<h3>元认知是什么？简单说就是对认知的认知，或者口语化一点，就是对自己思维过程的观察能力！近年来越来越被教育界人士关注，并加以应用。</h3><h3><br></h3><h3>元认知相当重要，想想一个完全失去元认知能力的人会咋样？当然是疯了或者傻了。</h3><h3><br></h3><h3>我们在教学过程中，发现学习高手和学习相对教慢的孩子有明显的差别，这种差别就是元认知能力的差别。一个优秀的学生，来向老师请教问题，会非常明确清楚的讲出自己卡在哪一个具体的点上，而学习困难者，通常表达的是"老师，我不会！"老师问"哪一步不会？""哪都不会！"往往把老师气个半死。</h3><h3><br></h3><h3>有人认为这就是孩子懒，有依赖心理，反复陷入到同样的问题中去。但是事实上，这一类孩子欠缺的是元认知能力，他们的自我感知失衡。他们因为元认知能力不足，无法准确观察和表达自己的思考过程，所以更谈不上去解决思考过程中的疑惑了。</h3><h3><br></h3><h3>在翻转课堂中，每堂课课后的总结反省，其实就是在不停的锻炼孩子的元认知能力，唤醒孩子的元认知能力！</h3><h3><br></h3><h3>那我们，在日常生活中如何提升自己的元认知能力呢？</h3><h3>第一个，最经典有效的方法就是禅坐。在打坐观呼吸的过程中，渐渐大脑清明，心态宁静，元认知能力迅速得到恢复！</h3><h3><br></h3><h3>第二个，日记和写作及其它任何形式的自省。在自省中，元认知能力也会得到提升！在这个过程中，我们回溯自己的经验时，会观察自己，因而能够提升我们的元认知能力！</h3><h3><br></h3><h3>元认知，是我们与身俱来的认知力武器，要善用这个武器！</h3>