预防流感、从我做起

桓仁县卫生健康发展服务中心

流行性感冒（简称流感），由流感病毒引起，起病急、传播快，临床上有发热、乏力等症状，并伴有不同程度的呼吸道感染表现。传染源为病人和隐性感染者，在咳嗽、喷嚏和说话时经空气飞沫传播，也可经接触毛巾、食具、玩具等日常接触传播，人们对该病毒普遍易感。

流感不是普通感冒，它对健康的威胁比普通感冒要大得多，流感可能引起严重的并发症或者使原有的基础性疾病恶化，甚至引起死亡，特别是孕妇、婴幼儿、老年人、慢性心肺疾病患者、免疫力低下等人群患流感后发生并发症的风险更高，尤其要注意预防。

预防措施：

1）增强体质和免疫力，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。

2）勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

3）保持环境清洁和通风，经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

4）在冬春呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，减少可能与患病人群的接触机会。

5）保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

6）一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

7）疫苗接种是个人预防呼吸道传染病的最有效手段。可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。