<h3>《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。</h3><h3>体寒的症状</h3><h3>1、怕冷，手脚冰凉；</h3><h3>2、容易感冒且感冒恢复期长；</h3><h3>3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感；</h3><h3>4、面色暗淡，无血色；</h3><h3>5、易疲劳，关节部位易酸痛；</h3><h3>6、睡眠质量差，睡眠浅；</h3><h3>7、口腔内易发炎，易长口疮；</h3><h3>8、容易便秘，经常觉得肚子涨；</h3><h3>9、生理期紊乱，天冷后易延期或量少；</h3><h3>10、皮肤干燥易干裂；</h3><h3>11、脚后跟易干裂，脚部血液循环差；</h3><h3>为什么寒重反而会引起“火”呢？</h3><h3>当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。</h3><h3>而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。</h3><h3>降火应当驱寒护肾</h3><h3>实际上，想要下火，就必先驱寒补肾，要使用温热疗法。很多人疑惑：温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。</h3><h3>那应该如何驱寒补肾？</h3><h3>一、切勿长期贪凉</h3><h3>现在的人普遍贪凉，大量吃著寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。</h3><h3>二、常运动</h3><h3>经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。</h3><h3>三、做好肾部保养</h3><h3>肾是人体的重要器官，对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用，是人体气的底子，对各个脏腑起着里温煦、生化的效用。做肾部保养，不仅能够有效地调理肾脏，还能预防疾病、让人精力充沛</h3>