《糖人美食/全麦福报饼》O17

家文化大商联盟徐心

<h3>人一旦得了糖尿病,会被医生警告这不能吃那不能吃,否则会如何如何。吓得"糖人″谨小慎微吃着单一的食物,不敢越"雷池″半步。有了"解糖小王子果椒粉″,"糖人″从此又可以享用美食了。</h3>

<h3>"糖人养生斋″今天推出简餐美食一一全麦福报(包)饼。主料:①麦仁 ②橄榄油 ③ 蜂蜜 ④鸡蛋 ⑤芝麻 等</h3>

<h3>民间有"粗粮细做"的传统,是因为粗粮难以下咽。细粮"粗"做,是为了把全部营养留下,而非为了"精细"丟掉营养。全麦面粉正是如此,其麦皮是粗纤维益于人体健康,尤其对"糖人"更为有利。</h3><h3><br></h3><h3>第一步: 将麦仁倒入破壁机里…</h3>

<h3>第二步: 研磨5~10分钟…</h3>

<h3>第三步: 将全麦面粉倒入面盆…</h3>

<h3>第四步: 用温水化开的酵母和面…</h3>

<h3>第五步: 打入一枚鸡蛋…</h3>

<h3>第六步: 倒入5克纯正蜂蜜(单糖),假冒蜂蜜多为红薯糖稀(多糖)所做,对"糖人″有害…</h3>

<h3>第七步: 倒入5克橄榄油…</h3>

<h3>全麦面和好了…</h3>

<h3>上保鲜膜发酵…</h3>

<h3>第八步: 北方天冷,将面盆放在开过水的蒸锅上,用其余温加速发酵…</h3>

<h3>60分钟后,全麦面发得跟蜂窝似的…</h3>

<h3>第九步: 揉搓排气泡,再醒30分钟…</h3>

<h3>第十步: 搓成纪子,等分5个…</h3>

<h3>在小饼上涂上蜂蜜…</h3>

<h3>第十一步: 像包子似地包上按扁,这道工序是为了让饼子熟后,内部自然分开便于夹菜。</h3>

<h3>第十二步: 将黑芝麻用擀面仗压入面饼表层…</h3>

<h3>第十三步: 将饼丕上电饼铛…</h3>

<h3>翻个个儿,哇! 好漂亮…</h3>

<h3>这种色泽,只有全麦面粉才有…</h3>

<h3>一挤即开…</h3>

<h3>第十四步: 将素三丝"喂″进面饼"嘴"里…</h3>

<h3>有点像汉堡,我给TA起的名字叫"福报(包)饼″…</h3>

<h3>第十五步:入口…胡萝卜丝、辣椒丝、黄瓜丝…</h3>

<h3>炒素合菜: 绿豆芽、豆腐干、黑木耳、鸡蛋…</h3>

<h3>第三代解糖果椒粉一一解糖小王子闪亮登场了,破壁研粉800目更易吸收不板结…</h3>

<h3>美食过后别忘了喝一杯"糖人果椒叶茶",平衡血糖效果完美无缺…</h3>

<h3>如何根据"症史″用量,扫了就知,有详细的视频解说。</h3>