<h5 style="text-align: center; "><font color="#808080">今日大雪，<br>积阴为雪至此而盛。<br>大河枯，天地清寒，鹖鴠（hé dàn）不鸣，<br>北陆藏冰，穷阴向晚，腊梅馨香。<br>梅下寻诗，庭中看雪，围炉煎煮茗，<br>晚来天欲雪，能饮一杯无？</font></h5><h3><font color="#808080"><br></font></h3><h3> 大雪，是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。</h3> <h3><br></h3><h3> 《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。</h3><h3> 大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 大雪三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”</h3><h3> 一候，是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；</h3><h3> 二候，此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；</h3><h3> 三候，“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 大雪习俗，南北不同。</h3><h3> 老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。</h3><h3> “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。</h3><h3><br></h3> <h3> </h3><h3> 大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国大部分地区已进入冬季，东北、西北地区平均气温已达-10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下，此时，黄河流域一带已渐有积雪，而在更北的地方，则已大雪纷飞了。但在南方，特别是广州及珠三角一带，却依然草木葱茏，干燥的感觉还是很明显，与北方的气候相差很大。 </h3><h3> </h3> <h3><br></h3><h3> 大雪是“进补”的好时节，素有“此时进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 进补要根据地域、天气吃不同的食物。江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补；大雪时期气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力；如果天气持续干燥，还要在滋补时增加冰糖、百合等甘润的食物，以起到“灭火器”的作用，防止身体上火。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 平素怕冷的阳虚体质的人应多食用羊肉、猪肉、甲鱼、海虾、核桃仁等补阳食物。平素怕热的阴虚体质的人应多吃些鸡肉、鸭肉、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、栗子等平补食物。</h3><h3> 俗话说：“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此用于调补、食疗时，多选用老鸭煲汤。干燥的冬季里，适时来一份笋干老鸭煲，不仅开胃解馋，还有滋阴补血、祛火降燥的疗效。</h3><h3><br></h3> <h3> 大雪节气适当摄入“白食”，有冬补的食疗功效。</h3><h3> 大白菜是冬令的“当家菜”，而在大雪前后，“白菜帮子”最有营养。白菜含有大量的维生素C和膳食纤维，而白菜的大帮子里含有的叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心，所以吃白菜首吃“白菜帮子”。可进食萝卜，有“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”之说。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 大雪养生有“七宜”：一宜保暖，二宜健脚，三宜多饮水，四宜调神怡情绪，五宜通风，六宜粥养，七宜早睡。</h3><h3><br></h3> <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">《雪》</h3><p style="text-align: center; ">罗隐</h3><p style="text-align: center; ">尽道丰年瑞，丰年事若何。</h3><p style="text-align: center; ">长安有贫者，为瑞不宜多。</h3><p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">《终南望余雪》</h3><p style="text-align: center; "> 祖咏</h3><p style="text-align: center; ">终南阴岭秀，积雪浮云端。</h3><p style="text-align: center; ">林表明霁色，城中增暮寒。</h3><p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">《对雪》</h3><p style="text-align: center; "> 高骈</h3><p style="text-align: center; ">六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。</h3><p style="text-align: center; ">如今好上高楼望，盖尽人间恶路歧。</h3><p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">《江雪》</h3><p style="text-align: center; ">柳宗元</h3><p style="text-align: center; ">千山鸟飞绝，万径人踪灭。</h3><p style="text-align: center; ">孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。</h3><p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">《春雪》</h3><p style="text-align: center; ">韩愈</h3><p style="text-align: center; ">新年都未有芳华，二月初惊见草芽。</h3><p style="text-align: center; ">白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。</h3><p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">《大雪》 </h3><p style="text-align: center; ">陆游</h3><p style="text-align: center; ">大雪江南见未曾，今年方始是严凝。</h3><p style="text-align: center; ">巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。</h3><p style="text-align: center; ">毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。</h3><p style="text-align: center; ">此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。</h3><p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">《夜雪》 </h3><p style="text-align: center; ">白居易</h3><p style="text-align: center; ">已讶衾枕冷，复见窗户明。</h3><p style="text-align: center; ">夜深知雪重，时闻折竹声。</h3><p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">《逢雪宿芙蓉山主人》</h3><p style="text-align: center; ">刘长卿</h3><p style="text-align: center; ">日暮苍山远，天寒白屋贫。</h3><p style="text-align: center; ">柴门闻犬吠，风雪夜归人。</h3><p style="text-align: center; "><br></h3> <p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">《问刘十九》</h3><p style="text-align: center; ">白居易</h3><p style="text-align: center; ">绿蚁新醅酒，红泥小火炉。</h3><h3></h3><p style="text-align: center; ">晚来天欲雪，能饮一杯无。</h3><p style="text-align: center; "><br></h3><h3></h3> <h3><br></h3><h3> 大雪之后，最宜饮一些温暖温和的茶类，如红茶、熟普、柑普（陈皮普洱茶）、黑茶、近传统工艺的岩茶或单丛等乌龙茶，及去了生涩的陈年生普、老白茶等，都是很适宜的茶品。</h3><h3> 冬日里，温顺红艳的红茶，怡情悦性，温暖身心，又可搭配多种喜欢的牛奶、生姜、水果等调饮，煮品等。</h3><h3> 如有幸得之能煮的好茶，如老白茶、远年普洱茶、陈年黑茶、隔年的上等乌龙茶、老红茶等，与三五好友或家人，围炉烹茶夜话，那是极好的......</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>爱茶，爱上一种生活方式！<br></h3><h3>台湾赏茶，严选正宗台湾茗茶<br></h3><h3>○联系 : 微信号 152896040</h3><h3><br></h3> <h5><font color="#808080">后记 : 本文分享至网络文章，文字&图片若有侵犯原着，请联系本文小编，立即撤换。<br>谢谢</font></h5><h3><font color="#808080"><br></font></h3><h3></h3>