<h1><b>2018.12.8，PM5:00，傍晚的天河体育中心，广马的起点，灯火辉煌。再过15个小时，这里将会人声鼎沸！</b></h1> <h1><b>带上参赛物品领取单，粗发！</b></h1> <h1><b>琶洲展馆的广马博览会：广马欢迎您！</b></h1> <h1><b>查证验身！</b></h1> <h3><b>给🐒儿“上环”，哈哈！为了杜绝广马的各替跑和套号，今年首次采用芯片手环。希望明年可以直接“人脸识别”更方便啦！</b><br></h3><h1><br></h1><h3></h3> <h1><b>例牌的，来个赛前装逼照</b></h1> <h1><b>各种拍</b></h1> <h1><b>2018年广马升格为“双金赛事”（<span style="font-family: -webkit-standard; font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">中国田径协会金牌赛事+</span><span style="font-family: -webkit-standard; font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">国际田联金标赛事</span>），阿迪第一次成为广马顶级合作伙伴。</b></h1> <h1><b>我为阿迪带盐</b></h1> <h1><b>凡事预则立，不预则废。睡前来个2018年广马“定装照”</b></h1> <h1><b>睡了5个多小时，中间发了个梦，小解一次继续充电，AM4:45准时起床，2分钟完成排毒，然后刷牙，洗脸，早餐：4个牛角包+2根香蕉+1个能量棒。换战袍，一切有条不紊。到阳台望望外面的黑夜，毛毛细雨，果断将背心换成官方阿迪T恤。当天气温：9-12°C</b></h1> <h1><b>AM5:10，启程</b></h1> <h1><b>边走边充电</b></h1> <h1><b>AM5:30，感谢热心的邻居跑友“小丹”，没跑广马，也大清早的把我们送到地铁站，地铁里全是一群“神经病”</b></h1> <h1><b>AM6:45，林和西地铁站大厅，大家都忙着更衣、热身，跑友微信传来信息：地面已经小变中雨。镜头前的这位背心短裤的跑者，正在专注的整理衣服和装备，瞧这副身板和沉稳劲，绝逼是A字头的参赛号，和国际选手区一同起跑！</b></h1> <h1><b>AM7:00，整装待发，迎接雨战！</b></h1> <h1><b>不一样的天体</b></h1> <h1><b>来个航拍，感受一下现场（借的图哈）</b></h1> <h1><b>AM7:15天体的起跑点，今年是按全马的完成时间来分A、B、C、D区依次排队，我这个菜鸟级只能分在C区啦</b></h1> <h1><b>天公作美，雨逐渐变小，天开始慢慢变亮，美好的一天！</b></h1> <h1><b>这个角度看天河的CBD</b></h1> <h1><b>AM7:30，鸣枪起跑！</b></h1> <h1><b>现在的人脸识别技术真不错，上百万张照片随时能搜到自己</b></h1> <h1><b>烟雨中的体育东路</b></h1> <h1><b>5K进入临江大道，配速控制在520</b></h1><h1><br></h1><h3></h3> <h1><b>保存体力，减少互动，10K，配速518，心率145，吃了第一粒盐丸，第一支能量胶</b></h1> <h1><b>13K，配速依然保持520左右，即将上猎德大桥</b></h1> <h1><b>猎德大桥是经典的广马取景点，大批赞助商的摄影师长枪短炮候阵，开始装逼啦</b></h1> <h1><b>这里，这里</b></h1> <h1><b>茄子🍆</b></h1> <h1><b>享受广马！为了避免过早兴奋，看一下表，此时：14公里，配速522，心率166</b></h1> <h1><b>欢呼声在那里？</b></h1> <h1><b>继续甫士</b></h1> <h1><b>享受广马吧！除了马拉松，我想不到还有什么赛事，你可以享受：与国际顶尖选手在同一起跑线，同一赛道，全程警察开道，数万欢众加油呐喊，强大的后勤保障支援（<span style="font-family: -webkit-standard; font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">6200名</span><span style="font-family: -webkit-standard; font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">志愿者</span>、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">15万瓶功能饮料、35万瓶矿泉水、5万根能量胶，还有提子、香蕉、玉米、盐丸等</span>）</b></h1> <h1><b>下桥，继续的投入，保持专注</b></h1> <h1><b>安全过渡第一个考验点：猎德大桥</b></h1> <h1><b>18K，琶洲附近</b></h1> <h1><b>19K，继续巡航模式，配速515，心率168</b></h1> <h1><b>B字头，跟随美女老司机</b></h1> <h1><b>老司机，对不起，我要超你啦</b></h1> <h1><b>寒风凛冽中补给点的志愿者，给你点赞</b></h1> <h1><b>能量补给点：都乐香蕉、能量胶、盐，接着50米就是矿泉水，妥妥的</b></h1> <h1><b>热辣的广马宝贝，这个冬天不寒冷！</b></h1> <h1><b>半马已经近在咫尺。</b></h1> <h1><b>21K，第一个小极点到了，面目狰狞</b></h1><h1><br></h1><h3></h3> <h1><b>坚持！22K，配速掉至530，心率170</b></h1> <h1><b>顺利渡过小极点</b></h1><h1><br></h1><h3></h3> <h1><b>中大北门遂道，安全经过第三个考验点（第二个考验点是琶洲遂道）</b></h1> <h1><b>27K，滨江东路，动作开始有点变型了。</b></h1> <h1><b>调整，调整</b></h1><h1><br></h1><h3></h3> <h1><b>寻找配速相近的老司机，是让自己尽快集中注意力的好办法。</b></h1> <h1><b>就是你！没错，C2399</b></h1> <h1><b>每一公里，都有2个举牌宝贝，赞！</b></h1> <h1><b>往年广马33K就是我的撞墙期，今年天气给力，加上原本就以轻松完赛的心态上路，过了34K居然没有任何撞墙的感觉！</b></h1> <h1><b>感觉今年PB有戏，我要踩油门啦！</b></h1> <h1><b>37K，配速440，心率175，一心想进全马345，加得太猛了！</b></h1> <h1><b>以前35K后，眼睁睁的看着别人超车。今年，后程我全程超啦！</b></h1> <h1><b>海心沙，还有1K，就可以冲线啦！</b></h1> <h1><b>最后1K，配速502全力冲！</b></h1> <h1><b>咬牙！再坚持一下就可以发朋友圈装逼啦^_^</b></h1> <h1><b>顺利完赛！</b></h1> <h1><b>贴心的广州马拉松，终点站免费提供热辣辣的姜汤、按摩、汤面、冰淇淋、奖牌刻字等服务！</b></h1> <h1><b>来张自拍，给家人报平安！</b></h1> <h1><b>留个爪做纪念</b></h1> <h1><b>换个势再留个脚印！</b></h1> <h1><b>再来一张</b></h1> <h1><b>42.195K全程卫星地图</b></h1> <h1><b>全马PB：3:46:28，官方完赛证书。</b></h1> <h1><b>赞助商六福珠宝：广马完赛奖牌</b></h1> <h1><b>背面</b></h1> <h1><b>2018年广马数据，做个纪录！</b></h1> <h1><b>配速1</b></h1> <h1><b>配速2</b></h1> <h1><b>配速3</b></h1> <h1><b>全程心率数据</b></h1><h1><br></h1><h3></h3> <h1><b>步频，后半程跌得利害</b></h1> <h1><b>一年一度的广州马拉松，既是自己的小目标，也是不断鞭策自己坚持不懈的动力！感恩家人，感恩同事，感恩朋友，感恩跑友的支持！</b></h1> <h1><b>归零，结束也是新的开始！</b></h1>