普通话早功练习

齐人物语

一：唇部练习（共五分钟，每项练到上下唇酸胀，中途不休息）

 

1.提打挺松练习 （开口咬苹果、半打哈欠练习）

2. 撮唇咧唇练习

3.合口左右噘唇练习

4.咀嚼噘唇练习

5.双唇（内收）打响练习

 

二：舌部练习（共五分钟，每项练到舌头酸胀，中途不休息）

 

1.绕舌练习（先伸后绕）

2.上下翻舌练习

3.打响舌练习

4.舒展收束交替练习

5.弹舌练习（唤小动物）

 

三：共鸣气息练习（共十分钟，循序渐进不断加深，注意发声状态）

 

1.慢吸慢呼练习（吸满、呼净）                   2min

2. 由弱到强的“a”音练习                       2min

3.小狗喘气/嘿、哈音交替练习                    2min

4.踏步喊操练习（一二一3次后用力一二三四）     1min

5.音阶爬升练习（游啊游啊游，口腔打开）         2min

6.气泡音练习                                   1min

 

四：语音、绕口令、稿件练习（请根据个人时间自行安排）

 

四声歌

xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng ， yīn yáng shǎng qù yào fēn míng

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。

bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn ， kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng

部位方法须找准，开齐合撮属口形。

shuāng chún bān bào bì bǎi bō ， dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng

双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。

shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù ， shé miàn jī jié jiāo jiān jīng

舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。

qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào ， píng shé zī zé zǎo zài zēng

翘舌主争真至照，平舌资责早再增。

cā yīn fā fān fēi fēn fù ， sòng qì chá chái chǎn chè chēng

擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。

hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ ， kāi kǒu hé pō gē ān zhēng

合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。

cuō kǒu xū xué xún xú jù ， qí chǐ yī yōu yáo yè yīng

撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。

qián bí ēn yīn yān wān wěn ， hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng

前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。

yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi ， yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng

咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。

xún xù jiàn jìn jiān chí liàn ， bù nán dá dào chún hé qīng

循序渐进坚持练，不难达到纯和清。