<h3> 从开始跑步，已将近有一年零八个月的时间了。跑步给我的最初印象就是傻，傻不拉几地瞎跑，气喘吁吁，毫无乐趣而言，更不会相信这么简单枯燥的运动还会上瘾。</h3> <h3><font color="#ed2308"> 2017年5月4日是我第一次跑步，对于我一个180多斤的胖子来说，跑了5公里用了将近40分钟，虽然一路走走停停但是最后还是气喘嘘嘘，有一种窒息的感觉，当时我是绝对不会想到来我会把跑步这项运动坚持下来的。</font></h3> <h3><font color="#39b54a"> 随着我的坚持，跑步就不知不觉成了我生活中一项必备的流程，尤其看到自己的体重很明显的减了好多，由原先的180多斤逐渐瘦到不到140斤，身体上的变化让我受益匪浅，一种说不出的轻快和愉悦。</font></h3> <h3><font color="#ed2308">第一次跑步照片</font></h3> <h3><font color="#ed2308">跑了两个月了</font></h3> <h3><font color="#ed2308">跑步一年了</font></h3> <h3><font color="#ed2308">跑步四个月对比</font></h3> <h3><font color="#ed2308">文昌湖比赛照片</font></h3> <h3><font color="#ed2308">2018夏季参加跑步活动</font></h3> <h3><font color="#ed2308">减肥成功</font></h3> <h3><font color="#167efb"> 我的跑步装备也不断的改进，尤其当有了第一双专业的跑鞋的时候，我迫不及待的到路上狂奔，心里有种说不出的激动，那次配速我竟然进了5分内。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">快乐奔跑</font></h3> <h3><font color="#ff8a00"> 随着体能的提高，我越跑越轻松，越跑信心越大，越来越感受到跑步的乐趣。逐步不断的挑战我的极限，跑步距离和配速以及月跑量都在不断的提高和进步。</font></h3> <h3><font color="#ed2308">第一次跑10公里</font></h3> <h3><font color="#ed2308">第一次半马</font></h3> <h3><font color="#ed2308">第一次30公里</font></h3> <h3><font color="#ed2308">2017年贺生跑</font></h3> <h3>2018年贺生跑</h3> <h3><font color="#ed2308">第一次半马比赛</font></h3> <h3><font color="#ed2308">第一个月跑量</font></h3> <h3><font color="#ed2308">月跑量开始200+</font></h3> <h3><font color="#ed2308">月跑量开始300+</font></h3> <h3><font color="#39b54a"> 跑步可以让我心情愉悦。人生每天的不如意都会在跑步过后烟消云散，一天的心情都会很好，所有的不如意也全都看淡看开。</font></h3> <h3><font color="#b04fbb"> 跑步确实会让你更自信更强大。只要有机会，我就会告诉别人我现在在跑步，然后面对意料中别人的惊讶和对跑步的误解，骄傲地告诉别人：“跑步真的是会上瘾的，你跑了就知道了。”</font></h3> <h3><font color="#ff8a00"> 跑步是孤独者的运动，不管酷暑寒冬，我都每天坚持凌晨四点多起床，穿戴整齐我的跑步装备，然后一个人迫不及待的奔赴属于自己的跑道，那一刻内心最平静，所有嘈杂的周边世界被抛在脑后。</font></h3> <h3><font color="#ed2308">钢仔的跑步心得！！！</font></h3>