MTrPs精细解剖之肩胛下肌

琚德胜 上饶市立医院疼痛科

附着点：

起点：肩胛骨的肩胛下窝

止点：肱骨小结节

功能：

內旋肩关节

神经支配：

肩胛下神经的上支和下支

C5~C6

功能解剖：

肩胛下肌是肩袖肌群的4块肌肉之一，是最大的肩袖肌和唯一的內旋肌。胸大肌、背阔肌、大圆肌和三角肌的前部在进行强力运动时，肩胛下肌可使肱骨头稳定。

触发点：

肩胛下肌上有多个触发点，有的在肌腹，有的在肌肉和肌腱移行部分附着点处触发点，其牵涉痛集中在上臂和肩背连接处以及腕的背侧，并且弥散到背部的肩胛区、上臂的后侧、三角肌区和腕部的前面。

自我拉伸：背靠桌子边站立，将手向后扶住桌边，然后下蹲，利用身体的重量和这种姿势，以牵张肩胛下肌和肱三头肌。