东平瑜伽室2019活动期待您的加入！

怡悦芳菲

不管你有没有基础，不管你什么年龄，不管你现在身材如何，只要你坚持练习瑜伽，给自己蜕变的时间！

如果你是零基础，没有关系，一切从零开始！

如果你身体僵硬，没有关系，身体会变柔韧！

期待健康、自信、美丽的自己！

立刻行动加入东平瑜伽室吧！

办理会员卡

年卡：1260元 半年卡：860元

季卡：560元 月 卡：230元

次卡：25元/次

活动时间：2019年2月21日至28日

活动1⃣️：由原来每周三节调整为每周四节课！加课不加价！（备注：10人以上开启此课程）

活动2⃣️：**此活动并且报名即送瑜伽袜一双

活动3⃣️：**此活动可以免费体验一节课！

温馨提示：穿宽松衣服前来体验练习瑜伽！

课程安排时间：

周三：晚上7点30分到8点30分

周五：晚上7点30分到8点30分

周日：晚上7点30分到8点30分

活动课程另定！

起初你还是个瑜伽新手，初次来到瑜伽馆会有些忐忑。

好不容易开始第一节课你胡乱呼吸，张牙舞爪总觉得大家都在看自己，像个异类没关系，我们都是从异类变过来的。

第三个月，你会有些骄傲瑜伽其实很简单的嘛，你会忍不住尝试高难度的课程然后再次感觉自己像个异类。

半年后，你的身形会明显变化当然是越变越好，你会觉得体质也发生了变化精气神都焕然一新。

一年了，你开始收获各种*誉，你的伙伴们各种羡慕嫉妒恨。你的另一半会有些紧张这会大大刺激他的进取心。

两年后，你的心态和步伐都格外平和、你会发现身边的一切如此融洽、你会看到以前看不到的各种美好、你让自己拥有了一个更美好的世界。

多年后，你再不轻易感到疲惫和无力、你更加富有气质和涵养因而，你的事业也更加顺畅各种家庭关系处理得其乐融融。

1、瑜伽久了，心情会变好。

因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。

2、瑜伽久了，睡眠质量更高。

美国国家睡眠基金会最新研究表示，67%有运动习惯的人，深夜睡眠品质比没运动习惯的人好。

3、瑜伽久了，记忆力会增强。

有研究显示，有氧运动可以促进血液中有关于记忆的荷尔蒙增长。

4、瑜伽久了，也会更有创造力。

研究证实，在20-75岁的人，每周3次、每次一小时的瑜伽，经常锻炼的人大脑血液明显含氧量变多，在认知以及创造测验方面表现也比较优异。

5、瑜伽久了，能降低患癌症的风险。

虽然目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不明确，但美国国家癌症研究所统计指出，常运动的人罹患癌症风险较低。

6、瑜伽久了，你会不太容易感到累。

这主要是因为锻炼能提升新陈代谢，使体能加强、脑中多巴胺的分泌增加。

7、瑜伽久了，不容易感冒。

一项发表在英国运动医学杂志最新的研究指出，一星期锻炼五次以上的人，比锻炼一次或不锻炼的人，感冒的机率降低了46%。

8、瑜伽久了，工作效率会更高。

一项调查报告显示，有锻炼习惯的上班族在公司的表现比没有锻炼的同事在创造力、简报能力、生产力平均高50%。

9、瑜伽久了，你会更加自信。

因为瑜伽不仅能让你变瘦变美，还能让你发现自我掌控的潜力，绝对会让你受益匪浅！

很多人认为，瑜伽可以在家里跟着视频或者买本书，自己跟着练习就行。如果你是初学者或者身体有伤痛的朋友，不建议自己在家练习。因为你能看着视频或者书练习，书本和视频却看不到你，无法判断你的健康程度，也无法看到在体式中你是否超过了你的限度，所以赶快行动加入我们吧！

如有疑问可加微信咨询！感恩有你们！

地址：东平镇振东街10号东平瑜伽室

（广电四楼、樟树ktv四楼）

电话：[phone] 13860015823