汗蒸后的二十分钟休息，利用好了效果倍增

罗微～雨荷

随着人们对养生的意识越来越强，汗蒸被越来越多的人认可与喜欢，这主要是取决于汗蒸的效果让无数人受益。

可是，很多人在汗蒸的时候却只是利用了汗蒸的那点时间，其实汗蒸后休息的二十分钟，利用好了各方面的效果可以得到倍增。

那么，如何有效地利用这二十分钟呢？增益纳米汗蒸建议从三个方面去做。

一：理疗

汗蒸是整体的调理，而理疗是局部的加强，针对不同的亚健康问题去理疗相应的部位，可以起到事半功倍的效果。

纳米理疗仪的微电流，可以有效的疏通经络，促进肌肉的运动，并且具有自动选穴的功能，可以通过刺激穴位达到帮助五脏六腑排毒的作用。

这样有针对性的理疗，对于具体的慢性病，比如关节炎，颈椎病，肥胖，静脉曲张以及淋巴排毒与生殖系统的调理等各个方面都有着非常好的效果，让亚健康在最快的时间内得到最大的恢复。

二：美容

在汗蒸的过程中，人体皮肤细胞处于活跃状态，这个时候做个美容的效果同样是事半功倍。

在汗蒸后做美容，如果是敷面膜的话，建议汗蒸完20-30分钟以后将面膜先进行加热再使用。同时可以用纳米理疗仪的美容棒来做美容，可以让营养很好的深层导入肌肤，从而得到最好的护肤保养的效果。

三：补充营养

在汗蒸的过程中会深层次的排出五脏六腑的毒素，这时候细胞需要修复，如果此时补充营养，效果无疑是最好的。

现在很多纳米汗蒸房有相应的营养水吧，配备的有小分子胶原蛋白粉，普洱黄精茶，锌咖啡以及果蔬等饮品。

在汗蒸后休息的时间，喝一杯蛋白质粉，可以很好地修复受损的细胞。如果是脾胃不好的朋友可以喝一杯普洱黄精茶，帮助增强运化能力。如果是生殖系统方面的问题，建议喝一杯锌咖啡，锌是男女生殖系统不可或缺的元素。如果是有高血压等心脑血管方面的问题，可以喝一杯无花果饮料，帮助清理血液垃圾。

如果利用好汗蒸后休息的这二十分钟，那么不仅仅只是通过汗蒸帮我们调理身体，活化肌肤，更能够通过有针对的调理，全面地营养补充让我们在健康与美丽的需求上，得到更加完美的结果。