<h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">正式学习之前每个学员和教练的一个简单认识～ （简单自我介绍）</span>😉</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">经过一上午的学习，我们学习了很多的技能！才算真正打开“跳绳”这项运动的大门！例如：10种交叉跳，对！没错！10种！！缠绕绳、多种多摇绳、体操与力量难度跳绳动作。</h3> 下午学习了交互绳中速度跳、绳中步伐跳、交换绳及绳中体操动作。<br><h3><br></h3> <h3>晚上进行了跳绳理论课培训，主要讲解了速度跳绳项目训练方法及技巧。</h3> <h3>展示一下我们今天学习的小成果！</h3> <h3>交互绳换绳</h3> <h3>绳中步伐</h3> <h3>绳中俯卧撑</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">跳绳学习的第一天！收获很多，越来越期待明天的学习… 加油！！ 未完待续… </h3>