<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">为了进一步提高肾友生活质量，让肾友回归社会、回归正常幸福生活，一场由南部战区海军第二医院血液净化中心举办的以“透出健康、透亮生活”为主题的肾友会及沙滩徒步活动取得了圆满成功。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第一环节：沙滩健走</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">早上8:30分，迎着朝阳，我们出发啦</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">活动前，护士长给大家交代活动注意事项及安全等问题</h3> <h3>活动前的合影</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">这么美的风景、这样好的天气，怎能辜负？</h3> <h3>朝气蓬勃，活力满满</h3> <h3>感觉自己要飞起😂</h3> <h3>哦耶✌️</h3> <h3>平时生活中比较活跃的三位小哥哥，特别是右边的2位，依从性很好，很自律，继续加油哦</h3> <h3>加油、加油，希望就在眼前，今天的第一名非你莫属😊</h3> <h3>第二环节：肾友分享。</h3><h3>张老师，小学的班主任，一个无论心态、身体还是精神状态都特别好的人，如果不是熟悉她的人，肯定看不出她是一个透析了近10年的肾友，她说她能保持这样的状态主要有以下几点：第一，调整好心态。不把自己当病人，正常工作、社交、娱乐、参加户外活动，开开心心过好每一天，她觉得自己跟正常人没有什么不一样，只不过比正常人一周多跑几次医院而已。（今天的徒步活动，张老师拿到了女子组的第一名，这肯定跟平时的运动有很大的关系。）第二，规律透析。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">血液透析患者的肾脏已经很少或者几乎没有毒素的排出了，因此必须通过透析来使得体内的尿毒症毒素降到一个合理的水平。</span>只有规律透析，生命才能得以更好的延续，享受高质量的生活。第三，合理、均衡饮食。她说<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">正确合理的饮食对尿毒症病人的生活质量和远期生存率有着重要的影响。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">很多患者由于饮食控制不合理，易导致水钠潴留、高钾血症、充血性心力衰竭等并发症，影响生活质量，甚至威胁生命，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">透析病人应根据每周透析次数设计合适自己的饮食方案。通过张老师的分享，让大家感触颇深，风雨人生，希望大家</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">好好的珍惜，勇敢的面对新的每一天！</span></h3> <p>第二位分享的肾友，是我们的郭林大哥，一位军人，从2004年查出尿毒症至今已经透析了15个年头，从开始的悲观绝望到惶恐、焦虑，再到今天的坦然接受，因为家人的支持、医生的鼓励、护士的宣教，再加上之后自己的积极配合，才有了今天的生活状态，他不像是个病魔缠身的人，因为他有健康的心态，敢于与病魔搏斗，相信大家也一样可以。他的乐观积极向上，是大家要学习的，希望肾友们也不要轻言放弃，不要服输，不要向命运低头，要努力经营好生命中的每一天！</p> <h3>第三个环节：健康讲座</h3><h3>首先由刚加入我们团队的小鲜肉严医生给大家讲解了《透析患者的血压管控》，严医生从高血压的患病率、高血压的症状、高血压与慢性肾功能衰竭的关系、高血压对透析患者的危害、高血压的防治、高血压的监测及饮食、运动等多方面、由浅入深阐述了血压管控的重要性，希望大家做到合理饮食、戒烟戒酒、适量运动、心理平衡，快乐生活每一天！</h3> <h3>第二名讲课者：血透室的教学护士 — 袁敏。</h3><h3>小姐姐用幽默、风趣的方式向大家讲解了《血管通路的护理》，通过讲解，让我们的肾友及家属们对血管通路有了一个新的认识，出现并发症时能及时求助、及时解决，延长“生命线”的使用寿命。</h3> <h3>朗腾医疗的陈老师给大家分享的内容《透出精彩人生》。首先他给大家分享了几个分别透析了42年、48年的患者及参加马拉松铁人三项的透析患者，给大家带来了很大的希望。接着又给大家<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">阐述了肾友如何调整饮食结构的方式方法，如何食出健康。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">精彩的知识问答环节，阿姨们很积极，表现得棒棒哒，阿叔们要加油哦</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">最后一环节：徒步前三名颁奖</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">男、女组第一名</h3> <h3>第二名</h3> <h3>第三名</h3><h3><br></h3> <h3>祝贺此次活动取得圆满成功！感谢朗腾医疗、珠海健帆两家公司对我们此次活动的大力支持！感谢医护小哥哥、小姐姐们的辛勤付出！<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">感谢各位肾友对我们工作的支持，希望大家能够及时指出我们工作中的不足，期待大家提出更多更好的建议，也同时期待有更多的肾友能参加我们的肾友会活动。新的一年，新的起点，希望在大家共同的努力下，让我们的肾友们“透出健康、透亮生活”，最后祝大家新年快乐、天天开心！</span></h3>