【徒步大会】2.24来一场“寻梅进化，古道探秘”徒步之旅吧

天牛

逢年过节胖三斤

节后发胖已经成了健康隐患

快，让我们告别疲惫，甩掉庸碌与肥肉，

来一场“享”走就走的“毅”行之旅~

传递健康，接力快乐，

到大美进化去寻梅，徒步古道吧！

哪条路线？

怎么参与？

别急别急，马上奉上！

最完好的一段古道遗迹

萧绍古道也叫山阴古道或湖进古道。这里自古以来就是来往绍兴的必经之路。

坎坡坞水库边的古道指示牌

以前进化、临浦人去（城里）绍兴（进化镇及临浦镇的一半解放前属绍兴县，古代称山阴县管辖），是从进化翻坎坡岭到夏履莲东村，再从马家池翻古城岭，下湖塘坐船到绍兴。

萧绍古道在文献记载里有很多，但进化镇华家垫村现存的这一段是迄今为止保存最完好的遗迹，有2600多米长，用石料砌筑，掩映在竹林里，非常美。

航拍古道

山阴道上行 如在画中游

行程沿途，我们看到了水库、翠竹、凉亭、古寺、溪瀑和梅林。

进化镇一直被誉为萧山的小九寨沟，因为这里水库众多，水色秀美。这是起点小岩坞水库，可以说是第一眼美女了。

水库不大，却也精致，被三面环山的竹林所掩没。那样翠绿，沁人肺腑，仿佛是大自然赋予我们一个蓝心绿肺。

走入山道，绿荫连着绿荫，呼吸着负氧离子，全身心都觉得活跃起来。

吉山梅园

十里梅花香雪海，吉山梅园，是目前萧山梅花品种最多的赏梅基地之一，是浙江省十佳赏梅胜地。整座梅园共有1000株左右的梅树，树龄都在三四十年以上。梅花品种更是有“宫粉”、“朱砂”、“白梅”、“绿萼”、“香雪海”等10多种。梅花盛开的季节，绝对的三生三世节奏！

不得不说，进化的青山绿水，萧绍古道的风韵实在是太迷人了。

这次徒步大会，不仅仅是一次领略萧绍古道风景，赏吉山梅花优美的极好机会，也是参赛者们挑战自我的绝好时机。大家一起来参与吧！

不着急的朋友

就跟小编来看看

今年徒步大会的整体情况吧

活动说明

【活动时间】2019.2.24

【活动地点】萧山进化镇吉山村-萧绍古道

【活动人数】600人

【活动组别】

休闲组9KM：成人组（小孩必须在大人的陪伴下参加）

挑战组15KM：成人组（挑战自我，突破平庸的生活）

【集合时间地点】

大巴车：

第一集合点：早上5:40新昌江滨公园转盘

第二集合点：早上6:00新昌国际物流中心

第三集合点：早上6:15嵊州国际会展中心（嵊新大道）

【活动费用】统一158元/人，大吧车费，赛事个人保险、参赛包（赛事包、赛事服、号码薄），奖牌，证书等）

【适合人群】

身体健康、青春洋溢、热爱户外运动、挑战自我

【活动说明】

此次活动按需准备物料，如若报名后不参加者，本活动不接受退款

【活动线路】

休闲组9KM（如下图所示）

路线说明：起点（吉山梅园）—CP1（坎坡坞水库）—CP2/补给点（曹山寺）—CP3（金竹岭垭口）—CP4（金竹岭水库）—终点（吉山梅园）

挑战组15KM（如下图所示）

路线说明：起点（吉山梅园）—CP1（坎坡坞水库）—CP2/补给点（曹山寺）—CP3（建民村）—CP4/补给点（双叶村）—CP5（金竹岭水库）—终点（吉山梅园）

活动详情

一、 主办单位：萧山区供销合作社联合社

萧山区文化和广电旅游体育局

萧山区妇女联合会

萧山区进化镇人民政府

二，承办单位：杭州农发农旅专业合作社

杭州农发旅行社有限公司

杭州精灵户外俱乐部

杭州行若旅行社有限公司

三，鸣谢赞助：杭州建长湾农业有限公司，增加中，有意向的可以联系组委会！

四，媒体支持：萧山日报，萧内网，都市快报，钱江晚报，萧山电台

五，赛事保障：杭州市萧山区民防应急救援队

【活动费用】

报名费：统一158元/人，大吧车费，赛事个人保险、参赛包（赛事包、赛事服、号码薄），奖牌，证书等），组委会提供萧山—主会场来回大巴接送（报名时请注明上车点）！

活动报名

【大会咨询】13185544888（天牛）

【报名方式】微信/短信报名：15268497988（天牛户外小偏）

【报名截止】2019年2月16日

活动流程

1. 7:15指定位置大巴停靠接送

2. 8:30运动员检录签到，

3. 9:00开幕式：

主持人报幕

介绍徒步的路况与注意事项

领导宣布开幕

专业领队带领热身

4. 9:30鸣枪开始

5. 13:30体验组关门、15:00挑战组关门（徒步注重的是过程，希望大家坚持完成，坚持走到终点）

6. 15:00-16:30 放松运动，终点留念，游览梅园。

7.大巴返程安排：

大巴车返程时间：14:30、15:00、15:30、16:00（凭参赛号码与证书上车）

车辆准时或满载即开，大巴车为秩序交通车不等人，集体活动请予以理解！

集合点公共交通：735路

通惠路公交站→吉山村（华家垫村）→通惠路公交站

注意事项

【活动总则】

1，以大会安全为出发点，秉承公平公正原则，必须采用徒步方式，不得借助于任何外力帮助。

2，参会人员必须按大会指定线路行走或停留休息，如因个人原因脱离线路，走“捷径”导致发生意外，大会组委会不承担相应责任。

3，请自觉遵守大会相关规定，听从工作人员管理，自觉维护现场执行，如故意滋事，将取消大会参赛资格，严重者交由公安部门处理。

4，全程设立领队带队，以及途中会有路标标示，请严格遵循线路安排进行徒步行走。

【赛前准备】

双肩包：最好是小容量，装毅行中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。

防晒用品：太阳镜、透气帽。

徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一件快干T恤。

食品：准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。

药品：防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等

通讯工具：手机、备用电源

护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少

登山杖：可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。

徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。

【参加条件】

年龄在6-65周岁；未成年人报名需监护人同时报名参加陪同。 要求身体健康，无心脑疾病者方可参加。身体健康，无视力、听力、语言、发热、感冒、心脏病、高血压、心肌梗、脑栓等任何影响活动的身体疾病或障碍，心理健康、情绪稳定、未服用任何影响神智的饮品、酒类、药物、食物或保健品等，本人对自己的身体状况负全部责任。

【活动说明】

此次活动按需准备物料，如若报名后不参加者，本活动不接受退款

此次活动走往返路段，需到达各组指定点进行打卡返回

活动Q&A

Q:活动当天应该携带哪些物品？

A：除了个人物品（尽量减少贵重物品）外需要穿着携带比赛服装、号码簿、别针、参赛包、路线地图。

Q:除了比赛装备外，其他装备应如何选择？

A:选择一双合脚的徒步鞋，尽量不要穿新鞋参加活动；合脚且透气性良好的袜子；运动裤，长短皆宜。

Q：活动前可以吃早餐吗？

A：可以，毅行活动时间比较久，建议自备干粮以备活动中补充能量。

Q：毅行前一天需要注意什么？

A：注意保证活动前一晚睡眠休息时间充足，避免饮酒。

Q：在规定的时间里能走完吗？走不完怎么办？

A：由于全程是萧绍古道环线，有攀升，需要体力，但是组委会亲测都是可以完成。选手在路上需根据自身体力进行，如有不适，立即联系工作人员进行下撤！

Q：我怎么样才能获得完赛奖牌？

A：依次经过打卡点并回到终点就可获得完赛奖牌+完赛证书。

Q：参加活动过程中身体不适该怎么办？

A：选手若出现身体不适或者疾病应立即停止毅行活动，并拨打应急救援电话，等候医护人员救治，我们沿途会安排救援队队员，也可就近呼叫！

Q：报了名没有收到短信通知？

A：我们将会在活动前一天发送活动短信通知，短信会有延迟和阻碍的情况，若显示报名成功没有收到短信，请根据网页的集合时间地点到

新昌天牛户外（欢迎个人、社团、企事业团体报名、团队可单独组队并接送。24小时策划部咨询电话：[phone]（天牛）投诉建议：15268497988（天牛小编）,欢迎大家团建定制，趣味运动会，毅行等天牛户外微信公众账号N13185544888，欢迎大家分享.）

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