈椎生理曲线被强行拉直，使颈部肌肉韧带超时负荷，当累积到一定程度，便引起颈椎劳损。

欧洲脊柱协会研究表明，一个人的头部重约5kg，当长时间低头前倾的姿势时，头部对颈椎造成的重量就会增加。

如果前倾呈15°，负重大概为24斤;呈30°，负重上升至36斤;呈45°，负重达44斤;

而呈60°时，负重可达54斤。



而人在低头玩手机时，头部前倾低头往往为60°，由于物理杠杆作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。换句话说，就相当于脖子上骑着一个7-8岁小孩!

美国罗德岛州医生米歇尔·克利认为，长期低头玩手机还会减少30%的肺活量，不难知道，身体内缺乏含氧血的状况会引发血管性疾病。

在专家们看来，长时间低头与日常缺少对颈部的肌肉锻炼正是问题所在。从减少低头开始做起，每天减少低头玩手机的时间与频率，长期伏案工作时，每小时至少要休息2-3分钟，再配合颈部按摩运动放松紧绷的肩部就能有效预防。

但对于高压上班族和学生党来说，很难自发完成。因此，越来越多的年轻人借助用智能健康电子用品，修复颈椎劳损与预防颈椎病。

在众多智能健康电子产品中，SKG颈椎按摩器凭借出众的外形与令人信服的功能脱颖而出，一经推出市场就热销超10万台，深受众多时尚潮咖的追捧。SKG



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在外形设计上，摈弃传统按摩器材笨重老旧的设计，采用年轻人都喜欢的时尚、轻便的美学造型，机身外侧大面积采用大面积的象牙白色，嵌着银色镜面金属，酷似时尚耳机，有种让人眼前一亮的酷炫感。

整机轻至160g，轻盈小巧，相当于一个耳机的重量，佩戴毫无负重感。