<h3>冬季养生要记住两个字“藏阳”</h3> <h3>保持良好的心态是健康的基础</h3> <h3>阳陵泉穴也叫作“筋之会穴”，因为筋主持四肢和各个身体关节的运动，所以身体的关节运动障碍，比如偏瘫、膝关节炎、肩周炎、腕踝关节扭伤等一定要按揉这个穴位，可以疏通经络，滑利关节，促进机体的恢复。</h3> <h3>光明穴—使您眼睛明亮！在腓骨前缘，外踝尖上五寸的位置。中医理论认为，“肝主目”，眼睛与肝密切相关，而肝与胆相互是表里的脏腑关系，所以胆经上的穴也可以治疗眼病。这种取穴方法也称作“上病下取”。</h3> <h3>肩井穴在肩上，自然将手搭在对侧肩膀上、中指指尖所指位置即是肩井穴！是治疗头后的项部、肩部、背部疾患的要穴，可治疗颈项强痛、肩背疼痛、手臂不能上举等症。按揉这个穴位能很好地缓解颈椎病、肩背疼痛和肌肉僵硬等，尤其适用于易患颈椎病的都市白领人群。孕妇禁用！！</h3> <h3>风池穴在头后部，用大拇指与食指沿着后项部的两条大筋（两侧斜方肌）外侧缘的凹陷向上推，当推至凹陷的上端，与后脑勺（枕外粗隆）下缘相齐平的位置便是风池穴，是风邪容易侵袭的地方，因此冬天要戴围巾保护颈部。风池穴是疏散头部风邪的要穴，可以治疗热病感冒、头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻窦炎、耳鸣等，尤其擅长治疗各种类型的头痛，平时按揉可以清头明目，提高学习及工作效率。可以用两手大拇指的指腹（手指肚）同时按揉两侧风池穴。</h3> <h3>高 烧：070·820·660·50退 烧：一般39度者配方：0050·0030·0070·260 必须待高烧退37度以下调整为：050·030·070·260 巩固疗效，健体强身。流感发烧：00500·60 两天即愈。感冒发烧: 06·04·08·02.感 冒：2000·650·80（畏寒肢体冷感冒的阳虚体质）</h3> <h3>养生四原则——平衡是根本、适度是核心、细节是关键、坚持是基础！</h3> <h3>王萍与您分享健康和快乐！希望您大寒节气中愉悦、健康、快乐、幸福每一天！天！</h3> <h3>阴平阳秘、精神乃治。</h3> <h3>新年快乐、幸福安康！</h3>