泡浴指南

邵一岑

一提到泡浴，大家都会第一时间联想到泡脚

我们的泡浴十分专业，可不单单只是泡脚哦

包括：足浴、手臂浴、坐浴、全身浴

先来认识一下不同的泡浴容器吧！

名称：坐浴桶

规格：如图。特制尺寸，无论男女，无论胖瘦，都很轻松进出。

淘宝也有售，但高度普遍很浅。坐浴盆的水位如果不能到达神阙（肚脐）位置的话，泡浴效果会打折扣。

淘宝上随便搜索一次性泡浴袋，你会发现要么是足浴袋，要么是全身浴袋，很少有合适尺寸的坐浴袋。花了很大功夫找到了这款坐浴桶袋，分享如下：

坐浴桶袋链接：

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名称：足浴桶

规格：如图。特制尺寸，水位能够没过足三里。

足浴桶的水位至少要没过三阴交穴，最好没过足三里穴，效果最佳

名称：手臂浴桶

规格：如图。特制尺寸。

该桶亦可作为小儿泡浴桶使用

名称：全身浴桶

规格：如图。除全身性的皮肤病外，建议尽量选择其它泡浴方式。

全身浴优点明显，效果快，效果好

缺点是费药、费水。

名称：煮药锅

规格：如图。

名称：煮药袋

规格：25*30cm以上

参考价格：100个/27元

购买方式：淘宝链接

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泡浴步骤如下：

1、调兑泡浴水：

以坐浴为例：将所有的药包用无纺布袋装起置于锅中（便于整理，没有也可不放），用烧水锅（不要用铁锅铁壶，铝制可以，不锈钢也可以）煮水，大火烧开转小火煮10分钟。将煮好的药水倒入坐浴盆中，可以先熏，后加入凉水调到合适温度坐浴，水温在39--42℃之间（以人可以承受为宜，可以循序渐进，先以适宜的温度坐进去，再往上调水温），水位在泡浴容器的1/3即可。

足浴，手臂浴，全身浴均同理

2、入浴

入浴前向泡浴容器中加适量陈醋（大约一次性纸杯1/2量）

入浴前喝一杯温开水或五行汤茶，60度左右为宜，切忌饮凉。

浸泡后不要频繁活动肢体，注意身体其它部分的保暖，特别是肩颈。

如果是坐浴，建议在泡浴水煮好之后且未加凉水调兑之前，先熏，再坐浴，最后泡脚，效果显著加强。

3、出浴

遵从个人感觉，浴疗20--30分钟后出浴，以微微出汗为宜。出浴后喝一杯60度左右的水或五行汤茶，在无风环境坐卧休息。除头外，用浴巾或薄被包裹身体，特别是肩膀和脚。期间可以适当再次饮水，等待消汗。

4、注意事项

酒后、空腹、高压150以上、心脑等手术患者不适宜泡浴

体弱多病、身体不适人群需家人陪同，视情况进出

泡浴4小时内不建议性行为、忌食凉饮凉、包括水果，不能洗澡。

5、药包处理

每副泡浴料可以煮2次。

第一次煮过的泡浴料整包冷藏或常温储存，第二次仍可以继续煮水使用。第二次煮水后的药包可以直接撕开，使药粉溶于水中进行泡浴，效果更佳。