<p class="ql-block">我家附近的"太平湖"，从2018年立春开始，这里便是我餐后健步的地方，主要目的不是为了健身锻练，而是为了餐后消食控制血糖，为了身体，为了自己，为了家庭。从那时起，我就选择了这种适合自己实际情况又易于坚持的运动消食方式，只要条件允许，我就会争取坚持下去，日复一日，月复一月，年复一年，春夏秋冬。现在，我会把超市购物等一些需要外出的办事尽量安排在餐后健步的这段时间，一举两得，即消了食又办了事，不白白浪费能量，餐后的健步也就更有意义，不枯燥啦。我要用美篇按月/年记录步行统计，Keep Moving 坚持走下去，尽管2024年我已经整整七十岁了。</p> <p class="ql-block">前几天在朋友圈里看到这么一段话：“世界上最可贵的两个词：认真和坚持，认真改变自己，坚持改变命运”，我很赞同。回想一下：工作的那段期间我就是这样做的，所以把握了命运有了好成就；退休的这段期间我也是这样做的，所以身体好有了好心情。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">👆<b>太平湖 </b>👇2024年，日均23655步。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2024年走了865万步 约折合6181公里</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">👆<b>太平湖</b> 👇2023年，日均24079步。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2023年走了878万步 约折合6275公里</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">👆<b>太平湖 </b>👇2022年，日均24956步。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2022年走了910万步 约折合6500公里</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">👆<b>太平湖</b> 👇2021年，日均26577步。</p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian7.cn/3yzc41dz?share_from=self" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">👣 6926公里走过2021年 👣</a>美篇链接👆</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">👆<b>太平湖</b> 👇2020年，日均25315步。</p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3c8wm93z?share_from=self" target="_blank">👣 926万步走过2020年 👣</a> 美篇链接👆</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">👆2020年12月，日均26640步。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">👆2020年11月，日均28659步。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">👆2020年10月，日均25784步。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">👆2020年9月，日均26597步。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">👆2020年8月</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">日均（走路/转呼啦圈）25619👣/2000⭕️</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">👆2020年7月</p><p class="ql-block">日均（走路/转呼啦圈）25230👣/2000⭕️</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">👆2020年6月</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">日均（走路/转呼啦圈）25764👣/2000⭕️</p> <p style="text-align: center;">👆2020年5月，日均23389步。</p> <p style="text-align: center;">👆2020年4月，日均23559步。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">👆2020年3月，日均25379步。</p> <p style="text-align: center;">👆2020年2月，日均23104步。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">👆2020年1月，日均23935步。</p> <p style="text-align: center;">👆2019年12月，日均28078步。</p> <p style="text-align: center;">👆2019年11月，日均27000步。</p> <p style="text-align: center;">👆2019年10月，日均27483步。</p> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">👆2019年9月，日均26956步。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">👆2019年8月，日均31166步。</h3><p style="text-align: center;">〖GHB 6.6〗</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">👆2019年7月，日均29445步。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">👆2019年6月，日均29246步。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">👆2019年5月，日均21704步。</h3></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">〖GHB 8.2〗</font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">👆2019年4月，日均19206步。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">👆2019年3月，日均21510步。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">👆2019年2月，日均23047步。</h3><p style="text-align: center; ">〖GHB 8.0〗</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">👆2019年1月，日均23902步。</h3></font></h3> <h3 style="text-align: center; ">👆2018年12月，日均23646步。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">👆2018年11月，日均20861步。</h3><p style="text-align: center; ">〖GHB 7.8〗</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">👆2018年10月，日均21208步。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">👆2018年9月，日均18275步。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">👆2018年8月，日均19021步。</h3><p style="text-align: center; ">〖GHB 6.7〗</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">👆2018年7月，日均17781步。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">👆2018年6月，日均14254步。</h3></font></h3>