自我成长是个啥？

惠敏

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我们经常说:我要自我成长 、自我成长。

自我成长到底是个啥？

自我成长顾名思义:自我和成长。自我简单说，就是对自己的认知，这个认知包括3方面，对自身生理方面的认知，对自身心理状态的认知和评价，对自己与周围关系的认知和评价。简化成一句话就是：对自己从内到外的认知和评价。

成长指长大，泛指人事物走向成熟，摆脱稚嫩的过程。简单说，就是一个不断趋近客观、共赢的态度和行为方式。

自我成长就是一个人不断趋向成熟的过程，这是一辈子的事情。生命不息，成熟不止。

自我成长这么好，那怎么做才能促进自我成长呢？发展自我觉察的能力。

自我觉察是指一个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方面的状况、变化及发生的原因。简单说，自我觉察就是一个人对自己从内到外，全方位了解的一种态度

当一个人开启自我成长时，也就是踏上了自我觉察之路，也就意味着开启了不断超越自己心智的智慧之路。

心理学、自我成长、自我觉察、智慧之路，这四者之间的关系可以这样比喻：心理学就是一个世界的门，自我成长是这个世界的环境，自我觉察是这个世界的路径，人变的更智慧是逛这个世界的结果。

举我身边一个例子:A感觉家庭不幸福，从感觉话说不到一起，到无话可说。走进心理学想寻找解决之道，通过不断的自我成长、自我觉察，从风雨飘摇的家庭，到现在她成了家庭的避风港，再大的风雨，有她在也能化为春风、暖阳。

逛逛心理学这个世界，尝尝自我成长的滋味，品品自我觉察的瘾，收收智慧的果。听起来是不是有些美好？实际上直面自己内心的当时，并不轻松，直面后才会遇到智慧和通透。

这就是自我成长，这就是自我成长的作用。你愿意要吗？

团体带领者:刘惠敏

国家二级心理咨询师
欧文·亚隆团体带领者
萨提亚家庭治疗咨询师

参加过家庭系统排列、欧文·亚隆团体心理咨询与治疗、精分、认知行为疗法、心理塔罗比较分析、箱庭疗法、焦点解决短程治疗、萨提亚模式家庭治疗、OH卡牌、分析体验技术、催眠、意象对话、绘画治疗、心理危机干预等学习和培训。有团体和个体咨询经验。

擅长:人际团体咨询、婚姻家庭关系咨询、亲子关系咨询、个人情感和发展方面的咨询。

适合人群:

1、愿意深入探索自我内在世界，获得心灵成长的人们；
2、想提升人际交往能力，与家人及其他关系更融洽的人们；
3、想自我体验的心理咨询师及心理学爱好者们；

4、想提高生活品质的人们。

团体人数：

体验者10名，5人开组。开组后封闭小组。

观察员2名，

时间:
3月20日开组
每周三晚19:30-21:15；
每次90分钟，观察员15分钟，20次为一个成长期。

遇国家法定节假日顺延。

费用:体验者1500元/20次 、 观察员500元
3月1日前缴费1000元。

入组前，每人访谈100元/60分钟，共计1500元。

报名以交费为准，费用一次性交齐，中途退出不退费。访谈后双方确认适合团体，正式加入小组。

地址:

邯郸市联纺路与滏东大街交叉口东行，招商大酒店东侧盛海蓝郡A座二单元1201

咨询报名:

电话：[phone] （刘老师）

微信：Llhhmm13803101030（注明团体报名）