112岁的台湾老将军王忠泉的养生秘诀

天虹-jon

长寿百岁的老人算是极少的了，而超百岁了还能健健康康地生活着更是不简单。王忠泉老人在2017年10月11号（农历九月初八）晚，著名社会文化学者赵玉贤长子携新婚妻子来深圳举办答谢宴会，已112岁超高龄了，但是，他一点都没有老态龙钟的样子，除了头发雪白之外，他皮肤莹润、双颊丰满，耳聪目明，讲话非常有条理、清晰，展现出了与年龄不符的生理特征。“他说：“我今年56.5公岁，我的目标是要活到300岁！”声音洪亮，精神十足。

王忠泉谈养生：

大家对于王老长寿的秘密更为感兴趣,于是大家不断向王老请教长寿秘籍。

王老说，“我每天早晨起来都做十分钟深呼吸，心平气和，气和万事兴。生活规律，多吃青菜，肉少吃，我的独家‘秘方’就是金门高粱酒加大蒜。”他认为，大蒜可以杀菌消炎，而且能活血养颜。每晚用高粱酒把大蒜的效果传递到血液里面去，睡着后就在我们的血液里工作，早晨排一泡尿，就什么毛病都没有了。

早餐会吃干饭配炒菜。

王老解释说：早中晚三餐一般都吃米饭，即使是早餐也是煮米饭、炒菜的。王老是湖南人，口味重，无辣不成菜，每餐都要吃辣的。吃饭并没什么特别的讲究，除了不吃油炸与太甜的食物，几乎无忌口，他以前一个人可以吃掉一大块猪蹄膀。

一聊起生活，王老更加精神了，他说，许多人活了一辈子也不知道什么叫做人生，活着到底是为了什么。心平气和、一切随缘是养生的最高境界，否则，无论什么灵丹妙药对健康都不管用。只有做到了心平气和，起居有规律，该睡就睡，该做事就做事，不去过多在意别人说什么，更不要让外来东西影响自己的生活。

王老先生认为，养生，心态最为关键。心情平和、思想平和，血液循环自然就旺盛。相反，人只要一生气，气血就会乱，气色就好不起来了。这就像老化的琴，绷得太紧，弦都会断掉的。

他说自己每天早上起床之后，第一个动作就是做深呼吸，用力大口吸空气，憋住气，最后慢慢地呼气出来。他认为，人之所以疲乏，最大的可能是因为体内氧气不足导致的，通过深呼吸能解决这个问题。

爱好书画：

王老最大的爱好是书画，书画也是他养生的秘诀。

他说：“人要想长寿，最重要是保持心情平和。书画可以陶冶人的性情，能够静下来写，就表示你很平和。能够平和，血液循环自然就好，精力才会旺盛。”他从小就练毛笔字，这是他的一种生活习惯，也是一种情趣。他说，心情不好时，练练书法，可以缓解心情。王老虽然112岁了，但他几乎每天都坚持动笔写写书法和文字。

因此，凡是有王老出现的场合，一般都会安排他现场表演书法技艺。

王忠泉的书法作品并非一味抄袭一些名言名语了事，而是通过自己的构思来写出新意，尤其是个人、单位的名字体现在书法作品中，令其书法非常有个性魅力。

王老表示，现在许多书法作品内容无非就是“宁静致远”“淡泊明志”“难得糊涂”等词句，可谓是天下书法一大抄，抄唐诗宋词，写来写去就那些老东西，几乎没有任何的创意与发展。古代的诗词歌赋当然有其完美的意境，但现代人应该创造出有自己意境的作品来。否则，老是没有进步，书法抄到最后可能就无词可抄了。读前人的诗词歌赋能充实我们自己，但最终一定要推陈出新。

王忠泉多次来大陆探亲观光，并受到共产党和国家领导人的接见。有感于祖国和家乡的发展变化，王忠泉写了一首嵌名联：“忠于国家民族，创造千秋事业；泉汇泓川大海，灌溉万里江山。”