<h3>最近到了年末,不少人开始觉得恐慌。觉得一年到头,好像又没有赚多少钱。
但是,今天我想说,如果这一年你身体健健康康,你有一个好的生活作息、养成了一个锻炼习惯,那你就是在赚钱。<br></h3> <h3>根据抗癌协会公布的统计数据:我国癌症发病年龄提前了15-20年。
原来50-80岁才容易患上的癌症,已经提早到了35-55岁。
千万不要仗着年纪,就任意挥霍健康,你对身体造得孽,它都记着呢!<br></h3> <h3>透支身体是最蠢的事情。
很多人说,迫不得已<br></h3> <h3></h3><h3>很多时候,这种拼命是有回报的,但是代价也很巨大。
还记得复旦教授于娟吗?
在31岁的时候,她患上了乳腺癌,她曾发微博说:
“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。
如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”<br></h3><h3></h3> <h3>其实,健康的生活不需要如此拼命。
有研究发现,就算不去健身房,改变生活习惯,多站着、多走路、减少久坐时间,一天可以增加500以上卡路里的消耗,相当于跑步一个小时的运动量。
每天都好好吃、好好喝、好好睡,不要偷懒也不要瞎作,有益的事情多做点,有害的事情克制做,维持身体的健康根本就不难。<br></h3>