大年初一仍在跑步的人

张海佩

节前，我开玩笑，妥妥的吃偷偷的胖，让排骨炖肉炸藕合客家酿豆腐轮番轰炸，让体重幸福沦陷。

节后，同事间热点话题：胖几斤啊？各种回答中最经典的是，一天一斤！

哈哈于是，那个标题“大年初一仍在跑步的人”再次跳进我的脑海；有感而发，再说说感想。

1、

当我把妥妥的吃偷偷的胖说出口的时候，后半句没说，后半句是：多吃，多运动。

我做到了，节后的我没胖，一点儿都没胖。

对，我是大年初一仍在跑步的人。

2、
先说妥妥的吃。

曾经，我同事看着我吃饭说，你吃饭不香，当时我怎么也理解不了这话，怎么就叫吃饭香呢？

去年，中午坐我对面的同事说，看着你吃饭真香，我一下子睁大眼睛。时隔二十年啊，一下子扎心了。

对比多年前，我明白了，二十年前我心思没在吃饭上~

有故事说，在两个孩子面前摆上又红又大的苹果，一个孩子见了眼睛一亮一声惊呼哇好大的苹果，另一个孩子淡淡地一副我见多了的样子。

我喜欢吃饭香，我喜欢对红苹果兴高采烈的孩子。

在热热闹闹的年夜饭上说控制卡路里不能多吃太煞风景了，虽说天天过节天天吃好吃的，但气氛不一样啊，同样的是好吃的，在过年的时候，更香更诱人的啊，所以过节，妥妥的吃，没毛病！

3、
再说偷偷的胖。

我的健身教练告诉我，有个概念叫基础代谢率，大白话是，我们每一个人就算是卧床病人一点儿不活动也能消耗一定的热量，这叫基础代谢率比如1200大卡。

如果每日摄入的热量也是1200，那他热量平衡不会胖。如果摄入的大于1200，比如1500，他需要运动把多出来的300大卡消耗掉，如此他也不会胖。如果不运动，这多出来的300大卡就沉淀下来慢慢成为脂肪，日复一日一点一点他就胖起来了。

常运动的人的基础代谢率会比一般人高，比如1800,2000，允许他多吃的空间更大。

不运动也行，少吃，输入小于1200就行。据说，演员模特每顿一个苹果一片面包的过日子，他们通过控制摄入控制体重。

所以，多吃不胖，要么管嘴，要么迈腿。为了，为了，为了白富美！

4、

呵呵，如果我把“大年初一仍在跑步的人”诠释成这样，估计会遭到追杀。但要知道，就算是如此肤浅的诠释，也不是每个人都做到了的。

过年长7斤，大有人在哦。能做到七天不胖的人，知道多吃就要多运动的人，好像已经是自律的了哦。

自律真的是这样的吗？不是的，我想表达的远不止如此。

我想说，我佩服那些平日里一直坚持跑步早起日更读书的人，他们的目标清晰坚定，即使在大年初一，在过节的七天，在热热闹闹的年味中，在没有压力没有监督的环境里，始终如一！

对他们，自律之后，才是自由。

自律的定义是：一种有意识的、尊重现实的、承担成长责任的、把痛苦转化成快乐的能力。

自律的话题太大，有专业课程专业书，我没有太深的研究，对自律最深的一点体会是，大年初一仍在跑步的人，最大的魅力是自己管自己的时候，虽风云变幻，然一如既往。换言之，他们能够坚持自律。

自律和坚持是孪生兄弟，没有坚持，谈不上自律。坚持，风和日丽下的坚持难，狂风暴雨下的坚持更难！他律下的坚持难，自律下的坚持更难！

5、

所有的人都会想，胖怎么了，晚起怎么了，没读书没跑步又怎么了；早起了也没见开挂，闷家里不见人也没见彪悍，自律有意义吗？忧郁症了吧？

我已经很好了，不读书也很出类拔萃了，忙成这样还看书？我不是每天在刷朋友圈刷抖音在看爆文学习吗；这证那证都考下来了还学什么啊，没我们哪有企业的今天啊？

说这些话的人一定还不知道什么叫自律。

刚开始自律的人会对自己说，就一天，就大年初一不去跑步了，好不好？放弃一天不会怎么样的。

真正自律的人连问都不会问，这些形不成问题，他只知道坚持，不为什么，在他确定了目标的那一天开始，他就知道每天都是大年初一，每天都是平凡的日落晨曦，他没有别的选择，他唯一的选择就是始终如一。

我佩服说起床就起床，说做就做，说玩就玩说走就走，说收心就收心的人，我佩服自律的人，我佩服大年初一仍在跑步的人。

6、
好庆幸，以这个标准衡量，我还是大年初一仍在跑步的人。

对，大年初一，我在健身；过节七天，我日更千字；没耽误阖家幸福走亲访友，没耽误享受美食微信拜年，没耽误春晚追剧，没耽误迎接新年。

自律的人生，健身日更读书带来的结果开不开挂，我不知道，我也没想和谁比，也没想有啥鸡汤目标，但是自己和自己比，这个过程太充实了，我喜欢，喜欢活成自己喜欢的样子！

哈哈，我的每天，都是大年初一！