2018年 千里走宁海（前童站）徒步活动

三省吾身

【活动目的】：
自2012年开始由县体育发展中心牵头举办的“千里走宁海”大型徒步活动，2017年入选浙江省拟重点培育品牌体育赛事目录库。为深入发扬推广“千里走宁海”品牌和推动国家实施乡镇振兴战略目标，结合乡镇、街道、社区的群众体育文化活动，宁海县12家户外俱乐部（陆续增加）和各乡镇联合运作，开展2018第七届“千里走宁海”系列活动。通过政府机关、民非社团、新闻媒体和户外爱好者的紧密合作，营造“走步道、爱户外，享生活”的生活理念，倡导节能环保的生活方式，进一步宣传和推广宁海国家登山健身步道，大力打造“千里走宁海”户外活动品牌，展现宁海发展户外运动的资源优势，推动户外运动在国内的普及和发展。

【活动地点】：

前童镇地处宁海县西南，面积68平方公里，人口2.6万，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的江南古镇，被先后命名为浙江省历史文化名镇和浙江省旅游古镇。古镇始建于宋末，盛于明清，至今仍保存有1300多间各式古建民居。那里“家家有雕梁，户户有活水”，八卦水系流遍家家户户，不似水乡，胜似水乡，是欣赏浙东民俗文化的好去处。

　　梁皇山原名桐柏山，那儿山色宜人，流水不绝，瀑潭棋布，古迹众多，梁皇禅寺、梁皇簪等佛教胜迹，在上海、台湾等地影响颇大，香客络绎不绝。这里不仅有“仙人塔”、“隐字石”、“方竹和紫竹同栽一山”、“小村36姓”四绝，还是《徐霞客游记》记载的第一座山。自古以来，都戴着浙东名山的桂冠，无论哪个版本的古地图，有宁海必有梁皇。

　　去年前童镇的“千里走宁海”徒步活动在古镇鼓亭广场出发，经石镜精舍上山走了南面高背山一带的登山步道，登高望远鸟瞰前童，环线一圈回到前童古镇。本次“千里走宁海”走北面梁皇山步道，从梁皇禅寺上山寻访梁皇簪，顺10月中旬宁海100越野赛的赛道下山到响亭山村，也走一个半环线。

【活动线路】：

徒步登山活动线路全程11公里，上升海拔约810米，用时约4-5小时。
【线路节点】：

起点（梁皇禅寺，海拔78米）----梁皇簪（距离1.5公里，海拔280米）----外辽村（距离2.5公里，海拔390米）----里辽村（距离4.3km，海拔480米）----大坪头（5.5公里，海拔380米）----冬瓜崀（距离8km，海拔460米）----里白水（距离9.3km，海拔245米）----石枧水库（距离10.5km，海拔125米）----终点 响亭山村（距离11km，海拔102米）。

【活动组织】
主办单位：宁海县体育发展中心
承办单位：宁海县前童镇人民政府

执行单位：宁海户外公益联盟

（成员单位）

宁海县无偿献血志愿者服务总队
宁波开游汇户外俱乐部
宁海宁电户外运动俱乐部
宁海飞狐户外运动俱乐部
宁海徐霞客旅游俱乐部
宁海县甬强户外运动俱乐部
宁海县三省驴友俱乐部
宁海县狼行天下户外俱乐部
宁海县群狼户外运动俱乐部
宁海彩虹户外俱乐部
宁海县友谊户外运动俱乐部
巅峰户外长街团队
快乐大本营
合作单位：宁海及周边县市户外团体

参加对象：全国各地户外爱好者，人数限制300--500人

【活动时间】 ：2018年12月22日（周六）

集合时间：7:30

出发时间：7:45

中餐时间：11:30--12:30

结束时间：14:30

【活动方式】 ：徒步登山+环保宣传
　　本次“千里走宁海”活动的起点设在梁皇禅寺，起点有停车场方便停车下客。从大殿北边小路上山约1.5公里到梁皇簪，上升海拔约200米，坡度较陡，请留意保持体力；继续爬升200米海拔，翻过一片竹林到外辽村，大家可以稍作歇息，外辽村有村民在买黄芪蛋、红薯干、烤土豆等农家特产，需要的驴友可以购买；外辽村至里辽村大约2公里，翻越一段本次活动海拔最高的小上坡，也有约200米。再1公里到大坪头，原修建的霞客山庄已经废弃，我们活动的中餐点就设在这里，后勤组早早的为驴友们烧制好中餐，大家自带餐具有序就餐。餐后稍作休息沿宁海100越野赛的赛道前进，偶有爬升坡度也不大，2.5公里后翻过后坑防火道下山，经里白水、石枧水库计3公里到终点响亭山村，县城的驴友坐转拨车辆回宁海，其它乡镇和外地的驴友乘包车离开，活动结束。

【报名方式】 ：个人报各自俱乐部，由俱乐部收集名单后统一交活动执行组统计备案；

【人员要求】 ：参与活动者性别不限，年龄限制8-70岁，要求身体健康，平时有参加健身锻炼或徒步登山的基础。患有心脏疾病和严重心律不齐、高血压、脑血管疾病以及其它不适合运动的疾病患者，不宜报名参加活动。参与者可根据自己的身体状况和实际体能考虑报名，并在参加活动前购买户外保险。

【注意事项】     
1、按时到达活动集中地点，按照预定路线进行徒步活动；
2、参加户外活动，严格执行安全保障制度，队员要听从领队、工作人员指挥，不可擅自越出活动线路以外区域，以规避户外风险；
3、请报名参加活动人员根据自身的身体健康状况，来选择报名适合自己的活动；
4、团队户外运动必须遵守秩序，保持合适的行进速度和节奏，避免队伍拉开，队员之间互帮互助，发扬团队精神！
5、穿适合户外活动的衣服，最好请穿宽松的裤子和平底鞋或徒步鞋；
6、自备水壶灌装饮用水（拒绝瓶装水），零食水果，有相机、登山杖等户外装备的带上；
7、提倡“无痕山林”，保护自然环境，活动沿途严禁丢弃不可降解的包装垃圾，最好自备垃圾袋随手带走；爱护野生动物，不可随意捕杀；
8、一旦出现危险情况，应第一时间终止活动，并紧急联系活动执行组或沿途志愿者。