<h3>2019.1.1.09:33🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>新的一年</h3><h3>让我们</h3><h3>“顺流”地去选择</h3><h3>自己想要的生活</h3><h3>让梦想</h3><h3>自然而然的靠近你</h3><h3>拥抱你</h3><h3>早餐食：紫甘蓝柠檬汁</h3><h3> 金枪鱼披萨</h3><h3>水果：修文猕猴桃</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.2.08:25🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>好的生活品质</h3><h3>往往更看重的</h3><h3>是你的选择</h3><h3>早餐食：南瓜浓汤+鸡蛋+黄瓜</h3><h3> 西芹彩椒+每日坚果</h3><h3>水果：皇帝柑</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.3.08:20🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>身体接受简净的食物</h3><h3>精约而不简略</h3><h3>注重饮食健康</h3><h3>心灵也收获一份简净</h3><h3>早餐食：鸡蛋红枣酒酿圆子</h3><h3> 金边白菜+黑玉米</h3><h3>水果：红心芭乐</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.4.08:20🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>真正的幸福</h3><h3>不一定是</h3><h3>去做惊天动地的大事</h3><h3>而是懂得</h3><h3>发现生命中的小确幸</h3><h3>把我们每天的日子过成诗</h3><h3>早餐食：胡萝卜苹果汁（热饮）+玉米</h3><h3> 黑椒牛排+西兰花</h3><h3>水果：红心火龙果</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.5.08:55🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>生活每天都是限量版</h3><h3>努力使</h3><h3>每一天都开心而有意义</h3><h3>不为别人</h3><h3>为自己</h3><h3>早餐食：红薯+玉米渣子粥</h3><h3> 韭菜锅贴+豆干西芹</h3><h3>水果：红心蜜柚</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.6.09:15🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>今天看到最智慧的一句话：</h3><h3>世界是你的</h3><h3>也是我的</h3><h3>但归根结底</h3><h3>属于那些身体好的、</h3><h3>活得久的！</h3><h3>早餐食：银耳+百合+雪莲子+雪梨+莲子羹</h3><h3>鸡蛋+手撕包菜</h3><h3>水果：修文猕猴桃</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.7.08:33🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>👉周一请吃素！</h3><h3>早餐食：大麦若叶青汁+蒸鸡蛋羹</h3><h3> 坚果+彩椒藕丁</h3><h3>水果：金桔</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.8.08:25🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3> 早餐是一日三餐中很重要的一部分，早餐的营养决定了一整天的膳食质量，你的早餐达标吗？</h3><h3>早餐食：杂蔬+燕麦+小米+皮蛋+牛肉粥</h3><h3> 每日坚果+紫甘蓝</h3><h3>水果：7不够猕猴桃</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗。</h3> <h3>2019.1.9.08:35🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3> 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，三九天是一年中最冷、身体最脆弱的时节，但也是养生进补的最好时机之一。</h3><h3> 今天是进入三九的第一天，日常饮食、起居以及身体调理都需要格外重视。在这寒冷的早上用一碗暖暖的羊肉萝卜汤来温暖我的身体和胃~</h3><h3>早餐食：羊肉清炖萝卜汤+每日坚果</h3><h3> 小葱玉米面鸡蛋饼</h3><h3>水果：红心芭乐</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.10.08:38🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>爱生活的人说：</h3><h3>生活像一杯蜂蜜，越品越甜；</h3><h3>厌倦生活的人说：</h3><h3>生活像一杯白开水，越喝越淡。</h3><h3>早餐食：37.5℃鲜榨橙汁</h3><h3> 鸡肉汉堡🍔（鸡肉饼+鸡蛋+番茄片+罗马生菜）</h3><h3>自制鸡肉饼做法：（鸡胸肉切块，用小美5分钟，速度5，温度50°清洗干净，清洗干净主锅，先把洋葱，胡萝卜2秒打碎，再用小美2秒打成鸡肉泥，加入洋葱碎，胡萝卜碎，鸡蛋一个，少许淀粉，少许食盐30秒搅拌均匀，用平底锅锅，小火煎熟就可以啦！）</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.11.08:30🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3> 好好生活，让你的日子美的不像话，心里的垃圾定期倒一倒，不负春光不负卿，做一个温暖而幸福的人~</h3><h3>早餐食：大麦若叶青汁+白灼秋葵</h3><h3> 全麦吐司鸡肉饼披萨</h3><h3>芝士烤口蘑：（口蘑洗干净，摘掉中间的腿，把它切碎，加入胡萝卜，洋葱碎，用橄榄油炒一下，加入少许食盐，黑胡椒粉，放在口蘑中间，上面撒上一点马苏里拉奶酪，烤箱预热200℃，上下火放进去烤十分钟即可，趁热享用😊😊）</h3><h3>水果：爱媛果冻橙</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.12.09:05🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>喜欢和珍惜</h3><h3>生命里最核心的东西：</h3><h3>健康和爱</h3><h3>早餐食：小米+杂蔬+瑶柱+红虾粥</h3><h3> 白灼西兰花+红糖糍粑</h3><h3>水果：苹果</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗</h3> <h3>2019.1.13.09:00🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3> 今天腊八节，过了腊八就是年。腊八，意味着春节将要到来，年味也一天比一天浓。腊八一过，在外的人也开始收拾行囊，准备一年一度盛大的迁徙，从城市回到农村，从一个城市回到另一个城市。“回家”两字，带着游子的迫切，藏着家人盼归的思念~</h3><h3>早餐食：</h3><h3>腊八粥：（十八种以上食材熬煮两小时）</h3><h3> 腊八蒜 双色腐竹炒西芹+烤海鸭蛋</h3><h3>水果：西柚</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.14.08:40🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>👉周一请吃素！</h3><h3>早餐食：思慕雪（奇亚籽，椰蓉）</h3><h3> 白灼秋葵+厚蛋烧</h3><h3>水果：树莓+黑莓</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.15.08:26🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>能让你活得最像自己的人</h3><h3>是你自己</h3><h3>你想要的生活最好自己给</h3><h3>早餐食：自制牛筋丸冬瓜汤</h3><h3> 香葱鸡蛋燕麦饼</h3><h3>水果：金桔</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.16.08:40🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>幸福不是要得到别人的喝彩</h3><h3>而是</h3><h3>你没辜负你活着的每一天</h3><h3>你此生无憾</h3><h3>早餐食：燕麦+山药+小米+豆浆</h3><h3> 抱蛋煎饺+白灼青菜</h3><h3>水果：爱媛果冻橙</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.17.08:15🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>为美好梦想起航</h3><h3>努力地向前走</h3><h3>就是对人生最好的馈赠</h3><h3>早餐食：小米+藜麦+红枣粥</h3><h3> 杏鲍菇+胡萝卜+鸡蛋</h3><h3>水果：猕猴桃</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.18.08:26🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>一个人要获得实在的幸福</h3><h3>就必须既不太聪明</h3><h3>也不太傻</h3><h3>人们把这种</h3><h3>介于聪明和傻之间的状态</h3><h3>叫做生活的智慧</h3><h3>早餐食：香菇胡萝卜馄饨</h3><h3> 青菜+鸡蛋+每日坚果</h3><h3>水果：爱媛果冻橙</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.9.08:35🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3> 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，三九天是一年中最冷、身体最脆弱的时节，但也是养生进补的最好时机之一。</h3><h3> 今天是进入三九的第一天，日常饮食、起居以及身体调理都需要格外重视。在这寒冷的早上用一碗暖暖的羊肉萝卜汤来温暖我的身体和胃~</h3><h3>早餐食：羊肉清炖萝卜汤+每日坚果</h3><h3> 黄米油糕</h3><h3>水果：猕猴桃</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.20.09:18🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>我们要学会好好生活</h3><h3>好好吃饭</h3><h3>怀着对生命的敬畏</h3><h3>好好爱惜自己</h3><h3>早餐食：胡萝卜苹果汁</h3><h3> 韭菜鸡蛋饼（韭菜，鸡蛋，虾米，粉条）</h3><h3>水果：草莓</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.21.08:25🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>👉周一请吃素！</h3><h3>早餐食：</h3><h3>银耳+莲子+雪莲子+桃胶+百合羹</h3><h3> 蒜蓉荷兰豆+鸡蛋+玉米</h3><h3>水果：黄金奇异果</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.22.08:30🌺我爱营养早餐🌺</h3><h3>巴尔扎克说：</h3><h3>有规律的生活</h3><h3>才是健康与长寿的秘诀</h3><h3>早餐食：红虾+小米+燕麦+杂蔬粥</h3><h3> 橄榄油醋汁白萝卜+每日坚果</h3><h3>水果：耙耙柑</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.23.08:38🌺我爱营养早餐🌺</h3><h3>早睡早起</h3><h3>坚持营养早餐</h3><h3>加上合理的运动</h3><h3>坚持一天没什么</h3><h3>但长久的坚持下去</h3><h3>就会发现你和别人</h3><h3>是完全不一样的人生~</h3><h3>早餐食：核桃杏仁露（核桃，杏仁，糙米，奶粉）+鸡蛋羹+花生酱拌青瓜卷</h3><h3>水果：猕猴桃</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.24.08:20🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>适合自己的生活</h3><h3>才是美好而诗意的</h3><h3>早餐食：南瓜浓汤（南瓜，坚果，土豆，洋葱，罗勒）+西芹拌百合+鸡蛋+ 馍片</h3><h3>水果：草莓</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.25.08:30🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>金钱提高的是你生活质量</h3><h3>但是</h3><h3>生活质量并不等于生活品质</h3><h3>你的生活品质</h3><h3>其实源自于你对生活的态度</h3><h3>早餐食：海带+玉米+葫芦卜+排骨汤</h3><h3> 每日坚果+ 烤馍片</h3><h3>水果：猕猴桃</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.26.08:25🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>安安静静向上</h3><h3>不慌不忙成长</h3><h3>用好心态</h3><h3>过好生活</h3><h3>这便是幸福 的模样~</h3><h3>早餐食：小米粥+鸡蛋</h3><h3> 小青菜+豆腐</h3><h3>水果：耙耙柑</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.27.08:30🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>看似微不足道的仪式感</h3><h3>所带来的雀跃和惊喜</h3><h3>让我们相信</h3><h3>它就是使某一天与其他日子不同</h3><h3>使某一刻与其他时刻不同</h3><h3>早餐食：西柚苹果汁</h3><h3> 黑椒牛排+芦笋</h3><h3>水果：爱媛果冻橙</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.28.08:55🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>👉周一请吃素！</h3><h3>早餐食：芦笋+南瓜+坚果浓汤</h3><h3> 西芹+鸡蛋</h3><h3>水果：草莓</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.29.09:05🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>能用一餐饭来</h3><h3>表达自己的审美情趣与玲珑心思的人</h3><h3>自然也懂得从生活重压里抽出身来</h3><h3>过得有滋有味风生水起</h3><h3>早餐食：茄汁牛肉酱意面</h3><h3> 大麦若叶青汁+鸡蛋</h3><h3>水果：人参果+草莓</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.30.08:55🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>有一种</h3><h3>生活理想</h3><h3>每一处</h3><h3>都惊艳了时光</h3><h3>早餐食：燕麦+小米+黄豆浆</h3><h3> 黑椒鸡排+西兰花</h3><h3> 太阳蛋+煎年糕</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> <h3>2019.1.31.09:10🌺我爱营养早餐🌺：</h3><h3>一早起来</h3><h3>看着窗外大雪纷飞</h3><h3>让心情愉悦瞬间爆棚</h3><h3>喝着暖暖的小米粥</h3><h3>一家人其乐融融的交谈着</h3><h3>这一刻</h3><h3>幸福而满足啦😊😊</h3><h3>早餐食：小米海参粥+酸奶坚果麦片</h3><h3> 清炒藕丁+鸡蛋</h3><h3>水果：黑莓+树莓</h3><h3>今天你认真吃早餐了吗？</h3> 记录一月早餐