新春佳节走南国（四）：2019春节十人团旅游全纪实

金樽对月

──第6天──2019.2.10──

（20）巴马，它的另一个名字叫“长寿之乡”

昨天下午从越南芒街入境东兴后，旅行社安排我们乘大巴返回南宁，入住酒店，休息。

今天早晨6:50，我们又开始了新的游程，乘车前往久负盛名的“长寿之乡”──巴马。叫人猝不及防的是，气温突然下降，比前几天冷了好多，我的羊毛衫又重新上身，其他人也把能穿的都套在了身上。

　　这是巴马的母亲河──盘阳河，的确是绿水青山！巴马是一个瑶族自治县，属河池市管辖。位于广西西北部，距南宁有260公里。除瑶族外还有壮族和汉族等12个民族，总人口是24万多。巴马也是一块红色的土地。二十世纪20至30年代初，邓小平、张云逸、韦拔群等曾在这里组织革命武装斗争。从土地革命战争、抗日战争到解放战争，巴马一直都是右江革命根据地的腹地之一。

然而，近几年让巴马出名的是因为它是长寿之乡。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。

　　我们来到巴马的第一个游览地是百魔洞。百魔洞距离巴马县城约30多公里，在一个叫坡月村的地方，是巴马比较有名的景点。之所以如此有两个原因，首先是因为一次科考，据说是中英的岩溶地质专家们在这里考察后一致认为该洞集天下岩洞之美于一身，可号称“天下第一洞”。另外一个说法是来源于这里有不一样的地磁，强度高于世界其他地区。这里的水也是被冠以神水的名义，慢慢的形成了如今的“巴马圣水”的名气。

　　百魔洞听起来怪吓人的，实际上当然没有想象中百魔丛生的现象，而只是属于喀斯特地貌典型的洞府而已。这里的钟乳石的确如考察中所发现的一样，形态各异，在淡淡的雾气笼罩下，如魔境一般。

　 走人洞内会有一种极为潮湿的感觉，这也和普通的环境有较大差别。沿着栈道走进去，可以看到一处树有“磁疗区”牌子的地方。这里有不少在此养生求医的人。他们犹如僧人打坐，嘴里念念有词，身边放着一瓶水，身子坐的很直，闭着眼睛。如果按照中国传统的看法，无论是道家的修道还是佛家的入禅，其实都是一种凝神静气的作用，通过入定能够调动人体的能量，达到自我复原的作用。

　　“磁疗区”的对面搭建了一个铺着红色地毡的平台，这里是“养生大讲堂”。游人可以围桌而坐，在此饮茶并有专人介绍养生之道，同时还有两位号称瑶医的坐诊，接受游客的咨询，是否购买瑶医推荐的中草药，那就自己斟酌吧。

　　据说在百魔洞的天坑上面是悬崖，崖上居住着瑶族人，常年食用本地食材与饮水，确实年长的非常多，有些甚至都不知道活了多久。而如今，这里早已经变成了游人的世界，那些原住民反而不知都去了哪里。

（22）“世界长寿圣殿”──长寿村

　　游览了百魔洞后我们前往著名的长寿村。

　　长寿村在巴马县的甲篆乡，这里依山傍水，景色秀美，走过一座桥就到了村里。全村住户110户，人口515人，都是壮族。百岁的寿星有7人，占到总人口的1.359%。而世界卫生组织规定占总人口的十万分之七就是长寿之乡。所以，被誉为“世界长寿圣殿”。

　　我们拜访了村里的一位百岁老人。这位老人名叫黄妈坤，壮族，生于清光绪30年，今年114岁。

114岁的老人慈爱的伸手抚摸了一下六岁小龙一的头。

　　来到这里的人都想知道巴马人为何如此长寿？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡调查团多次亲临巴马探寻并达成了5个方面的共识。

一是基因遗传因素。

二是独特的“食谱”。巴马人的食谱中有一道“长寿汤”－－火麻汤。火麻是珍贵油料作物，经常食用可降低血压和胆固醇，防止血管硬化。巴马人以素食为主，饮食特点是低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。他们的主食以玉米粥辅以白薯和各类蔬菜、豆类而食，提高了食物营养的互补作用。

三是“天然氧吧”的特殊功效。巴马森林覆盖率高，河流冲刷及海拔高等原因，使得这里的空气负氧离子十分丰富。

四是“饥饿疗法”。巴马百岁老人青年时期由于社会因素均有饥饿史。进入老年期后，他们的饮食更加有节制，日食2餐至3餐，从不暴饮暴食。由于以素食为主，每日两粥一饭，巴马老人均自然处于限食状态。森下敬一认为，对人体生理真正带来健康、长寿的并非是现代西洋医学、营养学作为指导原理的“高热量、高蛋白质营养论”，而是“谷菜食品的营养论”。

五是古老而和谐的社会生活背景。巴马人在婚姻方面的传统习惯是晚婚晚育，禁止婚前性行为和同姓通婚。他们以忠厚传家、孝道治家，日出而作沐浴自然，日落而息享受宁静。

　　在长寿村狭窄的村路上行走，可以看到除了旅游者外，还有一些来此居住的外乡人。他们寄居于此，当然是想借助长寿村这块福地养性修身，祈求延年益寿。为了容纳这些外乡人，当地人开始大量建房子，路边新建楼房的窗口好多都挂着空调，和村子里的老宅子形成鲜明的对比。现代舒适在逐渐取代传统生活的同时，也会破坏长寿村原有的村貌和自然环境。另外，随着长寿村村民经济收入的提高，他们平和宁静的心态是否会发生一些变化，从而影响到长寿之乡的自然延续呢?这样的担心只能让时间来验证了。

（23）赐福湖与长寿岛

　　离开长寿村后，我们乘船游览赐福湖。

（全景拍摄）

　　赐福湖是由1985年国家开始建设的红水河流域岩滩水电站封坝后形成的一个人工湖。

　　湖长四千多米，宽四百余米。在狭长的湖面上，未被淹没的山头星罗棋布，形成了岛屿，长寿岛就是其中之一。得益于巴马是长寿之乡，这里的山山水水也就有了诱人之处。

　　船靠长寿岛，首先映入眼帘的是极富民族风格的登岛入口，上面是“长寿岛”三个草书大字。

　　古代传说中最长寿的彭祖是中国历史上第一位卓越的养生学家和令人仰慕的中华大寿星。

据说毛主席1952年10月到徐州视察，他在接见徐州市领导干部时说：徐州是养生学的发祥地。尧时，有位叫籛铿的，是历史上有文字记载的第一位养生学家。尧封他到大彭，也就是徐州市区周围这块地方，建立了大彭国。毛主席说，彭祖为开发这块地方付出了极大的辛劳。他带头挖井，发明了烹调术，建筑城墙。传说他活了八百岁，是中国历史第一长寿之人，还留下养生著作《彭祖经》。毛主席说，彭祖在历史上影响很大，孔夫子就非常推崇他，庄子、荀子、吕不韦等都曾论述过他，《史记》中对他有记载，屈原诗歌中也提到过他。大概因为他名气太大了，到了西汉，刘向在《列仙传》中竟把他列入仙界。

我不由感慨，真是“读万卷书，行万里路”，旅行途中只要留心，处处长知识。

岛上的娱乐项目──赛香猪。这是开始起跑。

　　接近终点啦！巴马香猪来源于当地土猪，传说它系野猪驯化而成，体型矮小，巴马群众称之为“冬瓜猪”、“芭蕉猪”或“两头乌”。因其骨细皮酥，肉质细嫩，肌肉鲜红，味美甘香，营养丰富，胜似山珍野味，因而外地人食之甚感鲜香，逐传名为“香猪”。巴马香猪烹调时不添加任何佐料也香气扑鼻，素有“一家煮肉四邻香，七里之遥闻其味”之美称，被誉为猪类的“名门贵族”。

　　各地具有地域风格的食物和用餐方式应该是我们能够记住一个民族特色的最好方式。

　　所以，巴马的瑶乡长桌簸箕宴绝对是不容错过的。

　　簸箕是瑶族人日常的生活用品，簸箕垫上芭蕉叶，将美食盛在传统竹篾簸箕上，装着多种瑶家美食。再配上地道的巴马长寿玉米粥、农家陈酿米酒，甘醇鲜香，令人回味无穷。

　　体验完簸箕宴，天色已暗。接下来是瑶族歌舞民俗表演。由一位98岁的老者敲响开场鼓。

少年杂技表演。

瑶族婚俗互动游戏。

点火仪式

篝火联欢

　　篝火晚会结束后，又到湖岸的露天剧场观看了山水实景演出《梦·巴马》。

　　舞台就搭建在赐福湖的水面上，由当地群众在6000平方米的舞台上演出，反映了巴马瑶族婚礼、铜鼓、补粮、天浴等民俗风情以及长寿主题。

──第7天──2019.2.11──

（24）百鸟岩，也称“水波天窗”

　　由于昨天游程结束的比较迟，晚上接近十点才回到宾馆休息，所以导游安排今天九点出行。

今天的游览地是百鸟岩。

泛舟盘阳河，划向百鸟岩。

　　百鸟岩位于巴马县甲篆乡的漠斋山下， 因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。洞口宽50米，洞深500米，蜿蜒曲折，是一个地下河溶洞，所以必须乘船游览。

百鸟岩洞口。

　　洞中河流水平如镜，深不可测，宽处约40米，窄处10米。隔一段距离会出现一个大小不等的天窗洞口，时明时暗，犹如白天黑夜交替轮回。

只有洞口一景，周边皆是黑暗。

此处如一立体的“人”字。

仔细看，平卧的岩石上似乎刻有一个“寿”字。

　　在洞内历经“三天三夜”后返回洞口时，眼前呈现的是一幅天然去雕饰的美丽山水画面。