龙口市第一届《非暴力沟通》读书会有感

风雨彩虹

不是金子，却能发挥金子般的作用；

不是圣贤，却能产生惊人的智慧；

不是和事佬，却能化解所有的矛盾；

不是法律，却能解决法律解决不了的问题…… 这是我对非暴力沟通（同理心沟通）的理解。

非常荣幸，我成为林铁老师2018年8月龙口同理心（基于非暴力沟通）工作坊的学员之一，也是会心老师非暴力沟通读书会成员之一。

我对有效沟通的认知应该是从儿子上小学2008年开始的。当时并没有系统的理论支撑，有时为了达自以为正确的目的，对儿子威、逼、利、诱，一计不成再生一计，当出现效果时，我认为这就是我有效沟通的结果，而且儿子成绩也一直比较优秀，如我所愿对有效沟通的认知应该是从儿子上小学2008年开始的。当时并没有系统的理论支撑，有时为了达自以为正确的目的，对儿子威、逼、利、诱，一计不成再生一计，当出现效果时，我认为这就是我有效沟通的结果，而且儿子成绩也一直比较优秀，如我所愿考上了高中重点班……我觉得自己在有诸多有困惑的家长当中，算是比较用心的、比较“合格”家长了。

儿子十八岁生日的时候，我与儿子一同回忆童年。本以为会得到儿子的认可，没有想到，儿子竟然说：“妈妈，你的教育方式不对，当年，可被你们欺负死了，我可算长大了！！！”

我难以接受从儿子口里竟然说出这样的话……要知道儿子以前可是相当崇拜和依赖我的呀！因为与儿子有较长时间的分离，与孩子的思维已不在一条线上，这让我不知所措。

为有效沟通，加深情感，2018年5月，我参加了国家二级心理咨询师的学习与考试，想通过了解孩子的心理，进而走进他的心里。当年8月份，我有缘认识了儿子同学的家长李长会李老师。李老师是一名优秀的教师、心理咨询师、一名优秀的家长和非暴力沟通的实践与倡导者，在跟随李老师学习过程中，我才理解儿子为什么说出那样的话，曾经自以为是的教育方法、妙招并没激发出儿子的潜能反而增加了他的怨气！！我为没有陪儿子走过一个放松的、自由的、无憾的童年而惋惜，也为能在儿子升入高三之前接触到非暴力沟通、为我可以用心陪伴他渡过最重要的人生阶段而感到庆幸。

接下来的日子里，我用学到的方法试着倾听儿子：我开始觉察自己的评论，代之以更多观察的语言表达；我试着体会儿子的感受、猜测他的需要；我尝试理解和尊重儿子的请求……我不再自以为是的站在自己的立场“引导”孩子，而是逐渐“学会了”用爱、理解和包容架起通往儿子心灵上的桥梁。当我用非暴力沟通工作坊上学到的方法，成功解决儿子爱打游戏与我的担心之间的矛盾、我们彼此理解和接受对方的观点与做法时，我们俩都是沉浸在信任与爱的氛围里，这种愉悦漫延在接下来的生活里。儿子开始向我敞开心扉，一起回忆小时候的事情，一起分析当下的困难，一起规划未来的生活……

当我又一次成为被信任的母亲时，我感到我的心里洒满阳光，家里弥漫的全是关爱，身体上也产生巨大的力量，彼此建立的支持和信任战胜所有的隔膜和猜忌。

当我用非暴力沟通工作坊上学到的方法，成功解决儿子爱打游戏与我的担心之间的矛盾、我们彼此理解和接受对方的观点与做法时，我们俩都是沉浸在信任与爱的氛围里，这种愉悦漫延在接下来的生活里。儿子开始向我敞开心扉，一起回忆小时候的事情，一起分析当下的困难，一起规划未来的生活……当我又一次成为被信任的母亲时，我感到我的心里洒满阳光，家里弥漫的全是关爱，身体上也产生巨大的力量，彼此建立的支持和信任战胜所有的隔膜和猜忌。

　　事实证明，以往我对孩子的大部分的担心都是多余的。更重要的是，通过实践非暴力沟通，我发现了儿子超强的自我觉察力、自我认知力和自我修正能力，在以前，这也是我最纠结和担心的。

12.15晚上，会心心语第一期网络读书会启动会上，每一位成员都表达了自已的体验和心声：

烟台 邵华，非暴力沟通学习者和实践者：与非暴力沟通结缘四年多了，对非暴力沟通的体会是：“让人平静，有力量，生命得到了滋养，丰富了人生体验，加深对生命的理解和尊重。”

龙口 吕少波：因为与孩子越来越不听话，父子间隔膜越来越深，不得已，在别人的介绍下向李老师求助，从而接触非暴力沟通，处于体验的初级阶段。现在跟孩子说话之前都会注意先平复心情再谈事情。然而，仅仅就是这一小小的改变让父子关系增进了一大步，孩子说‘爸爸，你变了！’孩子的感觉是非常细腻的，他的改变更大，话越来越多了，心里想的事开始愿意和爸爸说了，在与儿子的沟通中吕少波发现，其实并不是孩子不听话，只是大人的要求太高或者孩子想法与你不同步罢了。

龙吕吕厚艳：非暴力力沟通的实践场景无处不在，凡是与人打交道的地方都是训练场。在实践中，感受到自已越来起有力量，能够体会自已，理解别人，看问题的视角也比以前多了，常常是身心愉悦的感觉，愿意更进一步学习，以更加平衡的心态与家人和朋友沟通。龙吕吕厚艳：非暴力力沟通的实践场景无处不在，凡是与人打交道的地方都是训练场。在实践中，感受到自已越来起有力量，能够体会自已，理解别人，看问题的视角也比以前多了，常常是身心愉悦的感觉，愿意更进一步学习，以更加平衡的心态与家人和朋友沟通。

烟台 解丽霞：非暴力沟通学习者和实践者。05年接触了心理学，当时与儿子关系明显改善，但到儿子青春期时的母子关系一度非常糟糕，以往的心理学知识几乎派不上用场了。2014年接触非暴力沟通之后，虽然磕磕绊绊象柱着拐棍走路，但是与儿子的关系还是逐渐得到了改善。几年下来，现在已经能够熟练掌握沟通方法，亲子关系非常默契了。她能够及时注意儿子语言背后隐藏的需求；能够非常清楚的意识到孩子发脾气的背后肯定是有事情的，她说去倾听他、理解他，一切就OK了！丽霞老师还说，特别高兴的是，最近与父亲的关系得到了改善：以前父亲每一次发脾气自己就跟着火了，现在当父亲发脾气的时候，她可以能够稍微接得住一些，不那么着急了，关系也缓和了很多。丽霞老师总结说，“一路走来，不断的实践和积累、团队的支持和鼓励都很重要，这都是促进她改变的力量的源泉。通过学习改变了自已，改变了生活，改善了家庭关系，也影响了许多追随者和爱好者。所以非常高兴能有这样一个机会让自己持续的浸泡在非暴力沟通的氛围中不断的学习成长，彼此支持。”

一个多小时的时间，先后有将近20位学员发表了自已对非暴力沟通的认识、理解和在生活中对自已的帮助。学员崔艳杰说，之前只是听舅舅（会心老师）用非暴力沟通帮助自己解决了很多问题，今天才发现非暴力沟通竟然可以带给人这么大的改变，从现在开始一定要好好学习非暴力沟通啦！

有人说，父母是孩子最重要的人生导师；有人说，孩子是天生的哲学家，是自然界最有灵气的物种之一；也有人说，借“天时、地利、人和”才得以成就事情。我想说的是，有缘结识非暴力沟通和一路同行的伙伴，将非暴力沟通模式和意识持续地运用到亲子关系、工作关系、生活关系或者更多的场景中；当我们学会倾听他人、体会和深入理解自已，真正做到尊重和理解，明确地表达请求，这将极大改善沟通效果、提高沟通效率。这是爱别人、更是爱自已的选择。2019，让我们继续携手非暴力沟通，一起领略成长路上的好风景，让爱浸润过的生命之花得以绽放！