2018儋马，就是一幅莫奈的印象画

阿彬

“冬季春天里，跑马游儋州。”

自我介绍一下。我们儋州跑吧是儋州本土较有影响力的大众体育健身团队之一。跑吧有成员近3000人，来自社会各阶层，有职员、个体户、公务员、教师、医生等，因为共同爱好兴趣走到一起。

跑吧是一个开放的平台，平时组织一三六约跑，周末长距离拉练，万米测试等健身运动外，节假日组织旅游、探险，烧烤，聚餐，唱歌等社交休闲活功。

跑吧吸引了许多市民加入运动锻炼的队伍，丰富了人们的业余生活，扩大了社交活动的圈子，为儋州马拉松运动的宣传推广做了一定的工作，为儋州体育健身事业的发展做出了应有的贡献，从而为国家倡导的全民健身活动添砖加瓦。

跑吧是一个阳光健康，积极向上，团结奋进的组织；是一个充满爱心，互助互励，充满正能量的团队；一个充满浓浓人情味，懂得感恩的温馨的大家庭；一个具有浓烈儋州特色儋州性格的团体，那就是：有一颗永恒的赤子之心，豪爽大方，热情奔放，不拘小节，团结互助；一个真诚真心，不虚伪，不做作，红红火火、热热闹闹、开开心心的活动中心。

为了儋州父老乡亲的嘱托，为了儋州跑吧的荣誉，经历一年来起早贪黑的艰苦训练，今天大家都站到马拉松的起跑线上，擦拳摩掌，跃跃欲试，打算在父老乡亲面前一展风采。争取荣获更多荣誉，为儋州，为儋州跑吧增光添彩！

2018年儋州马拉松12月23日8时正式鸣枪开跑。

枪声一响，巨大人流犹如开闸潮水般汹涌而出。大家随着人潮，向前奋力奔跑……

人潮缓缓向前，远远看去，犹如冷兵器时代的“鼓声鸣海上，兵气拥云间”，“旌蔽日兮敌若云，矢交坠兮士争先”。铁甲精骑，干军万马，挟着万干气势和翻腾的硝烟，呼啸向前，豪气干云……一路上，铁流滚滚，不断向前延伸，延伸，直至天边……

远远看去，人潮又象条五颜六色的缤纷大彩龙，张牙舞爪，起伏盘旋，向着天际腾空而去！

老天爷很给力，给了一个阴天，对于跑者而言，是个好天气！刚开始跑，却感觉燥热，不得已，把帽子脱下，抓在手中。

4公里，旁边一个声音问我，“你跑全程吗？”“是的”我应了声。转头一看，哦，依稀认得，一块跑过万米测试。他觉得我的配速快了点，节奏有点乱。我的配速也才5分钟吧，一般般。刚才，我的左腿迈出的步伐，有点外拐，不规范，被他看出了。我连连道谢，马上纠正。

由于前天被暴晒，有点中暑的状态，昨天喝了不少凉茶，今天跑步有点底气不足。7公里，到达碎心坡时，前边的一大堆人，一边挥起手臂，一边高喊“加油一二三加油”，很振奋人心，给人增添了无形力量，碎心坡也不碎心了，轻松就爬上去了(儋马的特色就是坡多，不是上坡就是下坡，一坡接一坡）。

十公里，还是按照5分钟的配速跑完，但12公里时，明显底气出现问题，肚子隐隐不舒服，只能提前补充一粒盐丸。15公里补给站前100米，就提前撕开能量胶，迫不急待地吸入几大口，到站，拿起水，一饮而尽！这下，才感觉有点力气，肚子也舒服了点。

这时9点多，☀️太阳慢腾腾的升起来了，天还阴阴的，地是湿湿的，一片灰蒙蒙，白茫茫，空气不错，清新舒爽。整个画面，就象法国印象派画家莫奈的作品《日出.印象》，朦胧、潮湿、暧昧……（我们拥有一身紧致肌肉的帅哥麒麟，跑姿总是那么的帅气、潇洒，笑容总是那么的腼腆羞涩，一举一动总是牵动着万干女孩的一颗颗少女心！全程首马就325的帅哥，怎能不吸引女孩的目光呢）。

太阳并不辣，相反，由于流了不少汗，微风一吹，反而觉得有点凉，正好，把帽子又戴回去。

到18公里，进入闹市区，两边观看的群众变多了，口里一个劲的喊着加油，加油！场面热烈奔放，热情似火！这时的配速变慢了下来，大概5分20秒。

19公里开始，是结缘坡，这是我们一三六约跑，跑得最多的一个坡，轻车熟路，由于是坡，配速还是不自觉地慢下来。(我们首马415的花木兰，低下头，对着镜头，嫣然一笑，女汉子也有柔情的一面）。

21公里，拐入迎宾大道，这是一马平川的下坡路，此时不快更待何时？当然，也不敢太快，小心翼翼的加了点速度，超过几个人。

26公里，左拐入宝岛路，26.5公里时，感觉左小腿肌肉很不自然地抖动两下，心里暗叫不妙，果然，过一会，左腿肌开始痉挛，一种尖锐的痛感闪电般直击内心。(举起右臂，咱们工人就是有力量！)

莫名其妙的酸麻痛，小腿肚象断了，象抽出筋来，象根木头，完全僵住，不听使唤，也不敢乱动，很疼！疼得你怀疑人生：我是谁，我在哪，在干啥，我不是在自虐吗？

整个人就象一辆奔驰的车子，拉住手刹，停在那儿，呆呆的。怎么办？第一次遇上这个人生难题。脑子迅速转动，对了，可以试试下，跑后无比熟悉的拉伸动作。弯下腰，双手抓住左脚掌尖，用力坚持一会，咦!还有点效果，疼痛和僵硬都缓解了，再过会，好象腿能动了，哈哈😄。此时，身边已有不少人飞驰而过……

“你自己好好调整一下……”一个关切而熟悉声音响起，抬头，哦！是故乡的云，是我们同一战壕的战友，这是发自内心的关切呀，一股暖流涌上心头，小牛经过了，打招呼，说慢慢来。坚韧经过了，也说实在不行，就放弃。幸福哥，马哥都纷纷打招呼……“战友”们的关心，让我重新振作，腿也好象恢复了。继续奔跑……

28公里时，我发现小牛、坚韧就在前边不远。很快，赶上了坚韧，他突然说了句，“我的脚骨头痛，不行了，我要放弃了”。说着，向赛道右边，人少处慢慢跑去。我向他点头示意，说慢慢来。（到终点了，举起双臂，高呼胜利✌！现在，我是世界之王！）

30公里处，跑道右侧，一大帮学生在高呼，加油加油！手中挥舞色彩鲜艳的充气棒，好热烈，好热情，孩子们笑容那么纯真，是从心底发出的。受到感染，不少跑者与他们击掌互动，他们灿烂得都弯了腰。击掌时，感觉自己就是某位球星，而孩子们加油仿佛真的通过击掌传递过来，给予我们力量和一种发麻的振奋。

过了折返点，31公里，还有11公里，心里又忧又喜，喜的是真正马拉松开始了，距离完赛终点又近了。忧的是，能不能坚持。

这念头刚闪过，一种不好感觉又来了，左小腿又抽搐了一下，又抽了！这回有经验了，赶紧停下，拉伸。之后，发现正好不远处有医疗点，过去，让人用云南白药喷了一通。好了，继续跑，跑过一排喷雾头，雾蒙蒙地喷过全身，也不知道有啥作用。

再跑不久，遇上一位认识的跑友了，他边跑边向旁边的人打招呼。他说35公里的坡，才是考验呢。我赞同的嗯了一声，心里“哥噔”一下，那是拖着疲惫之躯爬长坡，不累才怪！

宝岛路跑完，拐回迎宾大道，怎么有点从鬼门关溜了一圈的感觉。呵。

迎宾大道这回全是上坡路了，一眼过去，象是从山脚下，望到山顶的赶脚，男人哭吧哭吧不是罪(当然也包括女汉子哦）。自己选择的道路，哭着喊着，流着泪也要把它一瘸一拐地走完……

35公里处坡变陡了，我也和其他跑友，停下来，喝水，吃柚子，吸能量胶……为这个难关做准备……

又开跑了，前边有一群警察跑团的，动作很标准划一，跑，一起跑；停，一声令下，马上停下，慢慢走……这不，到了大坡，带队的一见不妙，一声“停”，他们齐刷刷的自动由跑步模式，切换成徒步模式。不愧训练有素！时不时还行行军礼，喊喊一二一的口号，整齐划一，有点搞笑……

36公里时，手里攥着的盐丸掉了下来，停下弯腰拣起，这么一弯，坏了！感觉右小腿肌不自然地抖了一下。这不会抽的前兆吧？(我们牛哥仰天长啸！试问天下英雄，舍我牛哥其谁？)

越不想发生事情，越会发生，墨菲定律真的起作用了。没过多久，半坡处，右腿第一次抽了，左腿也跟着抽。

我真是欲哭无泪呀。两腿都抽了，象被两根钉子固定在地面上，动不了，怎办？大脑一片空白，人象根木偶一样，呲牙咧嘴的楞在原地，就象电视中的时间静止一样，一动也不能动（这回是我静止，别人动）。抽筋的感觉也太疼，太酸爽了，有点痛不欲生呀。真的快崩溃了，心里有一个声音：好想抽死当时报名的那个自已！

可能这是陡坡，组委会预料到有人在此会抽，聪明的安排了个医疗点吧。很快，有个医务人员过来，帮我把左腿伸直，用手扳住脚尖往回压……左腿缓过来了，医务人员刚想走，我叫住他，说还有右腿……

这么折腾下来，身边跑过了不少人，跑过的“战友”们，不忘给我打气鼓劲，故乡的云让我慢慢调整……感谢他们！

两腿都缓过来，慢慢跑起来，这回不敢跑快了。由于是陡坡，好多人都不敢快跑，甚至有些人是徒步上去的。所以，在坡顶38公里处，我又赶上了之前那位认识的跑友，旁边还有卡伲男装。

卡伲男装说，由于半途中胃疼，不敢快跑，这次就不追求成绩了。

那就一块慢慢跑吧。

我吞下一颗跑能盐丸，举起半杯水，一饮而尽！好！重整旗鼓，宜将剩勇追穷寇。一起跑！为了儋州跑吧的荣誉，为了人生首马，拼了！就算跑残了，跑断腿，也决不放弃……

一股悲壮感油然而起，仿佛自己成了一个扛起炸药包，冲向敌人调堡的战士，途中，一次又一次被击倒，一次又一次地顽强站起来，没有退缩，没有犹豫，忍着痛，继续向着目标前进……(没有看错吧？还是在梦里，没有醒？竟然有美女陪跑？这是每一个跑者梦寐以求的事呀，古时读书人有美女红袖添香，今时跑者有美女一路相随，还是位金发碧眼洋娃娃般的俄罗斯美女？美翻天咯！）

我俩肩并肩，慢跑起来，这次我注意了一下左腿跑姿，尽量避免外翻，规规矩矩的跑。

肩并肩，步伐一致，跑起来很有节奏感……不知是不是这些原因，后面四公里，再也不抽筋了。可能是兄弟（战友）同心，其利断金。团结就是力量，儋州跑吧的伙伴们团结起来，力往一处使，就没什么困难，能阻止我们前进的步伐。

拐过新天地酒店那个弯时，阳光是那么明媚，天空是那么开阔，空气是那么清新，前边跑步姑娘的身材是那么滴窈窕动人，路边志愿者小美女，一个个那么滴貌若天仙🌸……(半边天的美女，一朵亮丽丽的鲜花拂过赛道，幽香袭人，令人赏心悦目，心醉神迷！明明长得辣么滴如花似玉，完全可以靠颜值，却偏偏要靠实力。)

看到了31公里的标志，最后一公里，冲刺，我加快了速度，扬鞭策马，一路飞奔，超过了一个又一个……到终点了，我一跃而起，象匹骏马般腾空越过终点感应线……那感觉酣畅淋漓，爽呆了！

想起一个段子，“遥想某年某月某日，大伙一起喝茶聊天，谈到什么叫做成功的人生，一位资深人士说，成功的人生无非出行警车开道、行事电视报道。

自从跑了马拉松，忽然发现已经走上了人生巅峰，出行警车开道是小意思！！！！

电视直播家常便饭，省会、京城都为你封路半个城市，（横扫长安街！）

几千名安保人员全程肃立严防死守、甚至荷枪实弹！

几千名志愿者热情招呼斟茶递水

数以万计的观众围观呐喊锣鼓震天！

无处不在的摄影师疯狂拍照

所有这一切只需你迈开双腿、挥洒汗水，来吧！奔跑吧！一起登上人生巅峰！”

类似的，我这一跃，也跃上了人生巅峰！鲜花🌸、掌声、荣誉、香车、美女……都扑面而来……真愿永久沉醉于美梦，不愿醒。

(海枫兄还是那么帅气洒脱，引得漂亮的女孩子，象蜜蜂追逐花蜜一般，围着您，团团转。这次全马成绩319，果然，实力就是硬道理，况且还辣么滴帅😎。)

等我从迷梦的半空中，掉入现实的尘埃后，

接着又跌跌撞撞地跑了十来步，直到工作人员怕我摔了，上来扶住我。我真想问句，过终点时，我的姿势是不是很帅？脚步是不是飞快？

这时，梦想照进了现实：

美女笑意盈盈的迎上来了，那么美的笑容，终生难忘！她给我挂上“龙生九子”的儋马奖牌，造型古朴，古香古色！

经过起终点通道时，一路的鲜花掌声相送，欢声笑语相迎，突然间，左一个小礼盒子，右一件T恤（完赛服），接着一瓶运动饮料，一个香蕉……让人有种被天上的许多馅饼，接二连三砸中的快感，一个惊喜接着一个惊喜，都是免费的，很暖心，很感动！（真心赚大了，是货真价实的俄罗斯美女耶✌，看那小身材，多棒，娜娜多姿……原谅我又开始做梦了……）

不得不给儋马组委会点个大大的赞👍，很多服务都贴心、细心、到位。

今年是儋州举办

马拉松赛事的第九个年头

如今的海南儋州国际马拉松赛

已晋升为银牌赛事！

成为海南级别最高的马拉松赛事之一！

儋州跑吧的伙伴赛后碰头交流时，发现类似我这种情形，有好多人。

赛后，脱下鞋，发现右脚跖骨侧面部分，起了个大血泡，怪不得有段时间，脚有些痛，好象在刀尖跳舞。

故乡的云跑到20多公里时也抽筋了，不得已，只能慢慢跑。

一无所有，前晚太兴奋，没睡好，结果今早预热活动，就出现状况，让人担心。跑到30多公里猛抽了一下，从照片看，闭眼仰头向天，可以看出有多疼，为了跑吧的荣誉，咬牙坚持跑了下来。共铭，30公里前5分配速，跑得顺风顺水，波澜不惊，30公里后，风云突变，肚子疼，腰好象要断了一样……坚持跑完，最后冲刺首马破四。

海峡一号，30公里也抽了，感觉没有了冲击力。蓝海20多公里，就开始抽了，一直抽到完赛。

洛克30公里也抽到怀疑人生，大大的影响了他的成绩。

李倩在最后300米时抽了，感觉腿都抬不起，冲刺无力，给后面两人追上。

阿狸，和琴造型，也是早早就抽了。

出发，则抽筋得更早，12公里时就开始，李倩劝他不行就放弃，他觉得人生首马，不能放弃，忍痛咬牙坚持，愣是一瘸一拐的完赛，隔着相片，都能感受得出来，他的痛苦和煎熬，“出师未捷腿先抽，长使英雄泪满襟”……

“唉，我平时分享训练，用了三四个月准备，跑了辣么多的量，比赛前四天吃了三天十块钱三包药店配的药，比赛当天站着等发枪就想抽筋，跑到十二公里就抽着拖着坚持着，我的首马不应该是这样……”这是出发的话。

“30公里后比的是意志，我赛前的晚上还在吃药，感冒发烧咳嗽，吃了一个星期的药腿软，我也想过放弃，但还是坚持下来了！”这是群主的话。(我们群主，儋州跑吧的创始人，为了跑吧任劳任怨 ，鞠躬尽瘁，呕心沥血……他是我们大家尊敬的人，没有他，就没有今天的儋州跑吧！让我们一起说声：群主，您辛苦了！谢谢您！）

“一帮傻子，为了拍照跑了几十公里……”

各种感动，百感交集，为了儋州跑吧的集体荣誉，为了在儋州父老乡亲面前证明自己，我们都拼到最后的一枪一弹，毫无保留。我们都超越了自己，让别人激发自已，让自己感动自己，让赛道见证自己。

我们儋州跑吧的伙伴们，大家一起跑过繁星点点的夜晚，跑过寂静黑暗的凌晨，跑过酷热潮湿的夏季，跑过寒风凛冽的严冬，所经历的苦痛，感受的孤独，挥洒的汗水，无不为了这一刻天南地北的大聚会，为了体验儋马这一路的风景，为了感受儋州人民的淳朴热情，为了检验自己一年来的辛勤付出，为了儋州跑吧的集体荣誉……

在冲过终点那一刻，我们见证了自己，这一切都值了。

赛后，一片欢乐的海洋！

至于艰辛的过程，套用句老话，自我安慰一下，“不经历过抽筋的马拉松，是不完整的”，呵呵😊（小小年纪，就已经是撩妹高手了喔）。

有人说人生就象一场马拉松，期间有无数的辛劳与快乐，细心体会，才能感悟其中人生真谛。

第一次跑马，就体会了它的辛酸残酷，感受到撞墙的无力绝望，抽筋时的痛苦挣扎，但只要有一颗不屈不挠的灵魂，坚韧不拔的意志，相信痛苦过后就是重生，一步步地坚定向前，我们最后会在终点胜利会师。

跑马路上的痛苦体验，其实也是马拉松快乐组成部分。不经历风雨，怎见彩虹？不经历过痛苦，怎能体会快乐的甜蜜与珍贵呢？我们可以在跑马途中感受全部的痛苦与快乐，正如我们在生活中一样。

当初，哭看喊着，发誓再也不跑这虐人的马拉松了。但事后，又忍不住想参加下一场，马拉松虐我干百遍，我待马拉松如初恋。这就是马拉松运动的魅力。

更重要的是，经历2018儋马，经历在“战场”上厮杀，一起并肩作战，一起经受住艰难困苦，一起迎接终点胜利的喜悦，我们都收获了一份份沉甸甸的“战斗友情”，我们儋州跑吧伙伴们的友谊更加深厚了，儋州跑吧更加团结了。

据说潮湿的天气跑马，容易抽筋。

成绩出来了，尽管今年经历了一些风雨，在强手林立，天气，多人跑崩等不利因素影响下，儋州跑吧的破风队和强风队还是取得团体第五名和第十九名的不错成绩，让我们一起庆贺！

这是我的人生首马，成绩405。汗水在42.195公里的土地上挥洒，双脚在儋州这片热土上丈量……一次次地倒下，又一次次地爬起，不屈的灵魂在此洗礼，顽强的意志在此磨砺，不灭的马拉松信念在此冉冉升起：萌生，崛起，成形，壮大……最后长成巍巍巨人，顶天立地，无所畏惧……

“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。

半边天美女如朵朵娇艳的荷花，在儋马全马赛场璀璨绽放，美不胜收！

感谢半边天姐妹跑团和白马井跑团的大力支持，谢谢！

2018儋州国际马拉松，祝贺各位安全完赛的伙伴，祝贺儋州跑吧雷震飞本土破3（成绩256）全部男选手排名16名，年龄组第一名。

祝贺儋州跑吧65岁的张叔年龄组排名第三，64岁李叔年龄组排名第9名。

（振飞兄，我们跑吧的大神，NO1,我们大家学习的榜样，平时带领我们拉长距离，万米测试……

给了我们跑步爱好者许多技术上的指导：平时训练方法、跑步技巧、跑前准备、跑后恢复，以及跑步装备，专业书籍推荐，跑吧工作上的建议……给了我们很大帮助和支持，我们一起感谢他，谢谢振飞兄！祝愿振飞兄家庭幸福美满，工作事业顺顺利利，跑步成绩更上层楼！）

无数个午夜梦回，想起的梦境，都是：阴蒙蒙的云天，湿淋淋的柏油马路，浩浩荡荡的直插天际的跑马人潮，两边呐喊加油的热情似火🔥的儋州人民，一个执着少年在赛道上飞驰……太阳温温吞吞的出来了，发出奇异的光芒，一片朦胧，迷茫，暖味……活脱脱的一幅莫奈的印象画，这就是2018儋马给我的印象。

儋州跑吧的一对贤伉俪，儋马赛场上比翼双飞，令人只羡鸳鸯不羡仙！好，就让这美好的一刻定格，让瞬间化做永恒！让这富有纪念意见的画面，作为夫妻俩爱的见证和珍贵的回忆吧！

祝福你们，祝福你们情比金坚，天长地久！（真的好有爱喔！单身狗们眼红了吧？心动不如行动，天冷了，赶紧找到另一半，好好温暖温暖，让这个冬天变成春天，如何？）