孩子长个秘方

泰山区人民医院小儿推拿科

中医认为人与自然界是一个统一的整体，自然界万物都有着"春生、夏长、秋收、冬藏"的生长规律。经过秋冬二季的收藏和蓄养，春天大地复苏，万物生发，是儿童生长发育的黄金季节

《黄帝内经》中讲到“春三月，此谓发陈。天地以生，万物以荣。”

春季的三个月谓之发陈，是推陈出新、生命萌发的时令。春季最有利于吐故纳新，充养脏腑，是恢复身体“元气”的最佳时节，同样是一年中孩子身体生长发育的最快的季节。‍

天地自然都富有生气，万物欣欣向荣。这段时间，小儿生长发育会迅速提高。世界卫生组织一项报告显示，儿童生长发育在春季3-5月份最快，春天的生长速度是秋天的2-2.5倍（5月份平均长7.3毫米，10月份平均3.3毫米）。

研究发现，每年春天是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。

从开春到初夏，在自然界少阳之气生发之时，顺应阳气上升之势来养阳。这期间宝宝配合传统小儿推拿，可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用。结合二十四节气、人体阴阳虚实寒热表里变化，顺时调养，能明显改善小儿脾胃虚弱、夜眠不安、身高增长缓慢、免疫力低下等症状，

为儿童一整年健康成长开一个好头。

关注孩子健康、从春季调理开始……

身高增长规律

【婴儿出生时】平均身高约为50厘米；

【出生第一年内】身高增长速度最快，平均约增长20－25厘米；

【1－3岁】平均每年约增长8－10厘米，至1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；

【3岁后】增长速度逐渐递减，每年约增长5－7厘米；

【进入青春期】男孩子可长20－30厘米，女孩子长15－25厘米；

【青春期后】身高增长逐渐减缓至停止。

近年来由于生活水平的提高，儿童身高发育普遍偏快，往往略高于教科书所讲的平均值。‍

影响身高发育的因素

★先天禀赋不足

★后天营养失衡

★缺乏运动

★睡眠不足

★反复生病

　　长个秘方！——小儿推拿

小儿推拿促生长的原理？

中医认为小儿生长发育主要由先天禀赋父母的肾精和后天脾胃吸收的水谷精微共同决定。肾为先天之本，主骨生髓，主要禀赋于父母精气。脾为后天之本，主四肢肌肉，人身后天的生长发育，全赖脾气的正常运化。脾胃调和，肾精充足，则小儿饮食正常，睡眠充足，运动协调，小儿生长发育才能正常进行。此外春季应肝，肝主筋，肝气舒畅调达，则筋脉舒展，利于孩子生长。

什么样的宝宝最需要促生长保健推拿？

1.身高明显低于同龄宝宝。

2.体重明显低于同龄宝宝。

3.厌食、挑食的宝宝们。

4.反复生病、体质较弱、免疫力低下的宝宝

调护须知

一、运动

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。例如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

二、睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

三、营养

营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

四、疾病

疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意经常给孩子保健推拿，提高孩子的免疫力，如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。