谁都有过单相思!三招即可轻松摆脱

作家出版人姚茂敦

文/首席情感师(已获本人授权)

上周，有一位女性网友通过私信给首席情感师留言，说自己暗恋了一个同事三年多了，自己一直不敢表白，对方从来不知道自己对他的感情，问该如何处理才好？

看完这位网友的来信，笔者第一反应是，她明显属于单相思。要想解决这个困扰，我们必须对单相思有个初步认识。

所谓单相思，是指某人对他人暗生情愫，但始终不敢表白，而对方并不清楚自己的单方面想法。从发生的原因来看，主要有两种：情感错觉和完美匹配。

第一种：情感错觉。无论男女，有的人会将男女之间正常的感情误认为是爱情，甚至对方对自己不经意的一个小举动，比如看了自己一眼或帮了一个小忙，就想当然地认为对方是喜欢自己，于是开始在这种情感错觉中自我陶醉，浑然不觉。

第二种：完美匹配。人在成长过程中，不管男性还是女性，都会有梦中情人，对方比较符合自己对于爱人的完美期待。他们可能是明星或运动健将，也可能是身边的朋友或同事。只要对方在长相、性格、气质等方面与自己心目的完美恋人的特征相吻合，就会在心里自动进行匹配，进而发展成为单相思。

一个有趣的现象是，如果问，谁没有单相思过，或在说谁没有梦中情人，估计没人敢站出来说不！

通常来说，单相思是一件非常痛苦的事情。如果处理不好，势必会影响工作和学习，严重的还会产生心理疾病。那么，我们又该如何去处理好这个问题呢？首席情感师有三招可供朋友们参考。

首先：判断有无持续的意义

暗恋一个人，是件美好的事情。只要不对他人和社会带来负面影响，就应得到尊重和理解。不过，单相思是否有一直持续下去的意义，就要进行理性判断了。比如，有的人暗恋有家室的，明知道无结果，暗恋的时间跨度长达几年，甚至导致自己对其他异性毫无兴趣，不再进行正常的感情交往，这种情况就要引起高度重视了。

其次：多看看对方的缺点

梦中情人一般都有着完美形象，依靠这种形象，对方可以一直存在于我们的心里。如果单相思带来的作用是积极的，比如发奋努力要像暗恋对象那么成功，则并无不妥。如果演变成病态，则必须摆脱，回到正常轨道。而多挑对方的缺点是一大办法，告诉自己，梦中情人其实不过是普通人，与身边其他优秀的异性并无二致，就会慢慢从虚幻的场景中解脱出来。

最后：转移注意力

对一个的依恋，部分原因与自己比较闲有关。试想一下，如果一个人忙得不可开交，哪有还有心思去想感情的问题。而要做的这点，其实不难，多找些其他事情来充实自己，就能达到转移注意力的目的，那种永无结果的单相思就会慢慢淡化，正常的感情交往就会恢复。

你的单相思故事是怎样的呢，欢迎留言哦！

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