古典舞的17个基本动作

和悦

古典舞的17种基本动作（图解）

以下是古典舞的身法和步法，喜欢古典舞的朋友，你们练的对吗。

第一组：

女：兰花掌

女动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。

男：虎口掌

男动作：虎口撑开，四只自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。

第二组：

女：兰花指

女动作：大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。

男：剑指

男动作：食指和中指并拢且挺直，力惯指根、指尖，并以折腕之力使指上翘，其余三指，以拇指与无名指虚搭紧挨为形。

第三组：

女：拳形

女拳形动作：拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。

男：拳形

男拳形动作：自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。

第四组：

按掌、托掌：男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。

以女兰花掌，男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。

托掌：男女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。

第五组：

男女单（双）山膀：

男、女以各自的拳形，手臂成圆弧形，置于身体的侧斜前方，其位置大体与身体的胯部持平，是为提襟。

（女）：单山膀

女单山膀动作：女、以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为单山膀。

男双山膀：以虎口掌形将双臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为双山膀。

第六组：

提襟：

男、女以各自的拳形，手臂成圆弧形，置于身体的侧斜前方，其位置大体与身体的胯部持平，是为提襟。

第七组：

女：前点步山膀托掌(顺风旗)

男：大掖步摊扬掌

第八组：

女：踏步蹲冲掌

男：弓箭步拧身冲掌

第九组：

女：双展翅 男：平肩手

双展翅

平肩手

以上17个动作，是中国古典舞基本功教材中的常用基本舞姿，它们均是步位、手位、手形相互结合的结果。在中国古典舞基本功教材中，构成基本舞姿。