手太阴肺经歌穴位诀及按摩功用

如一

歌诀/如一

太阴肺经十一穴

肩痛咳嗽宜揉捏

锁骨岗下起中府

云门开时天府接

侠白尺泽入孔最

列缺经渠太渊觉

鱼际拇指掌岸求

拇指甲边少商歇

手太阴肺经,十二经脉之一,起于中府穴、止于少商穴，左右各11穴。

本经循行路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

本经所主病候及主治：

咳嗽，气喘，咳血，胸部胀满，咽痛，等肺系疾患及经脉循行部位的其他病证，如缺盆部及手臂前侧桡侧缘痛，肩、背寒痛等。

点穴按摩手法力度适中，缓急和柔，要有透力。自我按摩所用之穴，每穴位点揉按摩或拿捏1～3分钟即可。

下面详解手太阴肺经穴位图的位置、作用、主治功效等。

1.中府穴（手、足太阴经交会穴）

【位置】 在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。

【解剖】 当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一 肋间内、外肌;上外侧有腋动、静脉， 胸肩峰动、静脉;布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

【主治】 咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。

【配伍】 配尺泽治咳嗽;配肩髎治肩痛。

按摩拇指或者中指点按点揉。【刺灸法】 向外斜刺或平刺0.5～0.8寸，不可向内深刺，以免伤及肺脏。

2.云门穴

【位置】 在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。

【解剖】 有胸大肌，皮下有头静脉通过，深部有胸肩峰动脉分支;布有胸前神经的分支臂丛外侧束、锁骨上神经中后支。

【配伍】 云门、中府、隐白、期门、肺俞、魂门、大陵，主胸中痛。

【主治】 咳嗽，气喘，胸痛，肩背痛，胸中烦痛。

按摩手指点揉。【刺灸法】 向外斜刺0.5～0.8寸，可灸。

3.天府穴

【位置】 在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。

【解剖】 肱二头肌外侧沟中;有头静脉及肱动、静脉分支;分布着臂外侧皮神经及肌皮神经。

【主治】 气喘，鼻衄，瘿气，臂痛。

【配伍】 配曲池治疗臂痛。

【刺灸法】 直刺0.5～1寸。

4.侠白穴

【位置】 在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。

【解剖】 肱二头肌外侧沟中;当头静脉及桡 动、静脉分支;分布有臂外侧皮神经，当肌皮神经经过处。

【主治】 咳嗽，气喘，干呕，烦满，臑痛。

【配伍】 配曲池， 肩髎 治肩臂痛。

【刺灸法】 直刺0.5～1寸。

5.尺泽穴（合穴）

【位置】 在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

【解剖】 在肘关节，当肘二头肌腱之外方，肱桡 肌起始部;有桡侧返动、静脉分支及头静脉;布有前臂外侧皮神经，直下为桡神经。

【主治】 咳嗽，气喘，咳血，潮热，胸部胀满， 咽喉肿痛，小儿惊风，吐泻，肘臂挛痛。

【配伍】 配太渊，经渠治咳嗽，气喘;配孔最治咳血，潮热;配曲池治肘臂挛痛。

按摩此穴降逆气治疗高血压，哮喘， 散热去痛。

若不小心扭伤了手脚，感到疼痛，按揉尺泽穴会收到特殊的治愈效果。

【刺灸法】 直刺0.8～1.2寸;或点刺出血。

6.孔最穴

【位置】 在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上 7寸处。

【解剖】 有肱桡肌，在旋前圆肌上端之外缘，桡侧腕长、短伸肌的内缘;有头静脉、桡动、静脉;布有前臂外侧皮神经，桡神经浅支。

【主治】 咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，肘臂挛病，痔疾。

点穴按摩 配肺俞尺泽治咳嗽，气喘;配鱼际治咳血。

【刺灸法】 直刺0.5～1寸。

7.列缺穴（八脉交会穴之一，通于任脉。）

【位置】 在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

【简便取穴法】 两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

【解剖】 在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，桡侧腕长伸肌腱内侧;有头静脉，桡动、静脉分支;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。

【主治】 伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。

【配伍】 配合谷治伤风头痛项强; 配肺俞治咳嗽气喘。

【刺灸法】 向上斜刺0.3～0.5寸。

8.经渠穴

【位置】 在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上 1寸。

【解剖】 桡侧腕屈肌腱的外侧，有旋前方肌当桡动、静脉外侧处;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。

点揉点按此穴【主治】 咳嗽，气喘，胸痛，咽喉肿痛，手腕痛。

【配伍】 配肺俞，尺泽治咳嗽。

9.太渊穴（俞穴；原穴；八会穴之脉会）

位置：腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

主治：咳嗽，气喘，咯血，呕血，烦满，胸、背痛，掌中热，缺盆中痛，喉痹，腹胀，噫气，呕吐，妒乳，无脉症，手腕无力、疼痛，桡腕关节病。

10.鱼际穴（荥穴）

位置：手拇指本节（第1掌指关节）上方凹陷处，约第1掌骨中点桡侧赤白肉际处。

主治：咳嗽，咯血，失喑，喉痹，咽干，身热，乳痈，肘挛，掌心热。

11.少商穴（井穴）

位置：手拇指未节桡侧，指甲角外展0.1寸。

主治：喉痹，咳嗽，气喘，重舌，鼻衄，心下满，中风昏迷，癫狂，中暑呕吐，热病，小儿惊风，指、腕挛急。