【欢喜过大年】早餐，零食，一个也不能少（原创）

水果阿兰（美篇内无事不私信）

快节奏的生活，让一些上班族来不及吃早餐，往往是在上班的路上随便买点，就急急忙忙的吃上几口，半天都不知道自己吃的是啥滋味。久而久之，身体健康会出现一些状况。

每天的早餐不能缺少，豆浆油条已经不能满足每天所需，那么怎么办?

当然是有办法啦!可以自己在家花几分钟做一份美味的早餐。平时家里可常备一点面粉，想做什么好吃的，分分钟可以搞定。今天我就给大家展示一下我又新学的，美味可口的香蕉饼，保准吃了让你还想吃，不好吃来找我😊

一根香蕉，一碗面，一个鸡蛋，一小杯奶，用筷子搅一搅，2分钟做早餐饼。

友友们，准备好了吗?我们现在就开始做香蕉鸡蛋饼。

所用食材:香蕉，鸡蛋，牛奶，白糖，芝麻（可有可无）

制作步骤:

1.（一人份）香蕉一根，去皮切成一段一段，然后用勺子压成泥，然后倒入牛奶搅拌均匀。

2.另外碗里下面粉放入适量的牛奶加入两个鸡蛋和适量的白糖难粉用筷子搅拌均匀，面粉可以适量的少一点这样口感会更柔软。

3.最后将搅拌好的香蕉泥和面粉糊倒在一起，拌均匀下锅煎至两面金黄就可以了，（煎的过程中，在饼的表面洒上点芝麻）非常的简单，值得大家试试。

成品做出后，非常香甜，绵软。再配上一碗豆粥，小咸菜，（西红柿，生菜，黄瓜）均可，一顿美味的早餐吃着舒服，做起来也很简单，着急上班的你也没耽误几分钟时间，是不是很喜欢😊

奶油红薯糕

配料:

红薯300克、牛奶250克、玉米淀粉30克、白砂糖20克、椰蓉适量。

制作步骤:

1.红薯去皮切薄片

2.放入蒸锅蒸熟

3.需要的食材称重。

4.蒸熟的红薯压成泥。

5.把红薯倒入不粘锅，倒入白砂糖搅拌均匀

6.再倒入牛奶，玉米淀粉搅拌均匀。

7.开小火，边熬边搅拌（这个过程要不停搅拌，以免底部糊锅）

8.熬煮至浓稠，提起不易低落即可。

9.准备一个保鲜盒，在底部撒上少量椰蓉（这样好脱模）

10.倒入熬煮好的红薯泥，磨平表面，放凉

11.凉透的红薯泥再撒上一些椰蓉，盖上盖子放入冰箱冷藏两个小时以上。

12.取出保鲜盒围着拍一圈，倒扣即可脱模

13.切成大小均匀的小方块

14.取适量椰蓉在盘中，把切好的红薯糕方块放入，均匀裹上椰蓉即可

15.摆盘，吃不完可放冰箱冷藏，一天食完。

奶油红薯糕做好了，Q弹，绵甜的味道，非常千魂，一口气都给吃完了，不得不说太好吃了。

试想，如果用其他材料做，比如说南瓜，是不是一样很好吃呀?

随着社会的进步，生活水平的提高，人们对待美食的要求也是越来越高，健康食品，少油食品等等也相继推出。

今天我给大家带来一个山药红枣饼, 在家就能做的小吃甜点, 软糯香甜非常好吃，简单易学。

好吃又美味，真的是让你能舔着盘子吃光啊！山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。

山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频。

山药的主要作用是:1.健脾益胃助消化。2.滋肾健脾。3.降低血糖4.延年益寿。

这道山药红枣饼，外焦里嫩，外糯里甜，有很浓郁的山药味儿，以及很纯正的红枣的味道，非常值得大家学一下，品尝一下。现在就让我们分享美食制作吧。

准备食材：山药、淀粉、鸡蛋、红枣等。

制作步骤:

1、将准备好的红枣剥开，将红枣核抠出来。

2、将准备好的山药和红枣放在蒸锅中，进行蒸煮。

3、蒸好的山药搅拌成泥状，留以备用。

4、再将准备好的红枣混成泥状，留以备用。

5、用准备好的山药泥，包裹住准备好的红枣泥，团成一个个团子的形状。

6、将小团子捏成小饼的形状，留以备用。7、准备适当量的食用油刷在山药红枣饼上面。

8、起锅烧油，将准备好的山药红枣饼放在锅中，进行煎炸。

9、呈现焦黄色之后，盛出来就好了。

好吃又美味，真的是让你能舔着盘子吃光啊！

我的山药红枣饼做好了，别提多好吃了，刚才上面食材中说要放点白糖，我这里没有放，主要是考虑山药本身就有点甜，红枣泥也是甜的，如果再放糖就太甜了，这样吃着正合适，好吃，不油腻，非常好的健康食品。