早春时节谨防春瘟

英紫

民谚道：“早春早春，慎防春瘟”。早春二月万物生长更是病毒细菌滋生繁殖并随风传播呼吸道传染病的高峰季节，老年人抵御风寒能力及全身免疫功能都比较低，一不留心就被感冒击中！拒绝呼吸道感染性疾病的侵袭，请您做好一下“六要素”：

1）遵从“春捂保暖”原则：不要过早脱掉冬装，不要过早换上薄被子，外出时戴上手套，帽子，围巾，避免风寒侵袭。


2）保持居住环境清洁通风：房间每天两到三次定时开窗通风，每次15分钟左右，通风时人要离开风口，早晚气温低时还是建议利用取暖设备以使室内温度和湿度保持在温暖舒适为宜。

3）勤洗手，多喝水，营养均衡，多增加蛋白质，维生素Ｃ含量丰富的食物及水果蔬菜。

4）尽量不到人群密集的公共场合，必须外出戴上口罩保护好口鼻，防止病菌的入侵。养成掩住口鼻打喷嚏、咳嗽的习惯，阻止唾沫直接在空中播散病菌。


5）有慢性肺疾病、心血管疾病的老人每天要规律服药控制好原发病，量力而行，适当户外锻炼，提高自身抵抗力。

6）一旦出现发热，乏力，头痛，肌肉痛，喉咙痛，干咳现象应及早上医院检查与治疗。

英紫恭祝各位朋友们新年快乐！身体健康！幸福吉祥！