正确认识低血糖，轻松预防低血糖

米粒儿

糖友们大家好!相信很多人都有过低血糖的经历，发冷、无力、冒冷汗，在临床上，医生们往往都告诫过糖尿病患者一定要正确认识低血糖，因为低血糖会导致营养不良;引起性格变异、精神失常、痴呆等;还会刺激心脑血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等;最可怕的是如果低血糖昏迷过久未被发现，则会造成死亡。

由此可见，低血糖的危害甚至要超过高血糖。那么糖友们是否真正认识什么是低血糖呢?一旦发生低血糖时，又该如何轻松预防呢?

什么是低血糖？

血糖低于正常低限，引起相应的症状与体征。

已确诊糖尿病的人，血糖小于：3.9mmol/L;

正常人血糖小于:2.8mmol/L。

低血糖的分类：

严重低血糖--需要旁人帮助，常有意识障碍;

症状性低血糖--血糖≤3.9mmol/L，且有低血糖症状;

无症状性低血糖--血糖≤3.9mmol/L，但无低血糖症状。

低血糖的诱因：

(一)胰岛素过多：胰岛素瘤、磺脲类促泌剂降糖药、胰岛素;

(二)反应性低血糖症：早期糖尿病(午餐前、睡前低血糖)、营养性低血糖;

(三)对胰岛素过度敏感;

(四)肝脏疾病、中毒：药物中毒;

(五)糖类不足。

如何预防低血糖？

1、如果患者使用胰岛素或胰岛素促分泌剂：应从小剂量开始，逐渐增加剂量，谨慎的调整剂量；

2、患者未按时进食，或进食过少：患者应定时定量进餐，如果进餐量减少，应相应减少降糖药物剂量，有可能误餐时应提前做好准备；

3、当我们运动量增加的时候，运动前应增加额外的碳水化合物；

4、外出就餐一定要避免酗酒和空腹饮酒，因为酒精能直接导致低血糖。