滑雪教练Ellen分享滑雪历程与心得

Ellen Zhong

在2018-2019圣诞新年假期的17天里，我先后拿到双板与单板滑雪教练证书。拿到证书的第一时间，我首先想到的是给水哥发信息，分享喜悦的心情，因为水哥的渥太华华人滑雪俱乐部是我滑雪技术成长的摇篮。

下图是著名的水哥：

疯狂的单板滑雪第1年2008年

回溯到11年前，2008年，我从国内来到渥太华出差。周围华人同事听说我想滑雪后，都向我推荐水哥的渥太华华人滑雪俱乐部。

稍微了解后得知这个俱乐部是非赢利性俱乐部，水哥旨在普及华人滑雪活动，我毫不犹豫加入了俱乐部。华人滑雪俱乐部每周周末至少有一天，甚至两天会组织去固定的雪场滑雪。团体滑雪缆车票和租装备的费用都非常便宜。记得当时缆车票价与租装备费各15刀。对于拿着国内工资的打工族来说，初来乍到，任何价格都要乘以汇率。缆车票价与租装备费的总价转换成人民币后的价格完全在承受范围内，尤其与我的第一次滑雪相比。（记得我第一次滑雪，朋友就带我上了Banff的 Lake Louis滑雪场. 朋友也没有问我滑单板，双板，直接帮我租了单板。Lake Louis缆车票价与租装备费共150加元，换作当时的汇率是1000RMB。）

2008年，我是无车一族，幸运的是俱乐部还组织提供carpool服务。

票价便宜，carpool服务，万事俱备，于是我加入了周末滑雪大军。滑了2，3次，发现我对滑雪运动深深着迷之后，我直接去Sports Experts 买了一整套滑雪装备。售货员得知我只来出差半年，却仍然买整套的滑雪装备，他被我的滑雪热情所感动，额外给我打了8折。

从来没有找正规教练，一直是自己一个人在雪山上摸爬滚打。

2008雪季结束后没多久我便结束出差回国了。

漫漫双板遛娃之路 2013-2017

直到后来移民来加拿大，随着老二出生，老二满周岁后的2013年，打着带老大学滑雪的口号，我才再次出山。

自以为自己会滑单板，所以全程自己教老大滑双板。

初学的小朋友摔倒很多，我无数次脱了单板去救场。后来我决定自己开始滑双板，因为滑双板扶孩子轻松很多。

这过去的几年，我自己从来没有好好滑过雪，先是教了老大，等老大可以开始顺溜得滑后，我又开始教老二。

潇洒走一回之2018圣诞前夕考双板教练

老二2018-2019这个雪季也可以参加滑雪俱乐部了，我终于上山不用拖油瓶了，于是我才开始好好得想自己的滑雪事情。

好友说我的双板水平可以考教练了。

于是带着试试看的心态，注册了教练考试。

考试之前，我找二级双板滑雪教练水哥辅导我的滑雪技术。从没有上过滑雪课的我，发现教练的指点解决了我很多技术问题。

经过三天培训，顺利拿到双板教练证。

持证后，开始教学。

学生从5岁到40多岁不等，男女都有。

教过的不论40多岁大人还是5岁小孩，都可以在初学的第一个小时内从0基础到会披萨拐弯下小坡。看到教学成果后，我不禁回顾教自己的两个孩子滑雪的过程，当时不是教练的我，虾指挥着两个孩子滑雪，我走了多少弯路？老大老二都是四岁开始滑雪，几乎都是滑了4，5整天披萨冲坡后，才学会披萨转弯。而这个过程由专业的教练指导，一个小时就能完成。

最重要的是，只会披萨还不会转弯的人上了蓝道，是鱼雷的可能性非常大。滑雪，安全safety永远应该排第一位。

每每看蓝道上只会披萨冲坡的人，我就想，他们肯定没有上过课。初学者一定要上课，这会大大减少鱼雷的存在。

在考双板教练证之前，我一直对我自己教会两个孩子滑雪表示沾沾自喜……我自己教，省了多少滑雪学费。

考了教练证开始教学生滑雪后，我才发现，我当初无证自己教孩子，虽然看着省钱，但是实际上我为无用功花了更多的滑雪缆车票钱，来回汽车油钱，浪费了孩子与我自己的时间，典型的事倍功半。

2019元旦后考单板教练

经过考双板教练的培训考试，我深深得体会一个道理：专业的事情需要找专业的人员做，这就是专业人员存在的价值。

我之前几乎可以说是自学单板，没有找过教练。

我打算好好提高一下我的单板技术，首要事情就是找教练。

不愧是专业人士，教练一眼就看出了我的最大问题……上身扭麻花。教练指出了我的问题，提出了解决的办法，问题马上得到了解决。

回想这么多年扭着麻花在雪坡上走了一趟又一趟，很自我陶醉，非常享受，自以为姿势很优美潇洒；过往缆车上的人肯定心想，这个人怎么这么多年一直都仍然还在扭麻花？一想到这，我真想找个地洞钻下去。现在想想，如果早早得有人跟我说，你扭麻花得很厉害，需要找个教练指导提高一下……那该多好。

省钱不找教练的代价就是扭着麻花走了很多年……

如果仍然不找教练的话，我会扭着麻花一直走下去……

单板教练培训考试的三天，收获实在是太多太多。

单板教学系统非常合理完善。我最初在雪坡上琢磨了整整7天达到的水平，教练从0基础开始2个小时内就可以指导给学员。

不过如果只在意锻炼身体，不在乎技术，即使不请教练，问题也不大。

但是想提高技术的话，一定要在瓶颈阶段找教练指导与提高。教练让你事半功倍。

不过我领悟得还不算太晚。

对初学者的建议：

初次滑雪，不确定是否会喜欢滑雪的话，可以只租装备。

对于相同年龄段（6岁以上）相似运动协调性的，可以一起组团上课。

针对3～6岁小童，建议第一次上课上1对1的私课，这样教练可以100%只关注一个小朋友，有助于提高小朋友对滑雪的兴趣。

有了一定的滑雪基础后，可以参加俱乐部周末全天或者半天 camp。

http://keshikadventures.com/ski/ski-programs/children-high-performance-ski-program-february/

下面的照片是参加完滑雪camp后的部分小朋友合影：

俱乐部的教练训练有素，热情耐心，俱乐部部分教练合影：

第一次滑雪，千万别穿太多，外套不要太长，只要你走路不冷的话，衣服就够了，因为第一次滑雪，肯定是要摔的。

希望你同我一样，喜欢上滑雪，然后会觉得渥太华的冬天太短……