古典舞的17种基本动作(图解)

以下是古典舞的身法和步法,喜欢古典舞的朋友,你们练的对吗。

第一组:

女:兰花掌

女动作:大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余3指指尖上翘的形态。

男:虎口掌

男动作:虎口撑开,四只自然而松弛地并拢,用力意识集中在指尖,形成指尖微向上翘,手掌成涡形的形态。

第二组:

女:兰花指

女动作:大拇指与中指松弛地相搭连,形成O状,同时,食指伸出上翘,其余两指松弛地与中指并拢,形成秀丽的指形,是为兰花指。

男:剑指

男动作:食指和中指并拢且挺直,力惯指根、指尖,并以折腕之力使指上翘,其余三指,以拇指与无名指虚搭紧挨为形。

第三组:

女:拳形

女拳形动作:拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。

男:拳形

男拳形动作:自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。

第四组:

按掌、托掌:男、女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。

以女兰花掌,男虎口掌之形,将手臂放置于胸腹之间的位置,成圆弧形、沉肘,是为按掌。

托掌:男女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。

第五组:

男女单(双)山膀:

男、女以各自的拳形,手臂成圆弧形,置于身体的侧斜前方,其位置大体与身体的胯部持平,是为提襟。

(女):单山膀

女单山膀动作:女、以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁,位置略低于肩部,是为单山膀。

男双山膀:以虎口掌形将双臂成圆弧形抬至身旁,位置略低于肩部,是为双山膀。

第六组:

提襟:

男、女以各自的拳形,手臂成圆弧形,置于身体的侧斜前方,其位置大体与身体的胯部持平,是为提襟。

第七组:

女:前点步山膀托掌(顺风旗)

男:大掖步摊扬掌

第八组:

女:踏步蹲冲掌

男:弓箭步拧身冲掌

第九组:

女:双展翅 男:平肩手

双展翅

平肩手

以上17个动作,是中国古典舞基本功教材中的常用基本舞姿,它们均是步位、手位、手形相互结合的结果。在中国古典舞基本功教材中,构成基本舞姿。