错误的舞蹈教学方法对脊柱侧弯的危害

洋兰艺术启蒙教育中心

舞蹈对身体柔韧性、体态、协调性，甚至整个人的气质培养都有益，不少妈妈按捺不住给孩子报班。有些家长和舞蹈机构更是以孩子能快速下腰、劈叉等作为衡量孩子学得好不好的标准，早把学舞蹈的初衷和兴趣忘得一干二净。然而，极少有人注意到：过早、过度或不当学舞蹈，可能给孩子带来的伤害。

学龄前儿童普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力，从而无法控制、稳定骨盆位置。此时，让孩子学做扭腰、曲腰等动作，极易造成骨盆前倾。再加上舞蹈中颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成环枢椎旋转半脱位，这些最终可能造成腰椎、颈椎问题。儿童脊柱在发育过程中，许多骨骺尚未闭合，骨质还未长结实，反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。此外，孩子平衡能力较弱，在高强度的舞蹈练习中站不稳，摔倒受伤更是常见。

青岛9岁的一个女孩，也因为做“小飞燕”的舞蹈动作摔倒在地，导致无骨折性脊髓损伤，双下肢彻底瘫痪。

宣城6岁的女孩在舞蹈老师的指令下做“两头起”的动作时突然倒下，再也站不起来。被诊断为胸椎脊髓损伤伴下肢不全瘫，7级伤残！

这些令人心痛的事故都是怎样发生的呢？舞蹈中很多动作都需要牵拉脊髓，而人体脊髓的牵拉动作超过限度或者失去重心摔倒可能会造成脊髓损伤，轻则影响运动感觉，重则半瘫或者全瘫。

年龄小的孩子在训练的时候，一定要因材施教，不要急于求成。孩子的肌肉和骨骼还未发育完全，高强度的专业训练会给孩子的身体造成负担。如果是一些危险的专业动作，处理不当的话，可能会对孩子身体造成损伤。

这也要求家长一定要给孩子选择好的舞蹈班，找靠谱的老师，避免老师为了赶进度不顾孩子年龄和身体状况让孩子做高难度动作

跳舞时所有肌肉都在运动，全身肌肉都会紧绷状态，练习完成之后，一定要有放松动作让肌肉放松恢复一下，这样可以避免抽筋和受伤。

衷心希望跳舞给孩子带来的是美的享受和身心的愉悦，而不是可怕的伤害！