演玉环十万法精深，露峥嵘方显真铁汉一一一一一一初练玉环桩小记

彼岸花开

　　我儿时，就憧憬着贤侠，剑道，有着练功习武的梦想。可一转眼间，世间的日子，过了一年又一年。已经过了四十几个春秋。有诗，可以这样形容:

“夕阳西下，水东流。一事无成两鬓秋，怯重阳九月九。强登临情思悠悠，望故国三千里，倚秋风十二楼”。

我梳理着零乱的思绪，多少年来我总是想着，把自己的心理话，找一个人倾诉一番，可是太难了。

想和母亲聊聊，她说她老了。想和父亲说一下呢，可是他已经踏鹤西去了。想和女儿谈谈呢，她说她不懂。那么最后，我还是想和老婆说一声，可她却说，没有时间。

看来，我不用说了。还是把他写出来吧，放在网上，让大家看一看。也许就能产生共鸣，以抚慰心灵的期许。

　　在这里呢，我可以直抒胸臆，一展歌喉，灿漫身心了。

诗曰：

闲情信步醉翁亭，

一壶浊酒壮我行。

我本自号逍遥客，

倚剑清风作别情。

这首诗，就是我年少时的写照。要做一个剑侠，想除暴安良，打尽天下不平之事。侠客，就要行走四方，才能了却宿愿。可现实生活又与之背道而驰。要想成为一个真正的侠客，就要有一身好功夫。所以我的练功习武生涯，就在上初中时，开始了。

记得，那是在上初二的时侯。曾和邻村的，一个吕姓拳师学拳，是临清派的十路弹腿。练了几个月，确实长了力气，饭量也大了。拳架大开大合，大弓大马，先是在平地练，然后在斜坡上练。着时费了一番功夫，可是随着我，初中学业的完成。这段拳缘也就无疾而终了。

　　之后，我就步入了社会，开始了我的打工生涯。虽然，为了生活疲于奔波。但我心中的梦，并没有破灭。九一年以后，我开始订阅《武当》杂志。从中汲取传统内功文化的营养。2000年时，李兆生先生，在武当杂志社推出了丹经武学的，系列功夫。我也就是在那时，与铁松派有了不解之缘。

我先后的买了《真元宝笈》，《先天太极拳》等书，之后，我就认真的阅读起来。李兆生先生，这些书写的很有特色。内容生动而祥实，古典而文雅。将铁松派的内功源流，特点，武林秩闻等内容都一一的作了陈述。

在阅读过程中，我对玉环桩产生了浓厚的兴趣。李先生，在书中讲到此是坤道入门之功。如果，男性练功者三四十以后才练功，也可以练这个。书中曾有这样的记述，“少年入手大字桩，中年还是玉环强。”如果是少年入道，可以选修大字桩。大字桩，是太乙十三桩之首桩，十分刚猛。所以，对身体素质有一定的要求。

据李先生书中讲，练习玉环桩有力者可以用力，无力者可以不用力。我觉着这个有意思，完全可以不费劲，还能偷点懒，可以出功夫。所以呢，我就煞有介事的自学起来。就那么几个式子，照猫画虎，居然也能比划那么几下子。每天练上个三五十个，坚持了有二三月，也未见有什起色。至于功夫也就别提了，我思前想后的瞎着磨了一通。最后还是放弃了。

看来，练功夫想要无师自通，那是不可能的了。个中精要和关窍，是不能自学的。非得有老师，面传亲授才行。

　　前些时，看了刘老师的一篇文章后，我也深有感触。内容是这样的:

忆当年船厂励后学，看今朝古法惠群英。

诗曰：

塞外白山松水间，古法入世度有缘。

先贤遗有修真法，接引故人续前缘。

三公法承铁松律，开枝散叶船厂间。

桃李花开吉祥地，法雨广布润尘环。

玉环再现红尘地，乾坤法象话从前。

莫测玄机掌中握，一念调合阴阳篇。

       话说往事，这个故事，发生在二十多年前的古船厂吉林，笔者回家探亲，一天早上在练功场地，有一个老功友领着一个人来到了我面前说＂铁成，你帮看看他玉环桩练的怎么样＂？

       我看了看，问道：你是怎么练的？那个人答道：我每天推一百多个，推了有三年多了。

        我一听就笑了，说：你不用练了，可以回家了。

        他一听就急了，为什么呀？我练的好好的，怎么就让我回家了呢？

       我就笑着同他说：按你现在返种练法，强身健体足够了，出功夫？别想了，再练十年还是这样。

        他一听就急忙问道：那应该怎样练？

        我看着他，严肃的说：推不到360别来见我！

        他看看我，寞寞的走了……。

        一周后，那人又来了，一路连跑带跳的大声的说：刘老师我来了，我一看就笑了，问道：来了，这一周怎么练的呀？

        他沉默了一下，沉重的说岀了三个字＂苦与乐＂，然后就向大家描述了他这一周的经历。

        他说：做为一个男人，重来没有被人这样说过，太打击人了。回家后一咬牙，第二天直接推到了360，可＂悲＂的是第三天就下不来床了，上午休息了半天，下午又咬牙坚持推了360，回家上楼腿不敢拿弯，得一步一步的扶着墙往上移。

        他家人看他练功练成这样了，心痛的说：咱别练了，再练下去可能要残了。他一瞪眼睛说：别人都没有练残？到我这怎么就能残了呢？

        如此坚持推了三天，第五天早上在床上一跃而起，那腿脚，那叫一个轻呀，他兴奋的说着，最后他感激动情的说道：刘老师，我终于明白那天你为什么那样说我了，按那种练法，别说十年，就是三十年也难有所成，说完向我深深的躬身行了一礼。

         此事深刻的振动着我，深感古人修法不易，传法更难。今以此文激励后学。

       广清写于戊戌年癸亥月吉日，于粤地莲溪小筑

雷龙读后感：

        玉环桩，是武当的缘法桩，古时常以此法来检验学子与武当的缘法的深浅，年轻身体好的则是用威猛的大字桩，站桩达到一个时辰即两个小时来检验，这也是以前说的以武挡天下之求道者的意思。

玉环桩，当达到360后，练够一百天，对改变体质，改善身体的健康有着莫大的好处。但这其中要经历一段艰辛的过程。这个过程的要求是“循序渐进，坚持不懈”，文中的学子，坚持不懈有了，但坚持了这么多年，缺少了一个渐进的过程，所以始终徘徊不前。所以当时师父给他了一个当头棒喝，再来个醍醐灌顶，俗语云：一鼓作气，再而衰，三而竭，好在他的福缘深厚，在这个关头咬牙挺过去了，接到了法缘。

这是天时地利人和同时在那个时空启动的结果。值得恭喜赞叹。这是特殊的机缘。如果没有师父在现场调教，除了平时创造机缘多请教师父之外，平时的练习中还是以“循序渐进，坚持不懈”八字来自勉，坚持的走下去，循序渐进的加码，总会有到达彼岸的那天。

雷龙

　　我看了这篇文章后， 觉得那个老学员，虽然练玉环桩时日不短了，但没有什么功夫的进境，只图健身尔矣。也就是他只是得了功架，而未得“心法”呀！心法，心法，以心行法。

“心法”，什么是心法呀？有的人肯定会问，玉环桩我都学完了呀，并未有遗漏之处。玉环桩要身心并举，才能艺有所成。现在很多学员，都处在强身健体的阶段。要想登堂入室，非下一番苦功不可。

练功，第一点要得真传。这个刘铁成老师，教的肯定没有问题，正统的宗传。第二点要真练。现在很多人，都是嘴上功夫，你要说他没练吧，又不对。天天的也在坚持，只是量太小了。不足以推动气血运行，以达后天返先天的目的。

玉环桩，是一块试金石。你真想发光，得过了这关才行。怎么过，先要每天推够三百六，达到十万之数才行。这是不是有点太难了，不掉皮不掉肉！所以说，这要身心并举呀。第一，要过心理关。意识上藐视他，战胜他，还要强大自己。第二，就是要身体力行，勇于实践了。不要想的挺好，一到真练的时侯又吓了回来。

演玉环，十万法精深。露峥嵘，方显真铁汉。”

玉环桩，怀揣着我的梦想，我也想在里边畅游一番。

李永胜于2019年1月I8日写于京都